山拳頭

最近收治的三個有糖尿病的高齡患者裡，年紀最大的已經88歲了，對於絕大部分人來說，能活到88歲已算是達到心裡預期了吧?

糖尿病不是絕症，對個體壽命的長短不起決定性因素。

之所以說個體，是因為這裡涉及一個統計學問題。糖尿病有微血管病變、腦中風、酮症酸中毒等併發症，對糖尿病人群來說，對壽命必定會有一定影響的。

中國疾控中心曾進行統計學分析過，男性糖尿病病人因為糖尿病會損失0.7歲，女性糖尿病病人會損失0.8歲。但是，這是針對糖尿病人群而言，對於某一個人來說，糖尿病對壽命的影響無法預知。

糖尿病不可以根治，但可以控制。

糖尿病可以通過飲食、運動、藥物等控制其血糖值，可以延緩或阻止其併發症發生，只要能控制血糖值，糖尿病就不會對身體有明顯的傷害，從而也不會影響壽命。

相反，如果不重視血糖的控制，無節制地飲食，造成各種併發症，特別是酮症酸中毒，可能在很短的時間內就會丟了性命。

因此，特別告誡有糖尿病的患者一定要遵從醫囑，將血糖控制好並監測。

普外三角針

我媽媽糖尿病十幾年了，一直口服藥物配合胰島素控制，每天堅持鍛鍊，控制飲食。我奶奶糖尿病半輩子，馬上就90歲了，同樣口服藥物控制得很好，不用打胰島素。

糖尿病不是說一得上立馬就會掛掉，真正危害到患者生命的，是糖尿病的併發症。隨著時間的推移，血糖控制不好，糖尿病患者會出現一系列併發症，周圍神經病變，心腦血管疾病，眼底病變，腎臟病變等等。

得了糖尿病，並不會立馬就被判了死刑。看你怎麼做，才是決定你能活多久的關鍵。如果你不好好治療，不控制飲食，不遵醫囑，不鍛鍊不降糖，明明有病就是不治療，那就算本來是能活50年，也會被折騰的說不準幾年就去馬克思那裡報到了。

很多糖尿病患者，都是在診斷了以後，好好吃藥，堅持藥物治療和生活幹預的。所以糖尿病患者長壽的也大有人在。我們科室另外一位女醫生的老母親，40歲診斷糖尿病，現在都80多了，照樣身體硬朗，血糖控制達標，老太太天天早晨起來公園鍛鍊，一點也不像有病的人！

所以，糖尿病人的壽命，沒有大概，在自己的做法，只要做得對，就可以控制好病情，最大程度延緩併發症的出現，向天再借50年！

婦產科女司機

門診上經常遇到這樣的糖尿病患者，他們很憂慮，總是有一種患了"絕症"想法，甚至有人說糖尿病就是"慢性癌症"、"活受罪偏又死不了"，某種意義上來說，這話也不是沒有道理，畢竟很多糖尿病患者後期的時候真的很痛苦；

大家其實都知道，糖尿病本身並不可怕，可怕的是其併發症，比如糖尿病腎病、糖尿病視網膜病變、糖尿病神經病變、糖尿病足等等，這些併發症的發生和血糖水平的異常密切相關，所以，降低並穩定血糖水平對於糖尿病併發症的防治是非常重要的；

醫學發展到現在的程度，即使不能治癒糖尿病，也可以很好的控制病情，雖然不能避免糖尿病併發症的發生，但卻可以推遲併發症出現的時間，延緩併發症的進展速度，提高患者的生存質量；

張醫生的病人裡就有數位患病30年以上的病人，最大的一位已經86歲了，他們目前的身體狀況並不比同齡的健康人差，甚至在某些方面還要更好一些，其原因並不僅僅在於藥物的應用，而是良好的生活方式——不吸菸、少喝酒、管住嘴、邁開腿、睡眠足、情緒樂觀等等！

總之，如果糖尿病患者能夠在規律服藥的基礎上重視日常生活方式的管理，積極控制血糖水平，糖尿病並不會成為患者生存的障礙，壽命自然也不會比正常人少！

綜合內科張醫生

沒有人不希望自己能長壽，但如何能長壽，最根本的是對自己的身體要做好保健，就像一輛車，如果不做定期保養、不加愛惜，開不了多少年就會報廢一樣，正常人不愛惜自己的身體並不會比得到規範治療的糖尿病人活的更長久，相反糖尿病人獲得長壽的機會會更多，為什麼呢？

糖尿病是一種以血糖升高為表現的疾病，最大的危害在於對血管的損害，而血管的壽命可以說就是人的壽命，從這個角度來說，糖尿病對壽命的影響很大，但也正因如此，讓糖尿病患者更加重視了對血管的保護，因為糖尿病血管病變是這樣發生的：

