大众情人
我二胎是妊娠糖尿病，四个月开始医生叫控制饮食。孕前我120斤，孕四个月时128斤，然后开始控制饮食，产前132斤，出院回家时112斤。孕中期开始减少饭量和肉量，每餐吃小半碗饭，小半碗肉，蔬菜不限量，低油低盐，水果只能吃苹果、火龙果、奇异果、圣女果，不吃宵夜，不喝汤，每天一杯苦瓜汁，没喝牛奶没吃任何营养补充剂，只吃复合维生素，直到生产。宝宝出生时6斤8两，很健康。其实怀孕真的不需要特别多营养，正常饮食就可以了，吃多了都长自己身上，产后更难减。反正我怀二胎吃得比没怀还少还清淡，刚开始特别难受，总觉得饿，半夜饿得直哭，习惯后就没事了，产后身材恢复很好，当然，要不要控制饮食还是以医生说的为准，毕竟有些准妈妈吸收不好。
风铃草145495958
为什么要喝孕妇奶粉？你很瘦或者孕吐厉害严重营养不良吗？如果你很正常，根本就不需要喝。喝那个肯定会发胖，而且宝宝有可能也会大。我孕期别人也推荐我买孕妇奶粉，我直接拒绝了。我整个孕期一日三餐，没有加过一次餐，没有大鱼大肉，水果像是草莓樱桃相对含糖量比较少的才会多吃一点，香蕉火龙果什么的一个没碰，严格控制体重，只涨了20多斤，结果孩子生下来整八斤，我出院回家就恢复原来体重了。吃的少，不见得宝宝吸收不好，相反有些宝妈涨了五六十斤，宝宝才六斤多。现在正常饮食就能满足宝宝的需求，不用过度的加营养。
丷韩小萤
我记得我刚怀孕那会，因为孕期反应大，瘦了大概十多斤。孕期反应过后，我怕营养一时跟不上就买了妈妈奶粉。
一次去医院，给医生提起这件事，医生说妈妈的奶粉，一般喝了都发胖，再说正常吃饭摄入的营养足够你和宝宝吸收了。不需要额外补充营养。
后来，我就没有喝。整个孕期我胖了20斤，孩子生下来七斤七两。
综上，妈妈的奶粉喝了容易胖，以后别喝了。孕期体重增加的太多，会造成宝宝头过大，顺产时生不好生。
快乐源
分享一下我爱人怀孕到现在的经历（正常情况是一周内生产，现在是2019、2、8）
当时疑似怀孕的时候，首先进行了第一次检查，确认怀孕！
接着进行了全面的检查，包括孕妇的体重，血糖，血压，各种检查！均为正常值，无需特殊调整！
然后每天食谱进行了一下简单的调整，大概是：
早餐：100%纯牛奶，蔬菜沙拉，鸡蛋一枚，纯麦面包，（核桃，杏仁，开心果）一小袋里面大概一样三四颗
午餐：因为我爱人一直到8个月的时候才开始休息，所以午餐是外食，一般选择蔬菜类和豆制品类的菜品，外加蔬菜沙拉，饭后水果。
晚餐：基本就是豆腐，牛肉，海鱼或者虾，蔬菜沙拉，一块乳酪，一点饭后水果。
乳酪是雷打不动的，其他的随着口味变换，基本主要菜品不换！
因为我家里几乎不吃猪肉，所以肉类以牛羊肉为主，这样可以减少孕妇对脂肪的摄取，其实是有好处的，而且牛肉，鸡蛋，牛奶可以满足婴儿和孕妇的营养摄取！
乳酪主要是让孕妇和婴儿摄取钙，因为钙片摄取效果比较一般，而且比较单一。
蔬菜沙拉里面基本上是生菜，牛油果，圣女果，小虾仁，这样让孕妇和婴儿摄取维生素其实足够了。
至于水果就是比较随意了，一般就是苹果，草莓，猕猴桃，车厘子，柚子，以及少量的芒果，因为芒果吃多了会上火！
产检由初期一个月一次，4个月开始半个月一次，6个月开始20天一次，8个月开始15天一次，9个月开始一周一次！一切健康值都在均衡状态
截至昨天产检完孩子体重约2800g，我老婆体重增加了13斤，一切正常！
根据医生的嘱咐，少吃高热量的食物，尽量以食物摄取为主，尽量不要吃营养药！
信不信我是猪
如果要减肥，但是因为怀宝宝了，饮食营养要均衡，只是要忌口和量要减少。
首先奶粉营养比较全面。倒不用完全不喝，但可以适当减少量。减肥主要是不要摄入糖分和脂肪含量比较高的食物，而且孕期饭量增加，运动减少更容易肥胖。所以宝宝妈，平时吃饭一定要忌口。多吃蔬菜，肉可以吃鱼肉，瘦肉。少吃肥肉。水果很多含糖量都特别高，比如苹果，葡萄，香蕉等这类水果少吃，如果特别馋。可以吃黄瓜、圣女果等含糖量少水果。
另外要注意适当的运动，不能吃了睡，睡了吃。多喝水，这样有利于羊水卫生，另外一个可以防止孕期浮肿。
孕妇肥胖容易导致胎儿过大，不好生，还会影响孩子健康。如果破腹产的话也会增加手术难度和生育风险。另外肥胖会加大孕妇患有孕期糖料病的风险，所以宝妈一定要控制食量。但切忌不可过度减肥，过度减肥会造成胎儿营养不均衡。
