生寶寶之前，頭髮這事兒完全不在咱們的考慮範圍之內，燙髮、染髮、換髮型，那叫一個隨便，可沒想到的是···
剛生完寶寶第一次洗頭，那一地的頭髮，枕頭上、洗手檯、馬桶上、浴室裡，多到讓你懷疑人生，日常還要被孩子揪掉一些，知道的是你生了娃，不知道的以為你得了啥病····
但我想和大家說的是，同志們不要焦慮！因為你，真的不是一個人在脫髮！
前段時間熱播的《妻子的浪漫旅行》，剛當了媽媽的穎兒美麗依舊，但是，你看她額頭的位置，頭髮明顯少了很多。
伊能靜也曾吐槽自己的髮際線。
其實，產後脫髮的現象大部分女性都會出現，生完孩子半年一年，甚至兩年內會出現不同程度的脫髮，這主要是因為：
1）體內的激素水平變化
激素水平高時，頭髮更新速度會變慢，激素水平低時，頭髮更新速度會加快，妊娠期間，孕婦的腦垂體會出現生理性肥大，分泌的雌激素比正常時候多，頭髮的生長期延緩、脫髮速度變慢，大量的頭髮超長服役，生完孩子後，激素水平恢復正常，那些超長服役的頭髮就要脫落了。
對策：通常產後5個月左右，掉髮量最多，而產後1年左右，新頭髮慢慢會變多變長，再加上日常護理，頭髮的數量可恢復到正常水平。
2）精神壓力過大
女性在孕期、到臨產、到產後，精神一直處於比較疲勞的狀態，情緒低落，精神焦慮，睡眠受到影響，大腦皮層功能失調，自主神經功能紊亂，頭皮供血減少，導致頭髮營養不良而脫落。
對策：儘量保持心情舒暢，避免緊張焦慮的不良情緒，娃兒冷不著餓不著，當媽的要逐漸學會淡定，畢竟以後要操心的事還有很多啊！
3）營養跟不上
尤其是母乳餵養的媽媽，新生兒需要營養，母親也需要營養，如果哺乳期挑食偏食，營養不良，頭髮也會變得乾枯暗淡易脫落。
對策：注意飲食平衡，多吃新鮮的蔬菜、水果、豆類、蛋類，滿足身體和頭髮對營養的需要。
4）護理不到位
生完寶寶後，家庭重心都在寶寶身上，疏忽對自己的照顧，洗頭匆匆忙忙的，用梳子使勁梳，急於用吹風機吹乾，脆弱的頭髮經不起折騰，會加重脫髮的情況。
對策：用木梳梳頭，洗頭時用不要用指甲，指腹揉搓頭皮，然後有節奏的按摩刺激頭皮，促進頭皮血液循環，有助於頭髮的新陳代謝。
平時用中指按一按百會穴，百會穴位於頭頂頂部，兩耳尖連線的中點處，有助於昇陽固脫。
也可以考慮剪成短髮，更容易清洗和打理，看上去更蓬鬆飽滿。
產後脫髮或輕或重的都存在，作為過來人，曾經嘗試過各種方法，試圖拯救過越來越往後的髮際線。
但理性地告訴大家，基本沒有快速修復的辦法（除非去植髮），什麼生髮的食物，洗髮水，補品，各種偏方之類的，心理上有作用，實質上能長的頭髮都是自己長的。
作為一名老母親，宗旨就是：佛系養娃，作息健康，淡定吃喝，頭髮或許掉得慢一些吧。
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