漠苦祥
同樣是運動，但是差異巨大
提高運動能力可稱為【運動體適能增強】
例如你喜歡打籃球！你的目標是去灌籃！
那麼你就要苦練你的彈跳力和爆發力。
但是如果你想成為一名坦克般的中鋒存在...
那麼你就要整體肌肉都要鍛鍊了，而且還需要吃多一些，讓自己噸位提升。因為只有整體能力提升，你的對抗能力水平才會提高。
所以說【提高運動能力也是根據個人需求出發的】
各種不同運動對於身體素質要求都不同....
鍛鍊的方向和方法也有所不同……
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那麼好了，現在說說【體型控健身者】
我們可以稱為肉體塑形者..
其實就是兩個內容的綜合評價
【先說脂肪】
有些人覺得自己胖了，對身材不滿意。
那麼只要進行減脂就好，減脂主要通過每天的熱量赤字在一定時間內累計堆砌出效果來完成，運動是輔助。一般的有氧運動即可
例如：快走、慢跑、單車、爬山等等
【再說肌肉】
說白了就是練肌肉..
通過局部肌肉量的構建，來美化自己的身形。
主要是針對區域肌肉的抗阻力訓練，達到肌肥大效果來完成。
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女生說：我要翹臀...
那麼就要進行一系列的臀腿力量訓練...
“不行！我還要腹肌！美背！”
那麼背部訓練和腰腹訓練都要兼顧起來了...
男生說：我要大胸肌！盔甲肩！腹肌纏腰！麒麟臂
那麼...基本每週都狂練自己的上肢了...
最起碼一週最少都要練3-4次。
那麼也許有些人覺得兩者間好像沒什麼區別？
其實可以看看一些專業運動員的日常訓練就知道了
足球運動員吧。
他們的大部分時間，都會在球場上訓練體能、技術、戰術等等...
但是也會去進行針對性的力量訓練...
專門練肌肉的，就剛好反過來了...
基本大部分時間都在練肌肉...
再見
Freedy六塊腹肌企鵝
雖說都是是運動，但是差距巨大。
為身材健身，奔著身材去的，對肌肉有要求，為運動能力健身對身材沒有要求，但是對力量，能力有要求，，兩者方向不同，目標不一樣，方法不一樣，所以差距巨大，因為為身材健身要得到好身材，力量不考慮，只要出效果，反之則相反。
各種不同運動對於身體素質要求都不同
鍛鍊的方向和方法也有所不同
那麼也許有些人覺得兩者間好像沒什麼區別？
其實可以看看一些專業運動員的日常訓練就知道了
拿足球來說吧
他們都會在球場上訓練體能、技術、戰術等，偶爾會去進行針對性的力量訓練
專門練身材的就剛好反過來了，他們都在練肌肉。
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AS1992
挺大的，你可以理解為塑造和鍛造的區別，我自己就比較喜歡耐力型肌肉💪。
想知道有什麼區別首先你得知道紅白肌的區別～白肌纖維屬於運動性運動神經單位。負責隨意運動，又稱作快速運動單位，如進行快速爆發力鍛鍊，得到鍛鍊的主要是白肌纖維。白肌纖維含較多的肌原纖維，而肌紅蛋白和細胞色素較少，運動時收縮的速度快而有力，爆發力強，但持久力較差。
紅纖維則相反,力度較強,但堅持不久.紅肌纖維屬於張力性運動神經元，負責維持張力姿勢，又稱作緩慢運動單位。紅肌纖維含肌紅蛋白和細胞色素較多，肌原纖維較少，在運動時紅肌纖維收縮較慢，爆發力不強，但能持久耐勞。
運
動能力放面你要看你從事的是什麼運動多數用到白肌還是紅肌來說明，你不能馬拉松的去重量級深蹲輸了，我說你運動能力差吧！謝謝
love伍陸柒
你好是我舒服楊，很高興為您解惑。
區別是很大的，畢竟訓練的目標都不一樣。
小編就是為了身材才去健身的，一開始其實我就是很單純的，就是為了不被欺負才去健身房的，之後我就慢慢的轉變了，變成了喜歡身材好看的，因為我的健身知識都是從網上學習而來，所以我的審美觀也得到了變化。
其實為了身材變的“完美”我們是跟在意細節的變化。不奢求大但是一定要好看。
為了運動能力而健身的。這個其實就是運動員和健美選手的區別。
短跑運動員要為了跟快的速度，就會訓練自身的爆發。
長跑運動員就是為了更長久，就會訓練自身的耐力。
其實每一種運動都是獨立的訓練方向