我是思勤妈妈，和你一起探讨育儿教育知识。谢谢你的关注和转发点赞。
思勤妈妈
怀孕5个月左右，今天去产检，医生说让宝妈减肥，那现在宝妈喝的妈妈奶粉要停掉吗？该怎么办？
我认为如果要减肥，就应该停掉妈妈奶粉，我在孕期也买过妈妈奶粉，但是喝了一杯再也没喝过，我家宝宝发育得也很好，出生时6.9斤，还是很标准的体重。我们先来说说妈妈们奶粉，再来说说孕期如何减肥。
妈妈奶粉
据宣传，妈妈奶粉是在牛奶的基础上添加了一些其它营养成分，例如叶酸、铁、钙、DHA等，可以起到预防贫血、预防缺钙、让宝宝变聪明的作用。
很多孕妈妈看到妈妈奶粉的优势，就会盲目的选择，但是妈妈奶粉并不一定适合所有人，如果本身是易胖体质、又不缺乏营养，是不需要额外补充妈妈奶粉的。
我怀孕3个月时，做过微量元素检查，显示钙铁缺乏，有孕婴店告诉我喝奶粉一次性解决这个问题，我买了两盒。结果，喝了一次，就感觉喉咙里有毛毛似的，“哗”全吐了，一点没喝上，还把吃的饭也勾出来了，以后就没敢喝。后来也不缺钙，只是有些贫血。
应该怎么减肥
孕期减肥也是管住嘴、迈开腿，在饮食和运动上下功夫。
1、饮食
在饮食上来说，可以多吃蔬菜、粗粮，这些食物热量低、膳食纤维丰富，不容易积聚热量，但是会排出体内的毒素垃圾，有利于减肥。
蔬菜中含有丰富的钙钾镁等矿物质、维生素C、维生素A等多种营养，对于孕妈妈的身体是非常有益的。
粗粮中富含有维生素B，有利于胚胎发育，又会促进胃肠消化液正常分泌，减轻孕期不适，也不容易变胖。
吃饭时也不要大吃特吃，做到少量多餐，保持正常的消化吸收。
2、运动
在孕期也需要合理运动，每天饭后散散步，促进大肠蠕动、防止脂肪堆积，保持最恰当的体重，也会保持体力，分娩时顺利进行。孕期增重过多，容易增加妊娠糖尿病、巨大儿等风险。
总之，要想减肥可以停掉奶粉，平时通过合理饮食和运动来控制体重是最好的选择。
新晋二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，青云计划获奖者，获多平台原创邀约。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。凝妈悟语
停了，医生都让控制了还等啥？
现在条件好了，很多妈妈对孩子过于在乎，不能自拔，自己使劲吃，后面危险。适当增加营养就好，吃点叶酸就行，其它的不刻意去补。
孩子出生以后更是非进口的不用，什么DHA益生菌使劲给孩子喂。进口的一定就好吗？保健品这些能给孩子吃吗？就是商家利益作祟。
保健品一般老人身体机能衰退，适当补充，孩子什么都刚开始，补什么补，他需要的是自身的健康发展，不要靠保健品来揠苗助长，该吃奶的时候吃奶就好，该吃五谷的时候就吃五谷杂娘。
为什么吃猪肉喜欢农村自己粮食养大那种土猪，蔬菜水果应季的才好？因为那才是自然规律，才是健康的。人也一样
卖纸尿裤的80后老奶奶
哈哈哈，看见孕妇奶粉 我觉得有必要说一下自己的情况。
刚开始怀孕自己什么也不知道，听别人说孕妇奶粉有营养，那就想咱也补呗。买了两桶，每天晚上喝，睡觉之前，不运动！！！你不胖谁胖！而且我傻啦吧唧的把两桶全喝了。还要说明的一点就是我孕期反应基本没啥，偶尔早晨起床恶心。
后来孕期长了50斤。像气儿吹的似的。
直到偶然与同事聊天，说起，孕妇奶粉基本都是孕反严重，吃啥吐啥，为了补充营养才吃的，特别胖人。我才恍然大悟，我完全可以不吃！！
现在都依然后悔喝了孕妇奶粉，虽然我又瘦回98斤。
宥妈妈
怀孕前天天胡吃海喝，怀孕后乖乖吃单位食堂，只补了dha，叶酸，锌钙特，d3。孩子生下来当天就会转头到处看，3个月翻身，四个月告诉抓什么就会抓什么，可以立着抱，立着站一会，硬实的不得了。孕期胖25斤，孩子38周生，6.3斤顺产。
美国他妈的日常
这个俺有资格回答
当年俺家里怀大宝时候先独吐暴瘦十多斤，后狂补，胃口超级棒，一顿干掉一只鸡，一条鱼，一罐猪蹄汤是轻轻松松，还时常说不太饱，吃起水果来是令人生畏的，最高纪录是一天十五斤苹果，因此疯狂长肉，五千月里时候脚、小腿就开肿，七个月上楼困难，九个月走动困难，须两人搀着走动，去医院时是两人抬上车里。人家顺产的一周左右就回家了，我家这挨刀的因超级肥胖产生多种疾病而住院到孩子会坐了才回家。
奉劝大家不要恶补，听从保健医生的，营养均衡够两人用即将，吸取俺家这个教训——深刻的教训。
