很多宝宝都很喜欢吃零食，但是父母一般不提倡让宝宝吃零食，他们觉得零食没有饭菜营养丰富，并且零食里面会有大量的添加剂，例如，色素、香精等，它们会对宝宝身体的发育有一定的阻碍，所以有时尽管宝宝很想吃零食，但是父母会保持原则不会给宝宝买太多的零食，其实，父母对零食存在一些误解，并不是所有的零食都对宝宝的成长发育不好，儿科专家说下面3种零食宝宝可以放心吃，宝妈要鼓励宝宝吃。
1. 果脯类食物
我们在超市里经常会看到一些干果类专卖区，这个区域一般卖有葡萄干，黑加仑干，青梅干，话梅以及猕猴桃片，草莓片等果脯。这类果铺类零食一般是采用烘干技术或晾晒使水果中的水分挥发掉，在制作过程中，其原有的营养物质并不会流失，制作完成后口感也会更佳，它里面丰富的矿物质和其他营养物质能让宝宝发育得更好，所以宝妈平时可以多给宝宝买一些果铺类食物，让宝宝多吃一点这类零食。
2. 坚果类食物
坚果类食物这几年越来越流行，因为坚果是植物中最精华的成分所在，坚果中含有大量的蛋白质和人体所需的微量元素，多吃坚果可以预防很多疾病如心脏病，脑神经衰弱等，除此之外幼儿吃坚果还可以提高智力，许多孕妈为了宝宝将来更加聪明就会在孕期进食坚果。鉴于坚果这么丰富的营养，宝妈们是不能禁止宝宝吃坚果类零食的哦，宝妈们每天应保证宝宝每天进食20克坚果，让宝宝更好地发育。
3. 酸奶
很多妈妈都觉得纯牛奶是很好的乳制品，它可以给让宝宝长高长智力，并且她们觉得酸奶只有口味好，实质没什么营养，所以从不给宝宝喝酸奶，其实宝妈们的这种想法是错的，酸奶比牛奶的营养成分更高，纯牛奶可以给宝宝身体补充钙质，促进宝宝骨骼发育。酸牛奶因为是在牛奶中添加益生菌发酵而来，它不仅保留了牛奶所有的营养物质，还具有自己独特的功能，它可以帮助人体清理肠道，促进消化，降低胆固醇，所以宝妈应摒弃酸奶没营养的观念，可以每天让宝宝多喝一些酸奶。
宝妈们，现在你还会禁止宝宝吃一切零食吗？有的零食确实对宝宝发育不好，但是上面的这3种零食，宝妈不要不让宝宝吃哦。
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