薇健康
相信这是一位在日常生活中，对养生保健有着独特见解的网友。说实话，我在一开始做问答的时候就想向大家介绍这味药材。主要是黑芝麻在生活中最为常用且安全性高，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，在临床中的效果也非常显著。那话不多说，我今天就为大家介绍一下黑芝麻的用法及功效。
黑芝麻甘、平。归肝、肾、大肠经。其主要功效为补肝肾，益精血，润肠燥。在临床中的主要应用为：
用于肝肾精血不足的头昏眼花，须发早白等。能补肝肾，益精血。可单用，也可与桑叶或熟地黄、女贞子、墨旱莲等同用。
用于血虚津亏的肠燥便秘。能养血润肠通便。可单用，也可与当归、肉苁蓉、火麻仁等同用。
接下来为大家介绍一下使用人群。对于少白头，先天肝肾功能不足者，容易头晕眼花者，由于本身体热导致便秘的患者有着明显的疗效。这在我们生活中有着广大的人群，《本经》提到黑芝麻“主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。”另外，大家对于黑芝麻的用法也非常的熟悉，像汤圆等就是很好的用法。除非您的状况非常严重，这些方法就足以满足。说道用量，我们每天服用10-30克就可以满足我们的需求。
爱中医，爱本草。大家在中药养生方面有什么想要了解的，可以关注我，并向我提问，我会第一时间为大家解答。
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