芒果猫姐
培根说过：“形体之美胜于颜色之美，而优雅的行为之美胜于形体之美。”优雅端正的体态，敏捷协调的动作，优美的言语，行之有效的大方的修饰。甜蜜的微笑和具有本人特色的仪态，会给人留下深刻的印象。
那么仪态表现在哪些方面呢：1，走路，轻快一点，轻快之中，要使身体保持平直，两只脚不可太开。尤其是穿高跟鞋的时候，千万不可八字脚走路。平时走路，是脚尖先落地，脚在前，头部在后。
2，站立，要使身体正直，胸部向前略挺，而肩须向后及下方垂直，脸部向上提高些，两膝要直，不可弯曲。
3，坐，如果女孩子坐不雅观，东倒西歪，不仅让人感到舒服，且有厌恶感。坐，要身体正直，肌肉放松，松弛即可。
4，面部表情，要经常保持心情舒畅，处事乐观，超然物外，是仪态美的一个重要的内在因素。
新星空气
在我的心目中，女性塑造自身仪态美是人生的必修课，也是永恒的追求，如果自己都不自律，不严格要求自己，不自信，爱自己，很难让别人喜欢你，爱上你。
一.塑造自信、内心精神力量
相由心生，女性自信，内心精神力量强大，仪表仪态就会呈现出自信，从容，淡定。如果自身不自信，精神不丰富，生活不充实，既使仪态万千也很难淡定从容，常常见网上部分主播和美女己拥有很好的仪表仪态，但还是要通过不断整容来武装自己的仪表仪态。
二. 运动健身塑型
除了要保持自信，基本的仪态培养还是必须的，保持一周三四次的运动，健身塑型，瑜珈增加身体柔软度，运动会让女性显得更健康和阳光，保持丰富的胶原蛋白。同时，也要保持饮食健康清淡。保持标准体重和体型使穿衣好看，提升个人气质和魅力，会让更多人喜欢你。
三.社交礼仪仪态的培养
随着现代女性地位越来越高，女性基本都会有自己的工作和事业，经常参与到商务活动，学习一些必要的社交礼仪和仪态会对自身事业发展有帮忙，如餐桌礼仪，走路和坐姿仪态。
一心爱美
美从心生，善良而庄，心中有爱，举止可爱！
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塑造美好的仪态需要多方面的个人形象管理和仪态修炼！
首先你从心理上要有自信心，没有自信的女人，是不会绽放仪态风采的！
第二，从个人整体形象管理方面，要找对适合你的色彩和风格，才能让你看上去有好肤色和好气色。
从身材来讲，高矮胖瘦各得其所，不同的体形着装意识有所区别。
对于高大的人而言，在服装选择与搭配上，要注意：服色宜选择深色、单色为好，太亮太淡太花的色彩都有一种扩张感，使着装者显得更高更大。
对于较矮的人而言，服色宜稍淡、明快柔和些为好，上下色彩一致可以造成修长之感。
对于较胖的人而言，在服色的选择上，应以冷色调为好，过于强烈的色调就更显的胖。
对于偏瘦的人而言，服色选择应以明亮柔和为好，太深太暗的色彩反而显得瘦弱。
另外，良好的仪态需要形成习惯和不断坚持！
Sunny王云导师给你支这几招！
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一个人的举止动作、神态表情，是映现其涵养的一面镜子，也是构成其外在美的一个主要因素。现代女性言谈举止的仪容和待人接物的礼貌，每一个热爱美、追求美的女性，都可从中获得有益的帮助。
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女性應該培養外表的儀態和內在的修養，儀表端莊大方，言行舉止優雅時尚，談吐內容幽默風趣。
最美不过那片海
女性美，分内在和外在。内在美，知书达礼有涵养，爱自己。外在美，有形象有气质，平易近人。
