这里育儿知识，我们用飒爽英姿诠释着育儿的魅力与风采！我是原创作者吴妈谈育儿，专门为大家写一些自己的原创作品。
随着人们生活水平的提高，人们的生活方式也发生了很大的改变，在日常生活中有很多人比较注重养生，更注重生活的质量，在生育孩子这方面也是有讲究的，有很多年轻的夫妻讲究优生优育的原则，在怀孕之前都会经过一段时间的备孕，在以前的时候人们认为夫妻之间不能够生育孩子是女性的原因，但是随着人们思想到不断提升，夫妻有不孕不育的症状不只是女性的原因，男性也有很大的影响，如果男性的精子质量和活力比较强的话，更有利于女性怀孕，可能有的人听说过，男性的生育能力非常的强大，那么究竟有多强大呢？我们不妨了解一下。
男人的“生育能力”有多久？别害羞，看完或许你就知道了！
可能大家在以前的时候看到过这样一个新闻报道，一个英国13岁的小男孩，已经是孩子的父亲了，而一位90多岁的印度老人，也成功当上父亲，这两则新闻说明了男性的生育能力是非常持久的，男性的生育能力从13岁到90岁都没有丧失，都会有精子的产生，说明男性的生育能力是非常强大的。
年龄会影响精子质量吗？
随着男性年龄的不断增长，身体的各个器官已经出现下滑的趋势，这个时候精子的质量和活性都大不如从前，男性的最佳生育年龄是30-35岁，在这个期间，精子的质量达到高峰，而且这个高峰期会持续五年的时间，但是男性到了35岁之后，精子的质量就会走下坡路，精子的质量会相应的减少，活性也会变差。
如果男性在日常生活中，坚持体育锻炼，注重养生可以提高身体的素质，在另一方面可以提高自身的精子质量和活性，虽然有的男性年龄很大了，但是精子的质量却不会变差，这就是为什么有一些男性过了60岁之后，还能够让女性成功的怀孕，这主要是和身体的素质分不开的。
男性怎样提高生育能力
如果男性过了35岁之后，想要提高自身的精子质量和活性，那么需要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，做到饮食均衡，科学搭配。不妨经常吃一些瘦肉，鸡蛋，牡蛎这样的食物，可以提高男性精子的质量和活性，对于生育能力是有帮助的，同时不要熬夜，坚持体育锻炼，提高自身的素质。
这里育儿知识，我们用飒爽英姿诠释着育儿的魅力与风采！本文是吴妈谈育儿对育儿的一些感知，感谢大家的阅读观看。
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