潇月56573024

白噪音推荐安静的夜晚。这首白噪音以滴答的水声为主，因为和在母体中的羊水有些像，宝宝一般都比较喜欢。

起初宝宝没有奶瓶或者乳头安抚，可能不太习惯，家长可以准备一个毛绒玩具，羽高用的是邦妮兔，31厘米抱着睡觉正好。兔子质感很好，不容易掉毛，最主要的是兔子的手方便小宝宝拿握，可以起到很好的安抚作用。

如果宝宝一定吃着奶瓶或者乳头才肯睡，没别的办法，家长只能狠点心了，让他哭吧，哭累了他就睡了。一般坚持两三天，宝宝就会戒掉奶睡的习惯。

另外强调一点，夜里宝宝翻身动弹，千万别抱起来喂奶，轻拍他就会睡了。戒掉夜奶对戒掉奶睡的习惯也是有一定的帮助的。

羽高妈妈说育儿

我家宝宝一岁五个月，也是奶睡，正在实施温和戒除奶睡的计划，题主可以借鉴一下。

在决定要戒除奶睡之前，先要搞清楚“奶睡”是什么，什么情况才算是奶睡

奶睡是指宝宝必须含着乳头或者奶嘴才能入睡，没有乳头或奶嘴就不睡，拔掉乳头或奶嘴立刻就醒来，必须再次含乳才能睡着。

如果宝宝只是睡前喝奶，喝完奶后吐出奶头扭头就睡的情况，是不属于真正意义上的奶睡。

奶睡形成的原因

1.妈妈在宝宝3个月后没有做“吃睡分离”

如果宝宝吃着奶睡着，很快，宝宝就会把“睡眠”和“吃奶”联系起来，久而久之就会形成单一的睡眠联想，没有奶就无法进入睡眠的模式。

这个状态其实换位思考一下很好理解，好比有的大人蹲厕所一定要看手机，没有手机就烦躁着急，而边看手机边上厕所特别惬意。

对于妈妈来讲，带孩子着实辛苦，尤其是遇到睡渣宝宝，只要能睡着就是万幸了，奶睡无疑是最轻松的哄睡方式，相信有很多妈妈很享受奶着娃刷着手机的这一小段自由时间。

2.哄睡的安抚方式单一

奶、抱、摇可以说是比较高级的安抚方式，而奶属于最高级的，如果一开始就使用最高级的安抚方式，宝宝就很难从这个高度降下来，适应别的安抚方式，比如轻拍、抚摸、声音安抚等。

