我叫陈红，今年42岁。一直以来我感觉自己都处于忙碌的状态，从孩子的成长教育到自己的事业发展，从婚姻的付出到各种关系的维护，我把所有的时间和精力都消耗在了上面。随着时间的推移，这些事情慢慢趋向于稳定，不再是需要我操心的事情，然而让我没有想到的是有了新的问题出现，我的体型臃肿了，形象不好了，一切处于糟糕的状态。
没有女人能够接受自己的体型臃肿，因为这对自己是百害而无一利的，我同样能够明白这一点，当我体型变得臃肿的时候，就已经失去了良好的形象、足够的自信、优雅的气质，甚至失去了他人的认可和尊重。我体型臃肿的时间不是很长，但是身边人给出的态度却让我寒心，没有了以往的热情和友善，表现出来的是冷漠、嫌弃、嘲笑。
我接受不了这样的自己，也接受不了大家对我态度的转变，所以我决定改变以找回丢失的自己。我决定去减肥，但是我并没有马上减肥，因为我缺少一个切实可行的方法。减肥的方法虽然有很多，但是具有可行性的少之又少，节食法省事但是不科学，运动法科学但是难坚持，这些方法如果尝试了，那么结果都是得不偿失的。我需要的是一个简单的、安全的、有效的减肥方法。
幸运的是，没过多久我就有了自己认可的方法。我认识一位从事消化内科医生的朋友，在朋友的帮助下我很快开始了减肥。朋友的职业和人品给了我足够的信任感，所以我知道减肥这事听她的不会错。我早晚吃一种特定的食品，减少热量摄入促使脂肪消耗，中午的时候正常饮食，还是主食适量荤素搭配。整个减肥的过程是相当顺利的，因为方法简单，我仅仅需要改变早晚餐的食物。
我付出的努力没有成为白费，最终的减肥结果是体重下降28斤且不反弹。成功的减肥给我带来了苗条的身材、良好的形象，与此同时大家对我的态度也变了，恢复了以往的热情和友善。一次成功的减肥经历让我明白，减肥这事是有益于自己的，减肥这事是一点儿不难的，不节食不运动，依靠早晚餐食物的改变就可以让自己瘦下来！
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