40歲以後，是各種心腦血管疾病的高發期。
腦梗是腦血管疾病的代表之一，全球每年死於腦梗的患者高達9000萬之多，因其有著"高死亡率"的特點而被稱之為傷害中老人健康的"利器"。
生活中，不良的生活作風和飲食習慣都會"加速"腦梗的到來。抽菸，就是加速腦梗到來原因之一。
對於"老菸民"來說，早起後的一支菸是必須要有的。但是，這時候的一支菸對血管的傷害是加倍的。
因為，人在剛在睡醒的時候身體內各器官還未完全"甦醒"。這時候，香菸中的有毒物質進入體內後，不能夠被身體的排毒器官所排解。
除此之外，飯後、熬夜、喝酒時抽菸，對身體的傷害加倍。所以，若戒不掉煙的話應該儘量避免在這幾個時間段吸菸。
早起愛抽菸的人，臉部若出現三症狀，警惕腦梗，儘早就醫
症狀一："心口不一"
"心口不一"，指的是，自己心裡所想和自己嘴上想要表達的不一致。
這是由與，腦部血管堵塞，導致腦部器官缺氧缺血誘發的心口不一的現象。嚴重的甚至會出現嘴歪口斜的特徵。
症狀二：視野突發性模糊
若出現突發性視模糊，則就屬於比較嚴重的現象，應該儘早檢查，及時就醫。
視野模糊這種現象，多發生在中老年人的身上。這是由於，腦血管發生了堵塞，影響到了視覺神經和視網膜上正常的供氧供血導致視野突發性的模糊，這種現象一般會持續數十秒或幾分鐘。
症狀三：哈欠較多
哈欠頻繁，是腦梗來臨前的主要表現之一。臨床表現，80%的腦梗在病發前的一週，會出現哈欠連天的現象。
這種行為的原因是，大腦內缺氧，身體會做出本能的生理反應，打哈欠。
常食3，腦梗早晚來敲門：
1、動物內臟
豬肝、豬肺、雞肝等食物，在生活中是比較常見的現象。但是，這些食物長期的食用會"加速"腦梗的到來。
這些食物中含有，較多的膽固醇，長期的食用會導致體內膽固醇含量增加，體內膽固醇含量的增加，會導血脂升高，不利於血液循環，從而加速腦梗的到來。
2、燒烤食物
夏天即將要到來，夏天的到來也就意味這燒烤的季節到了。很多的，年輕人喜歡喝著啤酒"擼著串"。但是，常食燒烤食物必將加速"腦梗"的到來。
燒烤食物中，含有大量的油脂和致癌物，長期使用會導致體內油脂升高，導致血液粘稠，血脂升高，患腦梗的幾率會大大的增加。
3、高鹽食物
生活中，應該控制鹽的攝入量，若長期的攝入，鹽會導致體內鈉離子含量的增加。
過量的鈉離子，會有誘發高血壓疾病。高血壓是誘發腦梗的主要"禍根"之一。
常做四件事，預防腦梗：
一、補充膳食纖維
生活中，應該適當補充膳食纖維。
經常補充膳食纖維，可以與腸內的膽汁酸和膽汁鹽結合，刺激腸胃的蠕動，利於體內膽固醇排出，降低血液中膽固醇含量。
來源：水果和蔬菜，雜糧，堅果，豆類等。
二、 補充對血管有益的食物
補充這種食物的原因在於，這種食物中含有人體血管非常缺乏的一種元素—花青素，山月莓的含量最高，高達66%以上。
研究表明，日常飲食中花青素攝入過少、而體內自由基過多，互補平衡是誘發心血管疾病發生的重要原因之一。
花青素在身體中作用繁多，其參與身體的血液循環，可以清除血管中多於的垃圾，加固血管，抗突變，有保護肝臟作用。
對於預防心梗、腦梗等重要疾病均有預防的效果。
三、大蒜
大蒜味道有少許的微辣，但是它含有一種前列腺A的物質，這種物質能夠降低血液的粘稠度，提高的血管的彈性。
四、運動
生命的意義在於運動，運動會使血液中的含氧量增加，還能夠促進我們體內血液的循環，增強血液的泵送能力。
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