在距离高考不足三个月的时间里，许多高三生都摆出了争分夺秒的姿态，恨不得天天熬夜，以争取时间利用的最大化。这种精神固然可贵，但这种观点并不可取。要知道时间的量与学习的质并不是成正比关系的，如果在冲刺阶段使自己过度劳累，不仅有损健康，还降低了学习效率，将拉低高考分数。
那么在最后阶段，该如何做可以最大效率的掌握知识呢？
1.保证充足的睡眠
无论何时，充足的睡眠都是效率提升的最好保证。
许多同学并没有真正意识到这一点，喜欢晚上熬夜刷题，错过了最佳的睡眠时间，导致了晚上睡不着，白天没精神的状况。
所以，一定要调整好自己的生理钟，几点睡就是几点睡，不要给自己的睡眠习惯作对。促进睡眠的话，睡前半小时可以喝一盒牛奶，如果躺了很久都还没睡着，可是默背背古诗词、公式之类的。
另外，中午也有记得休息20分钟左右，不要因为一道题而错过了整个下午。历史经验有效的证明了午休睡眠质量好的人，可以精神一下午及一晚上。学习效率真的不是一般的高。
2.提升单位时间的利用率
在保证有效睡眠的同时，就要对时间进行争分夺秒的利用了，要在有限的时间内掌握最多的知识点。具体给怎么做呢？
（1）时间限制。研究表明，持续性学习会使学生心理产生厌烦情绪。这个时候，就可以给自己设定一个时间限制，例如1小时内要把这些练习做完，10点之前必须做完这份测试等。这样不仅有助于提高效率，还可以进行模拟训练，练习答题技巧。
（2）减少被中断的机会。尽量保持一个学习状态，不要一心多用。许多同学，喜欢边听音乐边做题，其实这样的效果并不是很好。如果你想放松自己一下，不如听一刻钟的音乐，做一小时的题，这样比带着耳机做功课的效果好多了。
（3）不要整个晚上都复习同一门功课。有很多同学喜欢一晚上只复习一门课程，这样的效果并不好。实践证明，这样做很容易使大脑感到疲劳，而且效果性不是很大。
3.明确详细的可行性目标
只有你清楚地知道接下来自己要做什么，才不会盲目，才更会有动力。
学习也是如此，只有学习目标制定的越详细、越具体，学习效率和劲头越足，所以一定要给自己制定详细的可执行新目标，最好具体到这半个小时，我要复习哪一章哪一节，复习到第几页，配合着错题本和模拟卷；具体到这一个小时我可以做5—6篇英语阅读理解和2篇完形填空；具体到每个知识点每页等等。
在最后的几个月，希望高三生都能够调节好自己，保持愉悦、奋进的心态为自己的理想大学而努力。
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