火星人潛水帝
對於《去健身房到底要不要請私教》這個問題，已經有很多朋友提出了疑問，我也曾經被健身教練拉去做體測，然後找出我體態的問題，表示如果跟著他練，就能改善，不請他指導，自己就練不出效果……
1、是並不知道此教練的專業技能水平如何，能否正確進行指導？
2、是我高價請了私教，能否讓這筆費用花的值得，自己能改變多少，從教練身上學到多少？
3、是這個健身房能否持續盈利，不倒閉，教練能否一直在這裡工作，帶我練？
……
1、即然選擇了健身，就要堅持下去，不要三天打魚兩天曬網，否則健身卡都辦的浪費！
2、看自己對於健身的需求是簡單的減脂還是增肌或者改善體態問題，
如果是減脂，可以先自學一些常識。【關於減脂的文章，在我的頭條號可以找到，無非就是飲食+作息+訓練】
如果是增肌或改善體態，建議找私教幫助指導，輔助訓練。
3、如果有時間和精力 ( 其實時間和精力是靠自己擠出來的！)
建議自己先網上看一些健身小白必懂的健身常識，或者買一些健身書來了解下健身的基本要領。自己懂了基本常識，再考慮去請私教，這時候起碼簡單的問題就能知道這個私教是否專業！
4、如請了私教後，要多和教練學習，瞭解教練為什麼這樣給你做計劃，做的每個動作要領要牢記，不能完全依賴於教練，否則跟著教練練1年後，自己還是不能自己有效的練習。
健身，先健腦，健身技能一定是靠多學多練才能提升的！
1、先確定健身房是否是連鎖或者有實力，以保證健身卡及私教課時費能在有效期內用完。
2、觀察教練的身材，起碼要有健身訓練痕跡，那種特別胖，或者體態嚴重問題的，自己都沒練好，如何帶好客戶。
3、觀察教練的談吐素養，溝通能力，一定要能把健身知識講清楚，讓客戶聽懂，對於女會員，一定要注意教練的職業道德，是否會手腳不老實！
4、準備幾個健身的問題，向教練提問諮詢，看教練能否回答的專業。
5、瞭解教練的年齡，最好選擇年級大一些的，工作經驗會比較豐富。
6、教練的負責程度也很重要，尤其對於減脂的客戶，平時會常詢問和要求控制飲食。
感謝閱讀 栗子輕健身 的悟空回答，如有健身相關問題，可以關注我們，私信或在文章下方留言評論，小編看到會及時回覆，希望能夠幫助大家快速提高健身效果！
每天借你一小時，自律，更自由！
栗子輕健身
現在只要去健身房辦卡，都會有教練盯上你，先是幫你做體測，基本上根據體測都能夠分析出身體有問題，然後帶你上一節體驗課，後面就是纏著你讓你買課了，什麼各種優惠政策啦，過了這個時間就要漲價啦，什麼買十節送一節啦，反正都是這種套路。而具體買不買還是看你自己，千萬不能被一下子衝昏頭腦衝動消費，需要考慮再三，畢竟價格也不便宜，而請不請私教我主要是從以下倆點考慮:
1、經濟能力，一節課380，對於普通打工族來說確實不便宜，假如經濟實力允許，能下的了決心下這個血本，可以找一個能力強點的教練，要知道現在很多健身房的教練連證書都沒有，只是簡單的招聘過去培訓下就上崗了。
2、健身知識，假如你是剛接觸健身的小白，想健身但是不知道如何去做，可以先少買幾節課，在上課過程中把健身房的器械都學一遍。這樣後面自己練也不是什麼難事。
以上為個人觀點，歡迎在評論中發表自己不同的觀點。
健身的路很長，勿忘初心，喜歡的可以加關注。
Rock健身
到底要不要找健身教練？我分析以下幾個問題。
第一，因為現在私教課一般都不便宜，這裡你也提到了。所以如果經濟允許的話，一定要選擇健身教練，（但一定是靠譜的健身教練，現在的教練水平參差不齊）找個專業的教練給你最專業，高效的訓練。
第二，現在的私教課大多是十節起賣的。如果經濟不那麼富餘。可以買十節，二十節課。這些課用來幹什麼呢？就是去學習健身動作的規範程度，健身常識，和營養學。（健身常識和營養學網上都有），但運動規範程度一定要找個教練手把手教學比較好。可以避免受傷和運動損傷。（這裡還是要找個靠譜的教練）
第三，如果實在沒錢，時間比較充裕。可以網上自學，（一些大神級別的健身博主）或者請教身邊練的比較好的朋友。
下面就是怎麼鑑別一個好的教練了，我認為一個教練最好的品質是有責任心和人品。運動中對你的保護，時刻監督你的動作規範。
第二，就是專業性。這一點可以看證書，（國職的有待考量）是否專業體院畢業。問一些專業性的問題，如：深蹲膝蓋完全不能過腳尖嗎？人體三大供能系統。
第三，看身材。雖然這一點不準確啊（因為有的教練上課忙到沒時間鍛鍊）。一個專業的健身教練一定是熱愛這項運動，而不僅僅是個銷售，所以對身材的管理一定是有自律性的。身材好也是專業性的表現。