如何戒除奶睡

也许很多妈妈都听别人说，戒除奶睡就得下狠心，不要害怕孩子哭，坚持不要给奶，哭几天就好了，或者直接让其他带养人抱走一段时间不要见妈妈。

但是，我相信，每一个当妈的都忍不下心看到孩子哭的撕心裂肺的喊着“nainai”，也不忍心使用这种暴力的方法，即使狠下心戒除了奶睡，恐怕连奶都直接断了吧。

其实，只要妈妈肯坚持，方法正确，温和的戒除奶睡的方法是有的。

1. 做好心理准备，温和的方法需要比较长的时间来实施

奶睡的形成不是一天两天，至少1年了，这种心理依赖是很强大的，所以，要温和的戒除也需要润物细无声的慢慢进行。

适应能力好的宝宝可能2-3周就会适应新的安抚方式，适应能力不好的宝宝，高需求宝宝可能需要2-3个月才能建立新的习惯。

2. 引入用来代替奶睡的新的安抚方式

当我们做好心理预期以后，就要找到一个新的安抚方式来渗透进宝宝的睡前模式，比如，讲故事听音乐抚摸，提前一个月开始引入新模式，具体方法为：

在白天和晚上睡觉的时候边奶睡，边放音乐＋抚摸宝宝的身体。注意音乐固定为一首入眠曲，抚摸宝宝身体时候选择宝宝喜欢被抚摸的部位，抚摸的时候妈妈也可以讲一讲故事。

这个过程大概持续一周左右，注意观察宝宝的情绪，是否喜欢这个音乐及妈妈的抚摸。

3. 做吃睡分离

因为宝宝现在的睡眠联想很单一，是把吃饱和睡着是连在一起的，所以，妈妈需要给宝宝做吃睡分离，以前可能是吃饱睡着，现在需要改为：先吃饱再讲故事再吃安抚奶睡着。

这个方法的意义在于，慢慢得把吃饱往前提，让睡前的吃奶慢慢过渡为安抚奶，缩短睡前吃奶的时间。

4. 结合前两步固定睡前流程

接下来，固定一套睡前流程，按部就班的执行，下面是我的流程时间表以供参考：

• 19：30，播放轻音乐提示进入睡眠流程
  
• 19：40，洗脸刷牙洗脚
  
• 19：50，讲绘本
  
• 20：15，吃饱奶+抚摸＋音乐（这个月龄段的宝宝可能会边玩边吃几口）
  
• 20：30，关灯＋固定的入眠音乐＋讲故事＋抚摸（这一步需要注意的是，刚开始宝宝估计听几分钟故事就喊着要吃奶了，如果尝试一两次继续讲故事没用的话，就给奶，边吃边继续抚摸）
  
• 21：00前睡着，音乐声音关小最后关掉。
  

重点强调：关灯以后讲故事听音乐抚摸宝宝这一步很关键，妈妈一定要非常温柔的，让宝宝喜欢上这种方式，讲故事时间越长，越能缩短睡前安抚奶的时间，最后直接替换掉安抚奶。

目前我家宝宝实行了2周，刚开始关灯之后讲故事只能讲5-10分钟，就喊着要吃奶，但是，从昨天开始，讲故事＋音乐＋抚摸持续了30分钟，这期间喊了两次吃奶奶，但是我告诉他听故事也可以睡着啊，成功转移两次，第三次喊吃奶时已经比较急了，所以我果断继续给奶，然后他有一下没一下的吸着，10分钟入眠。

我估摸着这个状态如果坚持一两周，安抚奶可以缩短到5分钟，再坚持，安抚奶缩短到2分钟，直至完全替代。

综上所述，原理就是逐渐替换。

• 新的安抚方式与奶睡并行
  
• 逐渐加长新的安抚方式时间
  
• 逐渐缩短奶睡时间
  
• 最后完成替代
  

这个温和的戒除奶睡的方法比较适合主要带养人是妈妈一个人的情况，我就是一个人带孩子，那么孩子对妈妈的依赖会更强，并且一岁左右的孩子正是分离焦虑期的时候，这个时候戒除奶睡本身就有一定的难度。

如果宝宝从小有其他人，比如奶奶、姥姥帮忙带养，宝宝的安全感比较充足，那么，那种“把宝宝带离妈妈身边一段时间”有可能会成功，前提是宝宝确实是坦然接受了没有奶这个事情，心理上也做好了准备。

所以，建议题主根据自己和宝宝的情况选择合适的方法，综合考虑宝宝的心理状态。

墨仔妈妈育儿

一岁半宝宝该怎么样由奶睡改为自然入睡？

小阅迷为你解答：

为TA断掉“奶睡”，家长可以尝试以下3种方法：

①改掉宝宝躺着喝奶的习惯

奶睡，顾名思义，是在睡眠过程中喝奶，很多宝宝都喜欢躺在床上完成这一“觅食”任务，如果爸爸妈妈能够改掉宝宝躺着喝奶的习惯，宝宝对“奶睡”的依赖也会相对减弱很多。

在白天，爸爸妈妈可以训练宝宝放下奶瓶、改用杯子喝奶，用杯子是没办法躺着喝的，所以宝宝也就会由躺姿改为坐姿，新的饮用习惯一旦养成，宝宝就可以慢慢摒弃躺着喝奶的旧习惯，以此为契机戒掉“奶睡”了。

②换一个“哄睡人”

如果宝宝一直由妈妈哄睡，且本身就是母乳喂养的，那么只要妈妈在身旁，熟悉的气味就会唤起TA对“奶睡”的需求，此时爸爸如果“给力”，迅速接过“哄睡”的接力棒，就可以帮上很大的忙。

但在爸爸接管“哄睡”任务前，妈妈一定要将基本技能传授到位，以免到时两人一起来忙活，孩子更容易赖着妈妈不肯放手了。

③临睡前喂饱饱

临睡前的那一顿奶，让宝宝吃饱喝足，早期的那一顿奶，也可以适当加量，这也是断“奶睡”的常用做法。

小阅迷

一岁半的宝宝怎样戒掉奶睡，开始自然入睡。作为一个过来人，分享一下我的做法吧！

很多宝宝小的时候，妈妈都喜欢让宝宝奶睡，这是因为奶水省事、还效率高，哄起孩子来比较省心。但是孩子大了之后，就应该让孩子学会自己睡了，或者家长陪着睡，因为奶水容易让孩子恋奶，也容易造成孩子的龋齿。

