生宝宝是人生中一件大事，可能会引起一些准爸爸和准妈妈们情绪紧张。北京宝岛妇产医院妇科专家提醒您：过份担忧和紧张只会降低受孕机会。那么备孕时需要注意些什么呢？
我们来听听宝岛妇科医生是怎么说的！
一、不要过分关注排卵期的问题
备孕的夫妻们只要有月经来潮前14天左右排卵的概念就可以了。过分关注会增加焦虑紧张的情绪，反而会降低受孕的机会。如果平时例假不准的朋友们可以通过卵泡监测来寻找排卵规律。
二、同房的时机和频率对生宝宝很重要
卵子排出后，一般只能存活12~24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1~3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。早7时至12时，人的身体机能状态呈上升趋势；13时末至14时，是白天里人体机能的最低时刻；下午5时再度上升，晚11时后又急剧下降，普遍认为晚9~10时同房受孕是最佳时刻。
三、保持平和的心态对受孕很重要
一些夫妇双方生殖功能检测都是正常的，可就是迟迟不能受孕。这些有部分人就是心态出现了问题，长期焦虑紧张(包括工作、生活以及对生育的)可影响女性的排卵及卵子功能，以及男性的性功能及精液质量。甚至同房焦虑紧张就会造成男性的不能勃起或射精不充分影响精液质量，或者影响女性的卵子功能，大大降低受孕的机会。
在这里北京宝岛妇产医院医生提示您：保持良好的生活习惯、均衡的营养摄入、平和的心理状态以及适当的身体锻炼是备孕不可或缺的条件。
分享到:
閱讀更多 北京寶島婦產醫院 的文章
