如願好麼
最近我自己也是這樣，所以心得頗深，先來說說我的看法吧。
第一.個人壓力大，這個可能有多種，包括生活上的，工作上的各種情況，例如每個月面對高額的房貸，又或者工作上的人事變動，又或者生活成本上升，工資卻沒漲。
第二.自己面對這些焦慮雖然有考慮過怎麼去改善這種局面，卻很少去付出實際行動，導致焦慮越來越多。
第三。沒有找到合適的渠道去放鬆自己。
第四.生活太過安逸，眼前這種看似平穩的局面背後隱藏著很大的危機。
第五.缺乏目標和責任心，凡事得過且過
綜上所述，想要早點讓自己走出焦慮的陰影，得做到如下：
首先要明確焦慮的根源，然後針對具體情況付諸行動去改善這種局面，隨時準備充電學習，讓自己處於一種積極向上的心態 。
其次給自己安排好每日的計劃，儘量監督自己保質保量的完成.
再有就是給自己定個相對長遠的目標，相信自己現在所做的努力都是有回報的。
最後就是適當放鬆自己，不要讓自己滿負荷的工作運轉，工作之餘也要體驗生活的美好。
以上是我自己的一些看法
追光少年618
因為自己想要的和自己得到的相差太多了。
人，焦慮是正常的，但是焦慮只能是傾瀉一時的不滿，焦慮之後應該更加努力，這樣的焦慮才是有意義的。
如果一個人經常抱怨，焦慮，卻不付諸行動，不努力去改變現狀，那他就會一直焦慮。
每天告訴自己，越努力越幸運。不管做的那件事有沒有達到自己預期的效果，都要相信在這個過程中你一定學會了一些東西，哪怕只是學會接受自己不願接受的東西。
你每天焦慮的時間為什麼不去做一些更有意義的事呢？小燕子不都說“開心也是一天，不開心也是一天，為什麼不開開心心的呢？”
所以，親愛的人，你要相信你自己，努力了或許得不到，但是不努力是肯定不會有的。
二十一歲的勵志姐
人生有涯，慾望無涯。以有涯求無涯，這是病得治。
人的成長就是不停的妥協，不停的需求。
如果你非常焦慮，就是你的行動跟不上你的思維，或者你不知道怎麼入手。以至百感交集，心神恍惚。試著讓自己忙碌起來，強迫自己做一些事。你會發現根本沒有時間去焦慮。
試著開導自己，有些不切實際的事，就重複告訴自己，這個事目前我做不到。不要想！或者告訴自己，這種事我無力改變，那就由他去。船到橋頭自然直。怕的都是被借錢人，而不是借錢者。相信自己，少對比，過好自己。一花一世界，地球才精彩！
簡單而不簡略
焦慮是因為有壓力，每個人遇到的壓力都不同，比如學習壓力，考試壓力，工作壓力，房貸壓力，醫藥費壓力等很多原因。絕大部分壓力都可以用錢來搞定。即使有些事金錢不能搞定，也可以減輕壓力給你來帶的痛苦。所以，趁著年輕，趁著健康，努力賺錢吧，同時要注意保持身心健康和安全。 再多的錢也買不來健康。 嚴格自律就是最好的保險。做好這些，焦慮就感就會遠離我們。
Nathen205
走不出來……那你就試試跑！每天跑個五六公里，多出出汗，跑的同時也可以思考！如果考慮不清楚因為什麼焦慮，那就換個角度想想~你最在乎什麼東西或者誰？什麼是你生命中最重要的？你焦慮的真有那麼重要嗎？
家金Z
太在意自己在別人眼中的樣子了，其實想想誰那麼在意你呢？而且你沒必要強求別人承認你，誰不是對錯摻雜呀，別人高興與否跟人家自己有關，與你關係真不大，所以別人怎麼對待你不必在意，如此你就根本不必焦慮，
水水638
焦慮症，壞事做多了，怕別發現，又怕別人報復，又怕受法律制裁，才會焦慮，整天擔心這，又怕那，所以焦慮，堂堂正正，清清白白做人，咋會得焦慮症
手機用戶94664472862
王小波說，人的一切痛苦都源於對自己能力不足的焦慮。我想，之所以會焦慮，就是因為你的能力不能與你對生活的期望相匹配。所以，要想解除焦慮，先好好提升自己的能力，讓自己強大起來，這樣才能給足自己安全感，焦慮自然就和你說拜拜了！
啟慧浮生
也許因為自己給自己壓力太大了，定的目標也太高了，在達不到時就會對自己沒有信心,就會焦慮不安,開心點吧,人生真的好美好,沒必要活的那麼累,把一切看的淡一些吧,平靜下來,你會看到一個不一樣的自我.加油哦樓主,因該說我們一起加油,呵呵!!!
誓與敵人同歸於盡
不懂哲學唄！
感謝提問！🙏
