要說現代人最怕遇上什麼類型的疾病，那心腦血管疾病可就名列前茅了。但就是這樣又怕又不知其病理有哪些，才是更需引起我們警惕的。比如，睡眠不足對心血管的危害極大，這你瞭解過嗎？
不清楚了吧，沒關係。今天我們就來好好分析下：到底睡眠不足會對心腦血管產生什麼危害？為什麼？
睡眠不足對心腦血管的4大危害
1. 高血壓
眾所周知，睡眠階段是我們人體在進行自我修整的時期，血液也會相應減緩，幫助維持自身的安穩狀態，可若是這樣的休息時間減短了，也意味著血液減緩的時長降低，那麼長期處於這樣的狀態之下，高血壓的風險便會增加。
可以說是睡眠時間越短，越容易患高血壓。有研究顯示，青少年中睡眠不足會使高血壓前期的風險升高150%。而在35-55歲人群中，睡眠時間少於6小時者相比睡眠7小時者高血壓風險升高56%。
2. 心臟舒張功能下降
臨床的研究發現，僅一個晚上的睡眠剝奪就可在超聲心動圖中觀察到：人體心臟左室的舒張功能與左房的舒張早期應變率下降。通俗的講，便是心臟功能有所下降了。
3. 心律失常
睡眠不足還可能增加房顫的風險，增加室性心律失常與心臟性猝死的風險。
4. 冠心病
目前，雖無法統一睡眠不足對增加冠心病風險的準確數據，但有一點是很肯定的，便是其中危害必不可少。包括有調查發現睡眠不足會使冠脈鈣化加重。除睡眠時間外，睡眠質量也與冠心病密切相關。
甚至，睡眠不足還會增加糖尿病、肥胖、代謝綜合徵風險，再作用於心血管產生不良影響。
睡眠不足導致心血管病的6個原因
說了那麼多睡眠不足對心血管系統的危害，深究其原因又是為什麼呢？
1. 自主神經系統異常
目前，幾乎所有的研究都認為睡眠不足會使交感神經異常激活。長期交感神經興奮與心血管事件密切相關，可以促進心律失常、血壓升高、冠心病、心衰。
2. 增加氧化應激
睡眠不足可以通過增強氧化應激來促進動脈粥樣硬化斑塊形成，同時也會增加斑塊的不穩定性，疾病風險隨之升高。
3. 內皮功能障礙
睡眠不足可以使內皮素等血管活性物質分泌異常，導致內皮功能障礙。
4. 高凝狀態
部分研究認為睡眠少於7小時每天的人群中，其血漿血管性血友病因子有所升高。
5. 體重增加
睡眠不足可以使飢餓素分泌增加，使人易感飢餓，於是增加食物的攝取量；同時，睡眠不足會使人運動量減少，共同導致體重增加。
6. 糖代謝異常
睡眠不足可以使胰島素抵抗增強、胰島β細胞反應性降低，導致血糖升高。
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