春季到了，宝妈莹莹给孩子脱掉了厚厚的衣衫，换上了轻薄的春装，顺便给他测了一下身高体重，没想到孩子的身高没有增长多少，体重却蹭蹭往上长，她这才注意到孩子俨然一个小胖墩。孩子平时喜欢吃炸鸡和汉堡，一定是这些食品导致孩子长肉却不长个的，莹莹下定决心要纠正孩子的饮食。其实孩子身高增长受很多因素的影响，如果家里的孩子不长个，家长不妨看一下他是否有以下几个习惯。
一、不爱运动
运动对于孩子的身高增长具有很大的促进作用。运动的时候孩子的骨骼得到锻炼，他的骨骼关节处受到刺激，软骨细胞会不断增殖分化，孩子的骨骼也就不断生长。而孩子的身高增长主要是骨骼的增长，他的骨骼不断发育，也就会长成大高个，如果孩子不爱运动，那么他的身高增长可能就会变得迟缓。想要让孩子多运动，首先家长要正确引导，最好能陪他一起运动，除此之外，家长也要帮孩子准备一双合适的运动鞋，首先鞋底要防滑耐磨，贴合孩子的脚部，其次鞋面要柔软，鞋头不要对孩子的脚趾产生压迫，这样孩子运动时会更舒适。
二、挑食
有的孩子有挑食的坏毛病，不喜欢吃蔬菜或者不喜欢吃肉，都会造成他营养不均衡，如果他的体内缺乏钙元素的话会十分影响他的身高增长。所以孩子如果挑食，家长一定要帮他改掉这个坏习惯，让孩子科学合理饮食，这样他的身高增长才会更快，身体发育也能更健康。
三、喜欢熬夜
孩子一般都喜欢看电视、玩手机，但是家长要给他合理安排时间，不要让孩子熬夜看电视或者玩手机，这样不仅会损伤孩子的视力，还会妨碍他的身高增长。充足的睡眠是孩子身高增长的必要条件，尤其是夜间的睡眠时间更为重要。夜间宝宝进入睡熟的状态，他的身体才会分泌更多的生长激素，孩子的身高增长才能更迅速。
四、爱吃垃圾食品
垃圾食品味道非常好，因此很多孩子都爱吃，但是对孩子的健康却有很大的损害。这是因为垃圾食品一般高油、高糖，口味比较重，孩子吃了之后很容易让脂肪在体内堆积，这样孩子的身体就会横向发展变得越来越胖，他的身高增长就会受到影响。
为了让孩子长得更高，以上几件事家长要注意。
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