全國的愛耳日，本意是為了降低新生兒耳聾發生率而設。但其實很多年輕人的聽力在各種因素的影響下，也在一直下降。
在大街上、公交車站、地鐵裡、餐廳內，隨處可見戴著耳機調大音量聽音樂的年輕人，他們在聽音樂的同時，卻不知道自己的聽力正在遭到摧殘。
世界衛生組織公佈了一組數據，目前全球12歲至35歲的年輕人中，有約11億人正面臨著不可逆轉的聽力損失風險，而個人音頻設備音量過大，成為了聽力下降的“第一殺手”。
插上耳機，測試一下，你的聽力和你的年齡相符麼？
提示，聲音不要開的過大，儘量在安靜的環境中進行測試
因為每個人使用的設備不同，本測試會有偏差，如果發現自己的聽力出現問題，還請聽取專業醫生建議。
聽力下降不是必然的，有人可以80歲也還耳聰目明。但作為一個年輕人，聽力不及50歲的中年人，這可怎麼辦？
聽力下降？什麼都不怕的年輕人可能還會覺得，這樣世界更清靜，聽不見有什麼關係。而且現在科技如此昌明，就算是失聰了，人工耳蝸也可以幫助我恢復聽力啊，不就是二三十萬麼？
但聽力下降，可不僅僅是聽不見這麼簡單哦。
老年痴呆和聽力受損正相關
約翰·霍普金斯大學的Frank Lin教授在聽力領域進行了深入的研究，通過分析聽力損失和老年痴呆症的相關性，證明耳聾不僅是聽覺器官的損傷，而且會導致患者的中樞神經以及大腦信息處理的失調，而後者已經成為威脅人類健康影響最大的疾病之一。
科學是統計數字。用中醫來解釋一下：
腎開竅於耳，噪音傷耳，進而傷腎。腎通於腦髓，聽力受損，亦傷腦髓，易致老年性痴呆、阿爾茲海默症等。
噪音還會讓人變胖
瑞典科學家發現，在機場周圍居住的人普遍偏胖，聲音每升高5分貝，人的腰圍增加1.5cm。且發現受噪音影響，人體內可的松含量明顯升高。
從中醫來看，噪音傷腎，導致腎氣失和。腎傷則氣化不足，故陰濁易聚積而為肥胖。
直白一點，保護聽力，其實是在養腎啊
這個先天之本實在太重要。腎主骨，主志和智，你的勇氣和志氣都和腎氣有關。先天之氣爸媽給的，只有善加保護，不要過於消耗，才能活出你的精彩人生不是？如果你也是要做父母的人，保護好你的腎氣，也能給後代一個堅實的基礎，甚至比參加補習班更重要。
說說怎麼不讓腎氣從耳朵這裡流逝
1. 避免噪音
90-100分貝會使人的聽力受損，100-120分貝使人難以忍受。大環境的噪音儘量躲開，但自己不要再製造噪音了。
耳蝸內的毛細胞是聽覺感覺細胞，人在出生時大概有4萬個毛細胞，隨著人一生的成長和逐步衰老，毛細胞逐漸死亡。噪聲也可以使毛細胞死亡。毛細胞一旦死亡，不會再生，不會再生！！！！
“60-60”原則，即使用耳機時，音量一般不要超過最大音量的60%；連續使用耳機的時間則不宜超過60分鐘。另外，成人每天戴耳機不要超過3到4小時，未成年人不超過2小時。
2. 聽聽優美自然的聲音
五音對應五臟。羽為冬音，屬水主藏，對應腎臟。
正羽調式能促進全身氣機的下降，調節腎與膀胱的功能，兼有助肝陰制心火的功效。
比如這些音樂：
《船歌》《梁祝》《二泉映月》《漢宮秋月》《平沙落雁》《月光奏明曲》
3. 那些傷害聽力的習慣最好不要有
吸菸
日本一項大型研究顯示，吸菸顯著增加聽力喪失的風險，而且與吸菸量成正相關，吸得煙越多，風險越高。與不吸菸的同齡人相比，吸菸者的聽力損失風險增加了20％到60％。
熬夜
熬夜傷陰，令肝膽火旺，且嚴重的會出現耳鳴。這是比聽力降低更值得注意的信號，提醒你要保護你的聽力了。
濫用抗生素
千手觀音的18位聾啞演員中，絕大部分又是在兩歲前後，因為發燒時使用抗生素導致的殘疾。
抗生素屬於寒涼性質，從血液注射，會直接損傷少陰腎經。
生活習慣
洗頭不吹乾也能讓聽力下降。
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