有句老话说得好：人到中年不得已，保温杯中泡枸杞 。人到了一定年纪，真的是力不从心了，枸杞难挡岁月催，杯里再加点当归。枸杞真的那么好？每天用它来泡水喝，对皮肤、身体有好处？
我们都知道，枸杞既是传统名贵中药材，又是一种营养滋补品。枸杞，被誉为“中年养生佳品“，老少皆宜，滋补肝肾、抗衰老、美容养颜都少不了它，来看看，每天喝一杯枸杞水，身体会发生哪些变化？
1、延缓衰老，减少皱纹，美容养颜
枸杞含有胡萝卜素和微量元素，进入人体还能起到抗氧化作用。对于爱美女性朋友来说，每天用枸杞泡水，这是一个不错的美容养颜的好办法。对于肤色差的人来说，坚持喝枸杞水，起色会慢慢好起来。
2、降血糖
枸杞泡水喝对于降低人体的血压、血糖方面有一定的作用。枸杞+麦冬，养阴生津，适合糖尿病人日常保健饮用。
3、补气养生
枸杞搭配大枣，是非常合适的补气养生的饮品，枸杞子一小把即可，搭配三两颗大枣开水冲服，是很好的搭配。
除此之外，枸杞还有抗脂肪肝作用、抗肿瘤作用、提高免疫力、补肾养肝的作用。
枸杞虽好，但也有个度，枸杞是大补品，不是每个人都适合，食用枸杞也要适量，建议单日食用不超过20粒。
枸杞属于温热的药材，这些人要甚服少服：
体内有湿热的人群，阴虚体质的人群慎用，脾胃、消化功能差的人群。
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