戴鋼盔的ZZZ
我是從17年4月開始就沒去健身了，當時正好談了女朋友，健身卡也到期了，對於單身許久的單身狗來說，當時就把女朋友放第一位了，本來是每天五點半下班，去健身房呆到八點，回家九點，拾掇拾掇差不多11點睡覺，時間本來就是滿滿當當的。這種情況持續了接近2年的時間，大概在19年1月初終於重新辦了一張健身卡，具體原因就是自身太胖了，內脂超標嚴重。
其實在19年年初體檢測出來脂肪肝的時候，就想鍛鍊減肥了，一直沒找到合適的健身房，本來打算每天早上6點起來跑步的，奈何意志力不夠，一直起不來，雖然跑過幾次，但是沒堅持下去，感覺自己還是更適合健身房。後來就一直看二手的健身卡轉讓，畢竟便宜很多，終於在最近才找到合適的。
現在跟對象感情基本穩定了，每天晚上8點準時健身房打卡，練到9點半健身房關門，希望早點恢復吧。
以上為個人觀點，歡迎在評論中發表自己不同的觀點。
健身的路很長，勿忘初心，喜歡的可以加關注。
Rock健身
我是去年七月份辦的卡，使用年限為一年，剛開始兩個星期去的挺勤快的，可以說是每天晚上都去健身，一個星期大概去四五次的樣子（我不胖）。我的自律心不強，之所以每天會去健身房的原因是因為那段時間去醫院檢查身體，身體多方面素質並不好，醫生建議多鍛鍊身體，增強免疫力，讓身體更加強健。
後來，因為生活和工作都不怎麼如意，導致意志消沉，有種自暴自棄的心理，就再也沒踏過健身房一步了，直到今年2月份的時候，在老家過完了一個年，變得更瘦了，連連吃飽飯都想吐，可能是胃出了點問題，再加上情緒的長期低落，讓身體更加不如從前，又去了一趟醫院，醫生跟我說這種情況是屬於慢性胃炎，因為飲食不均衡而導致胃病。
醫生提議我說生活壓力不要太大，也不要想太多，保持愉悅的心情，平時可以少吃多餐，飯後可以用自己的手按摩腹部，從上到下，從左到右，又或者是換一個方向按摩，用手掌環轉推摩。這樣能促進腹腔內血液循環，加強胃腸消化功能。再就是飯後可以多多散步，以促進食物消化以及平時多加鍛鍊，堅持下去，對改善身體有很大的益處。
於是，我又在醫生的善言下，有了再次踏進健身房的決心，然後從醫院回來的當天晚上，剛好又看到了一篇文章，關於健身的，裡面講有愛瑜伽鍛鍊的孫儷，堅持鍛鍊的劉濤，以及一直在網上被罵負分滾粗的袁姍姍也因為勤於健身讓自己成功擁有了“A4腰”，讓不少人黑轉粉。
可想而知，熱愛鍛鍊，不僅可以幫忙改善身體素質，而且還能讓自己的人緣都好起來，生活充滿期待的樣子，簡直美好的不要不要的。
我們鍛鍊不是為了給別人看，是為了實現身體健康才鍛鍊身體，只要堅持運動，才能突破身體健康，從未避免成為疾病的奴隸，哪怕日常只是為了增強肺活量和提升細胞活性，也要準時到健身房打卡！
小丸子大健康
我的健身的概念是鍛鍊身體，不是健身房那種的。
我沒有去過健身房，都是在戶外運動。
我的鍛鍊沒有停了很久，大運動量的鍛鍊是有過停頓，各種生活原因。也有一次停了兩個月，是爬山的時候腳崴了，科學恢復必須要兩個月。
耐得住寂寞，才能重新跑起來。我嚴格按照四步恢復法，現在的腳，應該說比沒有受傷之前更好了，沒有留下隱患。
不管鍛鍊停頓多久，都可以重新開始。
老樹芽春
首先說一下健身這東西最主要的核心就是堅持，現在大部分人就三分鐘熱度，有點耐心的一般3個月左右就會停止、中斷吧、或者放棄，其實他們停止的原因大概無非就是有幾種情況：1，健身一段時間後發現你自己沒有明顯的效果所以就放棄了。2，有事或者其他原因未能繼續進行健身。3，發現自己身體不能夠很好的支撐一些健身計劃。我就是一個好例子，健身一段時間後發覺自己開始變得懶惰、拖延，把自己制定的計劃往後拖延，最後也就沒什麼計劃了，因為自己已經不想在進行健身了。
我一般都是在晚上進行健身一番，比如單槓、腹肌鍛鍊、5公里慢跑等，從一開始我還是按照計劃健身的，直到有一天猛然我發覺自己已經有半個月沒有運動了，自己就覺得比較詫異。說起這個猛然就是自己洗澡的時候照鏡子的時候，我想起我當時信心滿滿要練成6塊腹肌等等等，然後覺得自己變的十分懶惰，吃過飯就想睡覺，自己消沉到無法自拔，人也變得頹廢了好多。
然後我就回家重新撿起來自己擱置已久的健身計劃，接著進行堅持，在這段時間我整個人變得陽光了好多，覺得自己沒有以前那麼陰暗、懶散，變得比以前有活力，精力也比以前充沛了好多，而且我還做到了早睡早起，自己的生物鐘慢慢的變的正常起來。
我沒有選擇去健身房，因為我附近的健身房器械太少了，我覺得還不如自己買點槓鈴、啞鈴什麼的，跑步就去公園或者郊區裡(空氣相對好一點）。
以上內容是我親身經歷，雖然中途停止了一段時間，但是在那段時間裡讓我明白了些許道理，無論做什麼事下了決心就要堅持，堅持下來的都是最厲害的。大家健身都是堅持了多久啊？
我類個喵喵來
