“每天熬夜到凌晨1点半，早上无精打采地起来上班。为了上班不迟到，狼吞虎咽地吃了点东西，又或者直接不吃。 在吃饱喝足后悠闲地抽烟，享受着香烟带来的快感。 上班工作忙秋来，就随便买点垃圾食品来充饥……”
但如果长久下去的话，不仅会折腾坏了身体的器官们，甚至连你的颈椎都不能幸免。
有专家表示，熬夜虽然与颈椎病没有直接关系，但如果经常熬夜，白天疲劳的颈椎在夜间得不到足够的时间恢复，日积月累就会造成颈椎疼痛。一旦发作，就是重拳出击，连逃生的机会都不给。
“睡眠”这个问题，已经困扰这个世界的年轻人太久了。
大半夜睡不着、第二天早上起不来，每天拖着困倦的身体去上学上班，晚上在手机屏幕前却精神抖擞、思绪开阔，这已经成为了很多人的常态。
别再熬夜了，真的会死！
透支身体，就是在透支余额不多的生命。好好睡觉好好吃饭，别熬夜，11点前入睡！才是你最大的成功。最近看到一则新闻，心情有点沉重。
某地25岁刚毕业一年的硕士生，
月入2万，连续通宵加班，在家中突然呼吸急促，当救护车来的时候，他已经心脏骤停，医院诊断为猝死。据说在他生前从来没有心脏上的任何疾病，也就是说，从健康到突发疾病再到死亡只不过是几分钟的事情。
相信大家都知道，“疾病”这两个字是离年轻人很遥远的，但是没想的是，原来它离我们一直都很近。
不知道从什么时候起，越来越多的年轻人突然就开始生病，二十多岁的年龄，大好的青春时光，全部用在对抗疾病上……
“阎府路上无老少”正成为现实。
熬夜是最亏本的买卖
前段时间，跟一个多年未见的朋友聊天，聊到晚上10点半的时候，他突然说他要休息了，并给我发来了一张他在病床上的照片，并说了一句“早点休息，晚安”。
小新的这位朋友是4A广告公司的策划，经常熬夜工作，平时不爱运动，而且经常喝酒，吃饭总是不定时。朋友们都劝他要注意休息，他说“没事，我还年轻，身体好着呢！”
没想到的是，今天是他躺在医院的第10天。在为他感到担心的同时，也在心里告诉自己，永远不要心存侥幸。
也有人在为自己辩解说：我熬的不是夜，是梦想。小新想说的是，你熬的确实不是夜，熬的是命。
现在有很多的年轻人，敷着最贵的面膜，喝着最养生的茶，转过头来却熬着最长的夜，嘴上说着要养生，身体却在干着自杀的事情。
曾记得书中有两句话，让我记到今天。
一句是，“在生死临界点的时候，你就会发现，任何的长期熬夜，都等于慢性自杀。”
另一句是，“二十几岁的时候，觉得人生冗长。其实，有时候，人很短很短。”
命运馈赠给我们的每一份礼物，其实都在暗中标好了价格。
你长期的熬夜，就是把自己贱卖；
你如果到生死临界点，就会发现，不是娇妻，不是别墅，不是年薪百万，人生拼到最后，拼的其实是体力。
在这世上，不停熬夜，匆匆行过，此生未完成的人，太多了。真正优质的人生，健康的身体，永远是首选项。身体好，就是了不起的才华；每晚能够坚持在11点前睡觉，就是最好的自律与生活。
《月亮和六便士》里说：
上帝的磨盘转动很慢，但是却磨得很细。
那些熬夜却健康到老的人，太少太少。
不是每个人，都能肆意度过一生。
这些道理，也许你都懂，
但只有务实地做到，
才能活得风生水起。
也请你告诉所有人，
少熬夜，少生病，
就是一个人最好的资本。
别再熬夜了，熬夜真的会死人。
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