隨著近幾年的生活質量得到很大的提高，高脂肪、高熱量、高蛋白的食物讓人愛不釋手，正因如此，也導致了患上脂肪肝的人數越來越多。對於脂肪肝這類疾病，有著一定的共性，而這些人群就需要特別注意。
脂肪肝的高危人群
第一、酗酒人群
酒精的代謝產物是乙醛，這種物質會對肝臟造成一定的傷害，容易導致轉移到肝臟細胞的脂肪增加，但是從肝細胞內運送出來的脂肪細胞會減少，這樣肝細胞內堆積的脂肪含量就會越來越多，容易引發脂肪肝。經常喝酒的人，肝臟很容易出現問題，而最容易誘發的疾病就是酒精性脂肪肝。
第二、肥胖人群
過度肥胖的人是脂肪肝高發群體，這一點已經獲得了大家的認可，數據顯示，肥胖的人群中，有超過一半的人患有脂肪肝。
第三、攝入營養太多的人
如果經常管不住自己的嘴巴什麼東西都吃，而且還比較偏葷菜以及甜食，這樣就會因為這些不健康的飲食習慣，增加肝臟的工作負擔，長時間下去自然會影響脂肪的代謝，導致內分泌出現紊亂，自然容易引起脂肪肝。
第四、缺乏營養的人
不僅僅是營養補充太多的人容易患上脂肪肝，如果一個人長時間節食導致身體缺乏大量營養物質，這樣脂肪細胞的活動就會增加，大量的脂肪酸從脂肪釋放到肝臟裡邊，也會導致脂肪肝出現。
第五、患有其他疾病的人
某些疾病也會增加脂肪肝的出現概率，比如肝炎、糖尿病以及藥物中毒等疾病也會導致脂肪肝出現。
脂肪肝在很多人群當中的出現概率都比較高，所以這些人群一定要及時進行調節，要及早進行預防，如果預防比較晚，也需要及早採用相應的辦法來進行治療。
從上述內容可以知道，不同人群患脂肪肝的原因不同，如果可以從源頭上進行阻止就可以逆轉脂肪肝，比如酒精性脂肪肝患者要注意戒酒，營養過剩患者要控制飲食等等。
脂肪肝患者在飲食上一定要特別注意，可以多選擇高蛋白質、低脂肪以及低糖的食物，同時還需要適當增加維生素的攝入，這樣才可以讓肝臟的代謝功能增強，自然也就可以緩解脂肪肝。
● 進行鍛鍊
通過鍛鍊可以將身體內的脂肪細胞消耗掉，這其中也包括肝細胞當中的脂肪，與此同時，鍛鍊還可以改善人體素質，加強肝臟代謝，在促進肝功能方面也有很好的效果。
對於比較嚴重的脂肪肝也可以選擇藥物來進行治療，常見的有肝細胞、降脂藥物等，患者可以根據自己的情況讓醫生制定合適自身情況的辦法。
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