中老年保健雜誌
作為一位年逾古稀、仍在第一線工作的老年科大夫，我十分認同老年人將健康目標調整為帶病延年這一說法。
近些日子不斷傳來我的同事、好友以及名人故去的噩耗，就去年11月25號這一天，就先後接到了我的四位朋友病故的消息，其中一位是我們科的大夫，我們共事近30年，是我的知心好友。這些不幸的消息，讓我感到震驚、感到心痛……真是天有不測風雲，人有旦夕禍福。我們都老了，也正在沿著生命的軌跡向終點走去。
生命對於每個人來說都僅此一次，故誠為可貴。在我們周圍真正健康的老人其實是鳳毛麟角，大多數老年人隨著年齡的增長，疾病會越來越多；為數不多的健康老人雖然沒有“病”，但衰老的速度也比年輕人快。如何面對這風燭殘年的健康狀況、面對死亡？
我雖已年逾古稀，但還是在第一線工作的老年科大夫，有很多感悟，想與我同齡人分享，目的是希望廣大老年朋友仍能以較高的生活質量安度晚年，同時也希望大家能正確面對死亡這一自然規律。
針對老年人多病衰老的體質，我們要明白和學會面對這一狀況做一個科學的排序，分辨哪些是要你命的主病？哪些又是與主病有著密切關係的併發症或是兄弟疾病？對主病的治療目標應掌控什麼分寸？這些最好請經常給您看病的又是比較有經驗的大夫把控全局。一切治療措施要以安全為第一，因為老年人多病之軀已經經不起不成熟治療方案的考驗了，非要逞強或冒險，往往適得其反。
對自身而言，應清楚地瞭解進入老年後機體發生的生理變化（患有慢性病者還要明白疾病對健康的影響），不能再高標準、嚴要求地對待自己很脆弱的生命之軀，要多聽多瞭解各家學說，謹慎選擇一切治療措施，把咱們的目標調整為帶病延年。
目前醫學的發展還跟不上人口不斷老齡化後帶來疾病變化的新現狀。正如美國醫生特魯多的墓誌銘所言：醫生的職責是“有時去治癒，常常去幫助，總是去安慰”。
凡事要學會知足和感恩 不能被負面情緒壓倒
人老了，生活中仍然會有不少無奈、委屈和不盡如人意的事情發生，讓人糾結、苦惱甚或不安，包括突然發現自己又新添了什麼疾病甚或不治之症時，千萬不能被這些負面情緒壓倒。
我常用佛教聖嚴法師所言“面對它，接受它，處理它，放下它”來積極應對一些負面情緒。這樣，任何不愉快的事情都可慢慢釋然，否則長期負面情緒的刺激可使身體釋放大量的有害因子，傷及多個組織器官，一旦免疫系統出了問題，像冠心病、腫瘤等疾病都可能會發生。
到了晚年，我更愛閱讀各類書報雜誌，讀專業書，可提高自己的醫療水平，對自身、朋友、患者的健康都有益；讀近代、古代的人文書籍，可使自己沉澱不少智慧，既豐富了精神生活，又擴大了自己的胸懷，從而充實了人生觀和世界觀，更明白餘下的人生路該如何走下去。
我認為最主要的是凡事要學會知足和感恩，這樣才能不攀比、少怨恨，人不計較，才有快樂和幸福。此外人一定要動起來，勤動腦、多動體，做自己喜歡和力所能及的事，使自己生活得充實，這也是對自己活著的一份責任，有責任才會有動力，活著才有意義。
樂觀面對老去
日復一日，年復一年，我們的身體只會越來越衰老，直至死亡，這是人生的必然規律，不必畏懼和沮喪。但時間對我們來說越來越珍貴了，一定要領悟，要珍愛和珍惜我們的身體，同時也要從容、淡定地面對我們的終結歸宿。
人的生命本就或長或短，只要能對得起社會，對得起家人，對得起自己，就是沒有白來世上一趟。
此外，還要抓緊安排生前身後的諸多事宜，如要不要立下生前健康遺囑，身後遺產遺囑；還有哪些沒有完成的事需要去處理等等，千萬不要給自己留下遺憾，更不要給後人增添麻煩，如果想周全了，我們就可圓滿地結束這場生命之旅，讓自己靜靜地長眠安息了。
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中老年保健雜誌
有一個人老人，二十多年前重病，結果在醫院各種搶救治療無效，身上插滿各種管子，後來他生氣了，自己把身上的各種管子摘了，出院了，回到家就一天只吃一頓飯，而且是隻有一大盆芋頭，大概是兩斤。人家可一直活得好好的
我中學同學的老公也是這種情況。他還是一個軍人。大約也是20年前，他應該是40多歲那時候，同樣也是渾身疾病，也是到處求醫各種管子插身上治不好，他也是不吃油鹽醬醋葷腥菸酒茶咖啡味精雞精等等，只吃蔬菜水果堅果，現在人家健康的很
現在的老年人，都是又想健康，又不肯放棄享受口福，這怎麼可能吧？
太素老道
人老了除了表面容顏老了，也免不了內部各器官因人而異發生了不同程度的損耗與老化。到了一定年齡只會一天天地衰老而不能返老還童。儘管百般不情願但這是自然規律，所以老人若以健康為目標，他將是無法知己知彼，對身體各種正常的生理變化常驚慌失色，不是過度治療就是不斷追逐早已不屬於自己的東西一定活得累。
老年的朋友們不妨看看身邊的家電汽車，鋼鐵的機器用久了也會磨損都有使用年限，何況人是血肉之驅呢？想到老了身體一點毛病都沒是沒可能的。就算體檢發現個良性腫瘤某些指標高了也應坦然處之，如果你常有煮食的，會發現買回的雞或魚都挺生猛的，殺後偶然也發現裡面也有腫瘤骨骼都畸形了，但細想如它不是不幸給宰了，也能帶著這些東西依然活得好好的。
人年輕時就要愛惜身體活得悠著點，老了就少些不必要的傷殘。
人老了儘管有些傷痛也屬正常，我們要堅強地地面對，只要還活著就應豁達些樂觀些，人過得舒心至少還有益壽延年的希望。