第四，就是能否和你合的來。如果一節課下來，十句話都沒說，就叫你做這個做那個。你什麼都學不到。能否聊到一起去。
FJ健身
首先你要知道健身房的套路，先讓你辦年卡成為會員，你可能覺得一年去多少次就值了，你辦卡了，然後他們會千方百計告訴你要辦私教，方法包括不限於告訴你體態有問題，告訴你健身器材你用的不對，告訴你需要理療，告訴你幫你快速減脂，你覺得價格貴？我告訴你有活動。反正你任何需求私教都能幫你解決，於是你辦了幾十節，你會發現，你之前的幾千元年卡只是個門票錢。
想要知道你到底應不應該辦，先回答幾個問題：
1、為什麼要辦健身卡？
a)\t僅僅為了運動一下，跑步機或者游泳，拍個照，給自己一個活動的機會，辦之前從未想過美化體態，加強肌肉。你就堅守住你最初的期待，不要辦私教。因為即便你被說服了，私教帶給的訓練方法你也不會長期堅持的。
b)\t真真切切要美化一下自己的身體，ok，你可以進入下一個問題了。
2.\t你為什麼要辦私教，你的目的是什麼？
相信這也是私教老師第一個問你的問題，只要你有一點點需求，他就能聲稱幫你解決掉，但這時就要劃分類別了。
a）\t減脂目的：完全不需要私教，減脂歸根結底是熱量平衡問題。只要你攝入的熱量少於消耗的熱量，你就能減肥（具體參照我的另一回答）。但問題是，管住嘴和多運動，你能堅持嗎？能的話，私教沒用，不能的話，私教也沒用。
b）\t體態目的：如果你在意這個的話，這是我認為最有必要請私教的地方。因為調整體態是需要紮實的運動解剖知識的，如果你沒有時間自學的話，請私教是高效的，但同時你要考慮，你的教練真的有那個能力和知識嗎？大多數考個證就是上崗的還是算了。建議你考察下教練的資格證同時看他有沒有案例，比較碰上好教練也確實不容易。調體態也不只是健身房教練才行。
c）\t學習目的：初期學習下健身器材怎麼用，請個最便宜的教練就可以了的。
d）\t肌肉美化目的：我相信大部分人應該就是常年坐辦公室，要鍛鍊一下的需求就算了。如果你真是對身材有要求的，要達到令人羨慕的肌肉線條，請私教是ok的，畢竟人家是有知識的，可以讓你更高效的練習。最後問題還是教練的水平（參考上面）
說白了，幹所有的事情先想清楚你的目的，你能為此付出的精力和毅力。想清楚了，答案就出來了。
替替yoga
去健身房我建議每個學員都需要請一位私教，來幫助他們完成前期的基本訓練，為什麼這麼說，我來給你分析下。
第一不管你是來健身房了完成什麼目標，請記住你不是專業私人教練，你不懂運動，真的請別太高估自己，就好比，生病了，為什麼不可以自己看，一定要請醫生看呢？這是一樣的道理，你來健身房，沒有系統的訓練過，為什麼認為自己能做的好呢？哪裡來給你的自信認為自己可以做的好？
第二，別說什麼你朋友也健身，有各種智能軟件，你可以先練練，全世界還有那麼多有錢人呢，你是其中之一嘛？要永遠記住，去做一項事情，就去找這個行業裡面的專業人士，你朋友不是專業的，各種軟件只是相當於書籍，裡面做得好，不代表你做的好。
第三，你都不知道自己的運動水平，訓練情況，也不知道從哪裡開始，哪裡結束，結束後，飲食睡眠如何吃，你都不瞭解，動作，呼吸，生物力線是否正確，你都不清楚，你怎麼不怕把自己給練傷了？
第四一旦練傷了，那可是長期的事情，承擔後果的是你自己，
職業私人教練江教
私教的目的就是推銷課程，多推銷他才會有提成，這在健身房是很普遍的現象。所以對於新進入健身房的朋友，本身就對健身很迷茫，不知如何入手，再遇到比較急功近利的教練確實不知道如何去做選擇，也擔心錢會不會打水漂，畢竟真的不便宜。
我先給你分析下不請私教的優缺點：
①現在的APP健身已經做的非常不錯了，即便是充個會員也是有限的費用。剛接觸健身，最好能從多平臺去學習一些健身知識，健身先健腦，特別是增肌、塑形。跟著視頻多練習、可以拍一下自己的訓練視頻，這樣就能很清楚的看到自己的動作規範與否。學的多了，懂的自然就多了。
②現在的私教市場魚龍混雜，如果請到負責任的教練自然很好，但是也極有可能碰到不負責任的教練，並且對健身知識也是一知半解的狀態。教練辭職也是經常有的事情，他辭職了你的課就要讓別人帶，會員就要重新和新教練磨合。
缺點：需要自己下功夫多一些，個人認為沒什麼壞處，多學東西何嘗不可。
請私教的優點：
①有個好教練帶你入門可以省下你很多功夫和時間，做動作時可以很快的幫你糾正不規範的動作，以及不正確的肌肉發力。這挺重要。
