男人40以後不想得前列腺疾病，要改掉熬夜的習慣，最好不要抽菸或飲酒，長期抽菸飲酒會對前列腺造成刺激，關愛前列腺的健康很重要，少吃些甜食，最好不要吃麻辣燙，經常吃麻辣燙會增加癌症的發病幾率，也會導致男人患上前列腺疾病。
一、長期熬夜
研究表明，熬夜的人，比睡眠正常的人，更容易患上癌症。以胰腺癌為例，經常熬夜的人，發病率，要比一般人高出3倍多。此外，還要研究表明，長期夜間倒班，會引起乳腺癌、前列腺癌發病率增加。所以，40歲後，一定要注意，避免熬夜，保證足夠的睡眠時間，並且，要知道，睡覺時間比睡覺時長，更重要。
二、長期抽菸
吸菸，可導致約85%的肺癌死亡;80%的喉、咽、口腔和唇癌死亡;75%的食道癌死亡。45%的膀胱癌死亡;30%的宮頸癌和胰腺癌死亡;20%的胃癌死亡。吸菸年限越長，吸菸量越多，開始吸菸年齡越早，肺癌死亡率也就越高。可以說，吸菸對人體的傷害，是慢性的，日積月累的，所以，40歲後，一定要戒菸，沒商量。
三、長期喝酒
酒精，在體內代謝出乙醛，而乙醛早已經被世衛組織列為一級致癌物。此外，新西蘭科學家，曾發表過一篇文章指出，人體至少有7個部位的癌症，與酒精有明確的聯繫：口咽、喉部、食管、肝臟、結腸、直腸和乳腺。
美國臨床腫瘤學會發表過一項聲明：全世界每年5.5%的新增癌症和5.8%的癌症死亡都是由喝酒引起的。因此，40歲後，一定要有意識的戒酒，切莫貪杯。
四、喜歡燙食
麻辣滾燙的火鍋，是多數人的喜愛，尤其是在寒冷的秋冬，吃上一頓滾燙的火鍋，絕對是一件很爽的事情。很多人，喜歡吃“燙口”的食物，絕對“很爽”。然而，太湯的食物，容易傷害食道與胃粘膜，增加食管癌與胃癌的風險。據統計，食道癌患者中，平時喜歡吃熱食、熱飲者佔90%以上。
高溫食物會損傷食道黏膜，嚴重時導致食道起泡、潰爛、出血，反覆如此就會增加患癌的風險。建議食物溫度應保持在60℃以下。
不想得癌做好3件事
第一件：“茶飲”代替“菸酒”
40歲後，養成良好的習慣，改掉不良習慣，絕對是首先。戒菸戒酒，可以用喝茶來代替。一方面，用喝茶的習慣，來代替抽菸喝酒的習慣。另一方面，喝茶，還有助於身體健康，預防疾病。
第二件：經常運動，多散步
40歲後，想要不得癌，還要適當的運動，不能太懶惰。中度運動，是科學家推薦的運動方式，堅持下去，對人體健康，十分有益。據研究，每天散步一小時，患結腸癌的可能性降低46%。“走路，可看作治療癌症的特效藥!”，英國慈善組織漫步者協會，和麥克米倫癌症援助組織共同指出。
如能，每天堅持行走1英里，在20分鐘內走完，對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的治療都有明顯益處，最高可降50%死亡風險。所以，40歲後，動起來，經常散散步，走走路，簡單方便，更健康。
第三件：曬曬太陽，增強免疫力
40歲後，多曬曬太陽，不僅可促進鈣磷的吸收，還可以提高免疫力。研究發現，太陽光中的低強度藍光，有助激活負責給免疫細胞——T細胞打開信號通道的過氧化氫，令T細胞能夠更快速地移動，從而使機體保持警醒狀態，隨時應對新的侵入。
男人過了40以後更應關注前列腺的健康，經常曬太陽能增強自身免疫力，太陽中含有的紫外線對人體來說也是有好處的，適當的曬太陽可以幫助殺菌，能讓身體變得溫暖起來，也可以改善身體素質，經常鍛鍊多散步，可以保護前列腺健康。
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