當時間匆忙、生活無奈、內心懶惰和體型不見成效時，我愈發的會萌生出停止健身的想法。
可當看到別人完美的身材時，自己也總會有想擁有的慾望，健身可以鍛鍊身體，增強體質，休閒娛樂，陶冶情操，結交朋友，廣泛社會交流，健身的好處有太多太多。
所以還是希望題主認真堅持去健身。
下面附上幾張大學同學的圖片以示激勵
非洲小強ya
這個分人，每個人的情況不一樣原因也不一樣，我是停了3個月後，又開始！還是喜歡吧，成年人因為各種原因可能會斷斷續續，有的是地方的改變，經常出差飛來飛去有些地方不一定有健身房，事趕在一起了不一定有時間！有些人是比較拖延，一來二去就把這個健身習慣遺忘了，要不就是習慣拖延了。還有各種壓力等等！
我個人覺得健身這事，決心必須要有，心態決定態度，看看自己問問自己為啥要健身，健身能給我們帶來啥！如果這些想明白了，咱們健身的態度也會變得很端正！這個是原始動力，誰也阻擋不了咱們前進的道路！
咱們的一些細節習慣，比如說健身房離自己家裡遠不遠，近了感覺很方便，即使有些特殊情況也能及時趕到健身房，不會耽誤太多時間，如果健身房離家遠可能想法也不一樣，會感覺遠“今天就算了吧，明天又有點遲，算了我不去了”這事也有很大關係！
平時多關注些健身知識，書啊還有一些公眾號多學習學習，知道自己健身是幹嘛別瞎練，有收穫了會感覺有種踏實的感覺！自己也樂意去實踐跟探索，都是讓咱們變得更好的過程！（得抽出時間去付出）。別太心急，一步步來！會變得更有興趣，有動力！
安排好自己的時間，提前安排好做訓練記錄！不要想起來才去，訓練的時候別玩手機高質量完成訓練，可以多跟人交流下，一步步看自己變化！
找個人帶下，或者找個搭檔一起練，這樣更有動力不枯燥，訓練的時候可以輔助成長的更快！
有經濟能力的可以對自己好點，換些運動裝備，在健身房成為最靚的仔！
契合的靈魂孟
但是也有好多人因為某種原因中途斷了許久，慢慢也會發現身體越來越如往前，身材走樣也是有可能的，生活規律的打亂，自己越來越覺得健身對自己帶來的好處，深知其重要性！從而人們會再次撿起當初的一切，為了讓自己像當初一樣滿滿正能量，身心都是那麼的釋然，為了自己和家人做出改變吧，讓自己的正能量感染周圍的人！
愛生活談健身
首先，什麼是健身：
健身是指徒手或用器械的體育活動，通過它可以增強力量柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。
其次，為什麼健身：
從文藝青年的角度來說，就是要麼健身，要麼讀書，身體和靈魂至少要有一個在路上。
從普通青年的角度來講，為了讓自己的體型更好看，在鍛鍊自己忍耐力的同時，也提升自己的氣質。
最後，是什麼讓小編下定決心重新開始健身，有三方面的原因：
1、那年小編因為考研，努力奮鬥了一年，筆試過線，卻在面試環節被淘汰，小編內心很痛苦但又不甘心，準備二戰，同時，小編在反省自己為什麼面試不通過，有很大程度上是因為自己的不自信，從而下定決心去健身房，事實證明，健身提升了自信和氣質，第二年如願在面試環節脫穎而出。2、走出社會，同齡人都在抽菸喝酒，自己不想讓這個社會同化，開始健身，讓健身房是一種環境，他會讓你覺得你並不是一個人在堅持，有一群志同道合的朋友！3、隨著年齡增長，身體機能下降，久坐辦公室，慢慢地會精神不振，彎腰駝背，重新開始健身，為了讓自己更有精力去處理工作、家庭上面的事情。
綜上，小編想說，健身真的非常棒，堅持過的人才體會得到，本來只想重新開始健身，現在決定健身一輩子，一輩子很短，要不虛此行，共勉！
智慧跑步SmartRunner
最近一年多沒有訓練（舉鐵+有氧）工作又是久坐在加上吃飯不忌口 體重猛增四十多斤 又回到了健身前的體重 身體功能受到了嚴重的挑戰 各項檢查都不正常 三高就不說了 膽鹼 尿酸 膽固醇都高～還是脂肪肝～總之身體代謝機能受損 心肺功能退化嚴重 這才開始重拾健身 首先是中藥調理 再就是控制飲食 低碳 糖 油～按部就班開始胸背肩二三頭蹲腿+有氧～這年前到現在一個來月從93公斤到現在84公斤 頭腦也清楚了 跑步也不喘了 健身對一個四十歲的人來說 就是治病 治懶病 治愛吃的病～我常說健身是你們的愛好～而健身就是我的藥～！
星柒伍
重新健身的原因，主要是身體狀況不好，肩頸僵硬痠疼，焦慮睡眠不好。於是開始嘗試流瑜伽。在一呼吸一體式的動態瑜伽體式中，讓意識集中，減少了大腦波動，焦慮的情緒很快得到了緩解。由此對瑜伽有了很大興趣，花了1年半的時間系統去瑜伽學院開始了瑜伽的學習。瑜伽體式，讓身體骨骼正位，激活了身體整體肌肉控制能力。呼吸控制法，鍛鍊整體呼吸系統，平衡神經系統，提高血液中的含氧量，促進身體新陳代謝。冥想，放鬆大腦，改善焦慮的情緒，提高睡眠質量，擁有平靜愉悅的精神狀態，更好地處理工作和生活中的各種事情。
