花生是大家都很熟悉的一种食物，不仅可以用来烹调做菜，还能够当做零食食用，而且营养价值也很高，今天我们就来说说每天坚持吃几粒花生能给身体带来哪些功效，一起来看看！
一、头发顺滑了，现在好多人都会有脱发的困扰，而且头发总是很干枯，看起来没有光泽，整个人也特别的憔悴，其实这是因为身体中的气血不足了，想要补充气血，坚持吃几颗花生就可以了，因为花生外层有一层红衣，有补血的效果，气血通畅，发质自然就健康了
二、胃部变好了，不良的生活习惯和饮食习惯对胃部的伤害很大，想要养护胃部健康也可以吃花生，因为花生中含有磷脂，进入胃部以后会形成一层保护膜，预防有害物质，伤害胃部，起到养胃的效果
三、体质变好了，随着年龄的增长，身体中的钙质会逐渐丢失，还会有骨质疏松的症状，花生中含有钙质很多，能够增强关节和肌肉的力量，改善体质，预防骨质疏松！
每天吃几粒花生米，补养气血，健脾开胃，轻松吃出好身体，我是健康小小新，更多健康小知识请关注我吧！
分享到:
閱讀更多 健康小小新 的文章
