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很多小姐姐因為上班的時候太過於繁忙，經常性的加班、熬夜，結果導致自己莫名其妙的感到肥胖，長了很多不該長的肉，其實這屬於一種疾病，叫做“過勞肥”，很多小夥伴會錯誤的以為是自己吃的太過於雜亂而變得肥胖，其實並不是這樣的，如果不幸患上了過勞肥，我們需要有計劃的治療才能夠緩解呢。
女神式
其實“過勞肥“並不可怕，可怕的是我們在患上了”過勞肥“之後，並不在乎它，視而不管，任由它自己肆意發作，這就是最可怕的事情，畢竟很多小夥伴都是因為患上了過勞肥而坐視不管，別再忽視它，練習瑜伽促進健康瘦身。
倒立式變式
造成“過勞肥“的主要原因是因為我們因為工作上的事情，各種繁瑣的事情，導致自己的睡眠嚴重不足，再加上飲食也不健康、不規律，自身的休息不規律，而且因為工作上的事情太多，導致自己的運動量嚴重不足等等原因，都會造成”過勞肥“的。
倒立式
如果你最近經常會感到自己的情緒不穩定、體重突然間超標、呼吸困難、高血壓、高脂血壓等等症狀的話，那麼你應該就是患上了“過勞肥“了，這都和我們平時不規律的作息生活、作息生活不科學有著密不可分的干係。
倒立式變式
其實“過勞肥“分為三種狀態，輕度、中度和極重度患者，輕者可以通過改善、改變自己的生活作息習慣、飲食規律就會有很明顯的改善，中度患者就需要通過一些藥物治療來緩解了，在吃藥的同時，也要注意經常鍛鍊身體，不然只靠藥物治療效果真的很慢，極重度患者就需要通過手術來治療了，但是，在手術治療完畢之後，為了保險起見，我們還是要多多鍛鍊身體的呢！
倒立式
其實我們如果不幸患上了“過勞肥“的話，我們並不需要太過於害怕，很多小夥伴因為自己檢查出了”過勞肥“而整天靠藥物治療，心情鬱悶，這都是很影響我們的治療效果的，我們應該保持一個好的心態，這樣才能夠讓我們更快的、更好的得到治療。
倒立式
Step1：我們將雙手按壓在地面上之後，雙臂要保持平直伸展，切忌彎曲。
Step2：之後雙腿用力向上伸展完畢之後，腹部肌肉保持伸張的狀態。
Step3：雙腿在伸展至頭上方之後，自然彎曲，保持身體平衡。
下犬式變式
Step1：身體山式站立在瑜伽墊上，之後上身通過彎曲腰部關節，使上身向前彎曲。
Step2：雙手手掌十指張開，雙臂繃直，按壓在墊面上。
Step3：雙腿繃直之後，可以將其中一條腿從後向上抬起，完成體式。
手掌支撐式
Step1：身體先是平直的趴在墊面上，深呼吸2-3次再繼續練習。
Step2：雙手手掌和雙腳腳趾將整個身體撐起，並且雙腿和腰部肌肉發力。
Step3：背部肌肉和肩部肌肉發力，使身體平直的撐在瑜伽墊上。
鶴蟬式
Step1：上身向前彎曲，之後雙手手臂要向下伸展，保持甚至狀態。
Step2：之後雙腿用力向上、向前躍起，這個過程中腹部肌肉要學會持續發力。
Step3：最後雙腿膝蓋頂靠在雙臂肱三頭肌位置即可，身體微微前傾。
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