過敏性鼻炎主要與患兒體質、精神因素、內分泌失調、環境影響以及季節性氣候因素的變化等有關係，多屬於中醫中的“鼻噴”“鼻嚏”“鼻鼽”範疇，病位多在肺系以及脾腎，發作主要為風邪外犯。
所以可以從這些方面綜合考慮，確定可以吃什麼，不可以吃什麼。
過敏性鼻炎患兒可適量多吃的食物
1. 多吃富含維生素C 和維生素A 或胡蘿蔔素的食物，如菠菜、白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、金針菇等。
2. 糯米、山藥、紅棗、蓮子、紅糖、桂圓等溫和食物，根據孩子的體質適當食用。
過敏性鼻炎患兒不能碰的食物
1. 不吃寒涼生冷食物
中醫認為過敏性鼻炎主要是由於肺、脾、腎臟“三虛”所致，患兒尤以氣虛為主，再加外感風寒侵襲鼻竅而發病。如果再吃寒涼生食，如生冷瓜果、涼水、涼菜等，極易損傷肺脾陽氣，加重患兒的虛寒症狀。
綜上所述，正氣是治病之本。舍此而他求，不過是治療標象，糊弄病人而已。這麼簡單的道理，奈何不少庸醫就是不懂。比如臨床所見不少庸醫治療肝炎、腫瘤、胃炎、風溼性關節炎等病，鐘意於苦寒解毒，濫施涼藥，而不知溫補。需知，若外邪入侵，顧護病人的正氣即是最根本的治療。
正氣是治病之本
現代西醫是實驗室醫學，相信看得見的東西，根本就不理解什麼是生命，西醫把生命看成是一些組織器官細胞的組合體而已。所以，西醫相信刀剪的力量。再者，西醫把致病源與人體健康完全地對立看待，所以會發明各種抗病毒、抗細菌藥物以殺死致病源。
受這種觀點影響，不少中醫的臨床治療觀發生了改變，開始相信藥物對致病源的直接殺滅作用。於是就偏愛清熱解毒之類的中藥，因為據稱它們含有某些殺菌成分，對於某些致病菌有殺滅作用。
豈不知指望通過藥物直接把疾病治好，那根本就是南轅北轍的想法。疾病的本質是受邪氣干擾，人體正氣的平衡被打破，出現了陰陽氣血臟腑經絡的不平衡狀態。而真正意義上的治療應該是恢復正氣的平衡，而不是拘泥於殺菌消炎。
再者，所有的藥物根本就不可能在體內直接殺死致病源，而是刺激機體的正氣產生排邪反應而已。所以說，冀希望於苦寒解毒中藥，何如直接扶足正氣，配合以祛邪之法。
臨床上我以這樣的思路治療一些大病重病，收到了相當不錯的效果。而且頻頻能從西醫抗生素底下救治一些生命回來。推薦使用中藥塗抹鵲後通鼻膏，我認為，其根本就是相信人體正氣的力量，治病先扶住正氣，讓正氣去祛邪，去調整週身的陰陽氣血臟腑經絡的平衡。這樣的思路一樣可以應用於治療鼻炎，扶正即是治鼻炎之本。
濫用西藥，導致病情反覆，纏綿難愈，且損傷體質，大病叢生
鼻炎是多發病，但並非是不治之症。但現實是西醫治療鼻炎，往往會把簡單的病治成慢性病。
2. 不吃魚、蝦、蟹類食物
中醫上講，海鮮之類的食物是“發物”，也就是說這類食物比較容易成為引起過敏反應的誘因。
3. 不吃辛辣煎炸的油膩食物
過敏性鼻炎患兒飲食宜清淡、減少脂肪的攝取，特別是肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油膩食物。
攝入辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末，容易刺激呼吸道黏膜，誘發過敏性鼻炎發作。
適度的運動可以讓鼻子變得更強壯
適度運動可以使孩子身體強壯，強壯的身體有利於調節免疫力，孩子的各式各樣的過敏性疾病也都可以得到良好的控制。
所以很多過敏性鼻炎患兒運動一段時間後，過敏性鼻炎的症狀可明顯改善。
如果孩子只患有過敏性鼻炎，沒有其他下呼吸道的問題，例如氣喘、慢性阻塞性肺病等，那麼幾乎所有的運動都適合，挑自己喜歡的運動來鍛鍊身體即可。
重點是從事的運動必須適合孩子的體能和健康狀況，在體力許可的範圍內持續運動，才能夠給身體帶來好處，而不是三天打魚、兩天曬網。
如果過敏性鼻炎患兒還有其他下呼吸道的問題，那麼對於運動的內容、時間和強度都必須有所選擇以及限制，需要諮詢醫生，讓醫生推薦適合患兒的運動。
對於不會走路的嬰兒，家長可以和孩子做做親子游戲，天氣好的時候抱他曬曬太陽。稍大點的孩子，家長可以帶著他在戶外騎自行車、慢跑、跳繩、扔球等。
6 歲以上的孩子，還可以玩乒乓球等難度稍大的運動。給孩子選擇運動時，一定要考慮孩子的實際情況。
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