喜怒哀乐是人之常情，想让自己的生活不出现一点烦心的事情，那是不可能的。遇到烦心事，而让自己处在各种各样的不良情绪当中，然后连环效应，让美好的事情变坏，让不好的事情变得更糟。
许多女人都有过受累于情绪的经历，因为某一个不知名的点的触动，烦恼，压抑，失落甚至通话的情绪接撞而至，让自己瞬间处在了一个恶性的循环当中，无法自拔。
人生对每一个都是公平的，你要相信你永远不会是世界上最不幸的那个人，只要你用积极乐观的态度去面对生活，面对那突如其来的不稳定的情绪，生活终会向你展现它温情脉脉的一面。
控制好自己的情绪，做生活的主人，其实不难，可以掌握一些正确的方式，就可以驾驭好自己。
其一，客观面对，积极调整。
用一颗坦然的心去面对生活中各种事情，用平和的心态去接受生命所赐予的磨难，不对生活抱太多不切实际的幻想。
认识到了人生只是一个过程，放开了胸怀，不良情绪也只是生活的义=一剂调味而已。
其二，学会发泄，学会控制。
正所谓“人生不如意者，十之八九”，要想活的轻松快乐，就要找到适合自己的发泄方式，把心中不愉快与悲切及时的发泄出来。或者旅个游，或者运动一下，或者看会电视，或者找朋友聊聊天。。。
当不良情绪来临时，要积极找到方法应对，例如注意力转移法，音乐缓解法，运动纾解法，记日记法，数颜色法。
发泄之后，也要学会发现不良情绪的来源，有意识的找到不良情绪的爆发点，在触碰到爆发点临界时，及时提醒自己，控制住不良情绪的释放。
其三，积极生活，目标未来。
不良情绪来临时，就如世界末日，但不良情绪走过之后，一切都是虚无。人们常说，今天的一切事故，都会成为未来的故事。
生活中保持积极的心态，有自己人生的目标，一切的不如意，愤怒都只是一时而已。
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