玉杰中医

要判断自己是不是瘀血体质，就要先看看自己是否有以下表现：

1.身体常无缘无故出现淤青

2.经常会咽干舌燥

3.皮肤上有红色或青色毛细血管明显可见

4.身体常见固定某处疼痛

5.记忆力减退

6.皮肤干燥，色污不光洁

以上六点，超过4项考虑瘀血体质。

那么什么是瘀血体质呢？

瘀血体质，从字面上就可以看出，这种体质容易瘀血，身体各处血行不畅，瘀到心，容易出现心梗，瘀到脑，容易出现脑梗，瘀到别的身体各处，就出现身体各处的瘀青。

什么原因会导致身体瘀血呢？

1.外伤会导致瘀血。我们都磕碰过，小时候摔了腿上都是瘀青，那就是因为我们皮肤表面虽然没有受伤，但是里面出现了破损，血管内的血液外溢，形成的瘀血。

那么人体内脏也有可能因为这种顿挫，造成瘀血的。如果我们突然受外力冲击，比如摔倒，或打架，就很容易造成体内瘀血。

2.手术会导致瘀血。这个做过手术的人应该深有体会，很多人术后体内容易形成瘀血，但是很多人术后又没有及时的祛瘀，临床上常见的很多持续两三年，体内的瘀血都还存在。

3.生气导致瘀血。很多人长期的情绪不好，造成气郁，而气郁是造成瘀血的一个很重要的原因。比如一些常年胃病的患者，你去问他，多有爱生气，而且爱生闷气的特点，肝气不舒，冲犯了胃气，然后一生气就胃疼，长此以往，胃那里就已经形成的瘀血，而且这种瘀很难消散。

4.气虚会导致瘀血。学中医的都知道，“气为血之帅”气是推动血运行的动力，动力弱了，自然血就容易瘀。这种瘀通常活血化瘀的疗效不好，要以补气为主。

5.受寒会导致瘀血。寒凝气滞，寒邪是导致气滞的一种外在原因，而气滞是导致血瘀的一种原因。所以有一种血瘀，追根到底是源于寒凝。比如很多女性，冬天非要穿个露脐装，非要露个脚踝，这样很容易受寒，那就容易导致体内瘀血。

6.“热”也会导致瘀血？刚说了寒会瘀，这怎么热也会瘀了？不禁让人感叹想好好活着不容易啊。说起受热瘀血，是因为热会蒸腾体内津液，体内的水液少了，那血液就会变粘稠，自然就容易瘀。这种情况据我观察，老年人比较多见，常年阴虚津液不足而有内热，煎熬体内津液进一步丢失，从而让血液粘稠，形成的瘀血。这种就合并有阴虚体质了。

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老中医有话说

你好，我是营养师小芳，很高兴能回答你的问题，希望能给你带来帮助！ 人的体质有很多种，具体分为九大类：特禀体质、瘀血体质、痰湿体质、气虚体质、气郁体质、阳虚体质、平和体质、湿热体质、阴虚体质，在这九种体质中，平和体质是最好的，身体各项机能良好。每一个人的体质都不一样，可以是一种或者是多种，然而体质也可以进行调理的，那么何为瘀血体质？

瘀血体质主要是循环不好，行血迟缓不畅，由于脏腑功能失调、长期抑郁、长期居住寒冷环境等所造成的；

常表现为：肤色暗沉、身体瘦弱、嘴唇暗紫、掉发、舌头呈紫色或者瘀斑、女性经期容易痛经、等等；

瘀血体质的调理：“瘀血不去，新血不生”，循环不畅，影响食欲，所以瘀血体质先活血化瘀，忌食寒凉油腻食物，多吃谷物豆类、蛋类、肉类、蔬菜水果，比如：黑豆、黄豆、鸡蛋、牛肉、鸡肉、茄子、油菜、紫菜、柚子、山楂等等，也可以喝些黄酒、葡萄洒、绿茶，可以活血、行气、疏肝解郁等等。再配合适当的运动，更有助于消散瘀血哦。

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