“咳咳咳......”持续的阴雨天气让不少人加入了“咳喘一族”，感觉无论走到哪里都能听到咳嗽的声音......
身边有好多朋友也在咳嗽，有些人干咳，有些人咳痰，有些人才好几天又开始咳了，有些人咳得睡不着，有些人甚至连肺都要咳出来了，还有些爷爷奶奶更是反反复复的咳嗽常年不愈。
有人说，那就赶快吃点止咳药药吧！
且慢！株洲市中心医院呼吸内二科副主任刘毅博士说：“其实，咳嗽是人体的一种重要防御机制。当呼吸道受到过多分泌物或异物刺激时，就会产生持续或强烈的咳嗽，将其排出体外。如果吃错了止咳药，不但缓解不了症状，很可能会加重病情。”
一咳嗽就用止咳药吗？
咳嗽是一种有益的保护性反射，促进排出痰液、清除呼吸道异物，所以咳嗽可以清洁呼吸道，帮助使其通畅的效果。
如果过早使用止咳药，会抑制咳嗽反应，导致肺内分泌物或异物不能顺利排出，可能诱发肺部感染或延误病情。
怎么能够缓解咳嗽？
1.适量喝温水，可以帮助缓解咽喉部的刺激，同时充足的水分摄入也有助于稀释痰液，帮助排痰。
2.调整生活饮食习惯，如避免咖啡、坚果、高脂饮食等或辛辣刺激性食物，睡前忌食。
2.戒烟，尤其是在慢性咳嗽时。
3.避免接触容易诱发咳嗽的环境或某些特殊气味，比如厨房的油烟味、油漆味等。
4.雾霾天气减少外出时间，并尽量佩戴口罩。
5.室内干燥时，可使用加湿器增加空气湿度。若上述措施都不能缓解咳嗽，请及时就医。
咳嗽要不要吃抗生素？
由于咳嗽的成因比较复杂，且大多数咳嗽与细菌感染无关，因此对于普通人而言，不能在咳嗽时随意使用抗生素。
如果是非细菌引起的感冒发热咳嗽用了抗生素，非但对病毒没有杀灭作用，还可能因为滥用抗生素导致细菌产生抗药性。
咳嗽忍一忍就过去了？
您别认为咳嗽是一件小事，其实它的原因没那么简单，如感冒、空气污染都可能会引起咳嗽，过敏、哮喘、肺结核等也会引起咳嗽，还有很多疾病都会引起咳嗽。
但不是所有的咳嗽都需要马上吃药，要根据其病因，持续时间的长短，临床表现的症状和发作时间等等，有时还要结合实验室检查和影像学检查，才能明确诊断，对症处理。
所以，大家久咳不愈时，一定要到正规医院的呼吸专科进行相关检查，遵医嘱用药，以免延误病情。
咳嗽咳痰是个技术活，呼吸科博士教您正确咳嗽咳痰
咳嗽前先缓慢深吸气，吸气后稍屏气片刻。然后躯干略向前倾，两侧手臂屈曲，平放在两侧胸壁下部，内收并稍加压。
咳嗽时腹肌用力收缩，腹壁内陷，一次吸气，可连续咳嗽三声。停止咳嗽并缩唇将剩余气体尽量呼尽。再缓慢吸气或平静呼吸片刻，准备再次咳嗽的动作。
如果深吸气诱发咳嗽，可试着断续分次吸气，争取肺泡内充分充气，以增加咳嗽的效率。在这一过程中，还应注意动作的连贯性，一气呵成。同时在咳嗽时，也可叩击前胸壁，或由家属协助叩击后胸壁，振动支气管内的分泌物，以增加咳嗽排痰的效率。
目前，我国呼吸系统疾病患者数量多、死亡率高、家庭和社会经济负担重，已成为一个重要的公共卫生问题。所以大家要学会自我健康管理，这样对于预防疾病的急性发作、减少住院频率、减少并发症、提高慢性疾病患者的生存质量等方面起着至关重要。
专家名片
刘 毅：医学博士 副主任医师，现任株洲市中心医院呼吸内二科副主任。在我市率先开展内科胸腔镜检查，并组织筹建了中心医院第一个呼吸重症监护室（RICU）。
一直从事呼吸内科临床、教学和科研工作，擅长肺炎、哮喘、鼾症、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统常见病及疑难危重症疾病的诊治，尤其是在气管镜及胸腔镜的方面具有丰富的临床经验及造诣。发表SCI论文一篇，核心期刊论文多篇。多次评为先进工作者、优秀共产党员、工会积极分子等。
坐诊时间：周一、五下午
通讯员：呼吸内二科 付艳萍
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