怎样帮宝宝戒掉奶睡

第一步，一岁半的宝宝，每天安排不低于两个小时的户外活动，既可以锻炼身体，也可以让孩子消耗体力，入睡的时间更短。

第二步，把吃奶和睡觉的时间分开，最好吃奶的时间提前半小时，不要等到睡觉的时候再去吃奶。

第三步，给孩子找到替代母乳的安抚物。很多孩子奶睡，有时候并不是孩子想要吃奶，只是因为母乳就是孩子的安抚物，给予孩子安全感。妈妈可以帮助孩子找到新的安抚物，比如毛绒玩具或者宝宝的小毯子。

第四步，持之以恒的去坚持。把奶睡变成自然入睡，孩子需要时间来调整，父母需要耐心去坚持。在这个过程中，孩子可能会有很多无理的要求，比如睡前要吃东西、或者久久不能入睡，对于妈妈来说，一定要有耐心，因为这是一个过程，可能两三天，可能三五天，当孩子适应了新的安抚物，她很快就能自己入睡。

妈妈们需要注意的是，千万不要因为孩子大哭就心软或者发脾气，一定要告诉自己，给孩子戒奶睡，其实是为了孩子好，只要坚持，很快孩子会适应。

豌豆妈妈育儿

我的亲身经历来解答：我的宝宝目前九个月，从八个月开始成功由奶睡改为自然入睡，历时两周。有一些心得体会分享给你：

1. 首先，家长应明确意识：已经一岁半的宝宝，是不需要在夜间喝奶的，换句话说，宝宝如果睡觉不喝奶，是不用担心肚子会饿的情况发生的。

2. 逐渐减少奶量及奶的浓度：宝宝喝的肚子太饱，就像大人一样，太撑肯定会影响睡眠质量。而且会增加宝宝夜间排尿次数，也影响宝宝的睡眠。所以要逐渐减少奶量，将奶粉冲的稍微稀一点，让宝宝逐渐过渡。

3. 调整宝宝的睡眠环境，固定睡眠时间：将宝宝定时定点放在小床上，将灯光调到最暗，并且没有其他干扰的声音。一开始父母在床边陪伴，适度轻拍，哼催眠曲，帮助宝宝入睡。这一步往往最难，父母们一定要有耐心，稳住，不能宝宝一哭一闹，马上又抱起来走动哄来哄去。

4. 待宝宝慢慢睡熟后，逐渐将椅子挪远（这一步是为了防止宝宝突然醒来，看不到家长突然惊慌失措），待彻底睡熟后，可完全离开。

以上方法都并非一蹴而就，还需要家长们的耐心和爱心，逐渐过渡。

汪汪妈谈育儿

我家宝宝也是奶睡的习惯，一岁半以后就给他断了，宝宝叼奶头睡觉并不是因为饿了，一是他习惯了，二是他觉得在妈妈怀抱里有安全感，可以得到最大的心理安慰。一岁半以后的宝宝已经可以理解很多事情了，再给他戒掉奶睡的习惯时，可以告诉他妈妈生病了，奶头上抹上药药了等他能理解的不能再叼奶的理由，睡觉是还是要陪着宝宝一起睡，两三天他就可以戒掉奶睡了！

美丽玲珑2

这也是我目前正在经历的，奶睡对于妈妈来说，真心累啊，特别是宝宝出牙阶段，会咬的撕心裂肺的，所以我现在正在给他断夜奶，晚上睡得时候可以抱起来拍拍，当然前三天宝贝肯定是哭的，慢慢的他就适应啦，对于我一个人带娃的全职妈妈是这样的，我觉得如果有家人在，等宝贝有睡意啦叫家人哄睡就可以了，孩子大点了也好脱离妈妈

彤铭妈咪

慢慢断奶养成好习惯

拖拖与催催

给他断奶，让他养成习惯，几天他就习惯了，我家宝宝都是这样的

關鍵字: 育儿 噪音 宝宝