②比較容易出效果，除了帶你上課之外，還要催問你的飲食，有人頂著、管著，這樣子健身比自己跌跌撞撞的容易出成績。
缺點：看清楚，找好教練！
怎麼找？
①看身材！他身材不行，沒有肌肉或者特別瘦、滿身肥肉，就可以讓他走開了，任憑他嘴有多甜，不要動搖。
②看上課的態度。平時多留心觀察，上課是如何帶會員的，特別是對女會員上課時有沒有不正經的行為。
③聽口碑，好口碑會傳出來的，健身房就那麼大，很快就能和別人練成一片，從別人嘴裡瞭解一下哪個教練的水平和態度還不錯，自己再做個比較。
雕刻你的美
這個問題可以分為二方面思考。
1：為什麼要請教練？
2：請什麼樣的教練？
本人現在一直在健身的一線工作，對於請教練這個問題，很多人都問過我。
我給出的答案是，專業的人做專業的事。請個教練當然是好的，但需要結合自身情況。
1：為什麼要請教練？
在前期訓練很多新手比較茫然，這個時候需要一位教練悉心指導，防止受傷。
如果沒有時間自己去學習，請個教練會幫助我們更快達到目標，節省大量的時間。去賺更多的錢。
健身行業的本質就是重服務和陪伴，在你想要放棄的時候教練可以和你有效的溝通。
2：請什麼樣的教練
現在行業水準參差不齊，花了錢又沒有效果最可怕的是教了錯誤動作，得不償失。
在這裡教大家學會觀察；
1：看教練的身材
自己的肚子都很大怎麼教你
2：看教練的證書和從業時間、
一個教練從業2年 不參加任何的培訓學習，我不知道有多熱愛自己的行業。
3：看教練的溝通和形象
這點真的很重要，沒有一個好的溝通和眼緣。在以後的課程中都是專業術語，也許自己都搞不懂。
最後我給你的建議是：
1：可以考慮私教，根據自己的實際情況選擇，不要買太多的課時。
2：先自己走走跑跑步，網上學習一階段。看自己能不能堅持下來，也許是一時熱血最後放棄了。
3：如果考慮購買一定要上幾位教練體驗課，準備一些問題。
好了，有什麼不懂的隨時可以私信我。
八塊腹肌令狐沖
先了解一下去健身房是為了什麼？去減肥?去增肌?去鍛鍊心肺?然後，再說請私教的事情。
健身房的教練收入很大一部分來源於賣課程。所以，他們也熱衷於給你講私教相關的。如果你不想出這份錢，可以在辦健身卡的時候，就提出來讓他們的教練教給你各個器材的使用和注意事項。想鍛鍊的時候，如果有器材不會用，也可以找他們的服務檯來解決嘛
如果去健身房是為了增肌，尤其是男士，有很多危險的器材，比如臥推。在健身初期和健身過程中，可以找一個私教來指導一下。畢竟你是花錢買服務，也可以得到正確的指導。
如果去健身房是為了減肥，同時也在使用一些簡單的器械，我感覺沒有必要請私教。當然，在辦健身卡的時候，每個器械要怎麼使用，必須找人教會你，避免受傷。
健身房裡沒有秘密，理論知識只要掌握了，可以一通百通。想不想請私教，還是看你主要想在健身房做什麼。在各種短視頻平臺上有各種健身大咖的乾貨講解。這是一個很好的理論知識的來源。在健身房，也有各種前輩，他們也會給你一些建議。希望可以幫到你，感謝閱讀。如有任何減肥相關的疑問可留言。
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健身星文
去健身房要不要請私教？去健身房要不要請私教，應根據自己的經濟情況，根據自己對健身知識的學習情況等。
辦健身卡，幾千塊錢，上私教的課，一兩萬元，到底劃不划算？肯定不划算！目前一些健身房在管理上存在著問題，作為健身教練，應該是在傳播健身知識同時，指導學員，獲取報酬；而不是以謀利為主旨。
合適的私教費用，或者能夠承擔起的情況下，請私教指導，無可非議。對於過高的私教費用，建議健身者通過自己學習、求助老健身學員，以及資深健身者，來學習健身知識。
就健身知識而言，只要肯學習，各種健身知識都可以從網絡上獲取，關鍵是要善於學習，並根據自己的身體情況堅持訓練。每個健身房，都會有一些訓練多年的建身者，訓練多年的健身者，也都會熱誠地傳播健身知識，平時訓練可以求助他們。
滄海人間
第一 你作為消費者花不花錢請私教你自願的事情誰也強求不得
第二 因為是新手 很多東西都不會 但是健身法有義務去帶你熟悉器械和設備、
第三 你可以關注我頭條 因為我就是致力於普及一些健身知識
第四 你就要多找一些視頻和文章觀看 多去學習這樣也可以不用私教的 但是會慢一點我就是這麼過來的
第五 你也可以去問一些健身法的老會員 他們一般都很熱心會告訴你的
以上是我從業健身行業五年的經驗 希望能對你有所幫助！