血糖的升高，使得血管像泡在了“糖水”中一樣，不斷受到高糖的侵蝕而受到損傷，血液中的脂肪等就會趁機沉積在受損的血管上，隨之引起炎性反應，像傷口化膿一樣破壞血管的正常結構，形成斑塊，這些斑塊可能堵塞血管引起周圍組織器官缺血，也可能使血管破裂導致血管破裂，最終引起心、腦、眼、腎等重要器官發生病變而危及生命。

由此可見，只要把血糖控制在正常範圍內，就可以避免對血管的損傷，同時注重對血脂的控制，即便是有了血管的損傷，也可以大大減少脂肪的沉積，血管病變發生的風險也會降低，血管就能得到良好的保護。因此，糖尿病只要規範治療，與正常人並無兩樣，現如今對糖尿病治療的措施非常完善，只要患者重視就能獲得良好控制，關鍵在於患者自己對糖尿病的認識和信心。

此外，糖尿病實際上是一種生活方式病，與日常飲食是否合適、運動鍛鍊是否堅持、生活作息是否規律等等生活細節密切相關，要想對糖尿病進行有效控制就必須從這些細節入手，而實際上這些細節對所有人來說，都關係著能否長壽，糖尿病人實際上比普通人更加註重這此細節的改變，對長壽提供了更多的保障。

綜上所述，糖尿病人能活多久，不在於得了糖尿病本身，取決於對糖尿病的認知和態度，實踐證明：只要規範治療糖尿病，糖尿病人與其他人一樣享有同等的壽命，甚至比起那麼生活不規律、不愛惜自己身體的人更長壽。

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天天聽健康

隨著生活水平的提高、生活方式的改變，糖尿病已經成為了並不少見的“時髦病”、“富貴病”。我國目前已有糖尿病患者3000萬例，大於60歲的人群中接近10%都患有糖尿病。據WHO估計，我國到2025年糖尿病患者將達5000萬例，其中Ⅱ型糖尿病佔90%~95%。毫無疑問，患上糖尿病之後生活質量將明顯下降，比如飲食就會受到嚴格限制。並且體力、體能也將大大削弱，全身重要器官（如心、腎、腦和眼等）都會出現併發症。在醫學上，甚至將糖尿病、高血壓、肥胖、血脂升高和動脈硬化並稱為“死亡五重奏”。有鑑於此，許多糖尿病患者常常擔憂：自己的壽命能有多少年？可以活多久呢？

衛生部曾對某縣80-98歲高齡長壽老人進行了一次全面的健康檢查和統計，結果發現竟有三分之二的人群患有各種心腦血管等慢性病，其中高血壓、冠心病和糖尿病分別排在第一、二、三位。這充分說明：糖尿病患者能夠擁有和正常人相同的壽命，甚至可以達到長壽的標準。

究其原因，還是因為糖尿病的特性決定了患者可以健康長壽。

發病有預見性

糖尿病發病原因雖然還不清楚，但下列情況是具有一定預見性的，比如有家族史的肥胖人群，長期大吃大喝或暴飲暴食、情緒變化無常、長期憂鬱和服用多種藥物的人群，長期酗酒的人群都是糖尿病的易感人群。這些行為和嗜好都是可以控制的。即使是有家族史的人群也可以通過改善生活方式和加強運動鍛鍊，延緩發病，甚至不發病。

發現比較容易

無論是主動發現（體檢）還是被動發現（偶然），都比較容易發現，且方法簡單、快捷、花費少（少至幾十元）。有條件者去醫院體檢，沒條件可以自己用尿糖試紙或血糖儀經常監測尿糖和血糖水平，這些都能提供有用的信息。

發展比較緩慢

從發病開始，一般5年之內不會有太多的症狀，也不會對健康產生威脅性反應。一旦發現了，如能加以適當治療，絕大多數愈後會較好。

無論是哪種類型的糖尿病，只要尊重現實、科學治療，堅持監測，不可收拾的結果是很少見的。目前最新推廣的“七駕馬車”（教育、飲食、運動、治療、監測、情緒、關愛）一起跑，是能夠取得滿意的治療效果的。

“康復”是與“糖”共處的結果

“康復”指的是能堅持正常的學習、工作和生活的一種狀態。有人曾對885例糖尿病患者進行臨床隨訪調查，其中30%為70歲以上的人群，他們絕大多數與糖尿病和平共處都在30年以上。世界上與糖尿病共處時間最長的要算美國人威廉·斯德賽。他8歲時患上1型糖尿病，與糖尿病“和平共處”了70個年頭。

當然，糖尿病患者真正達到健康長壽的狀態，還需要注意以下幾個方面：

避免肥胖

肥胖的危害很大。肥胖會造成生活不便和心理障礙，但更主要的是肥胖可帶來多種疾病，甚至造成死亡。最為便捷判斷是否肥胖的方法，就是測算體質指數。體質指數=體重（公斤）/身高（米）的平方。對於國人來說，體質指數超過24為超重，超過28為肥胖。肥胖或超重的人都容易得糖尿病，得了糖尿病後又不容易控制好。糖尿病病人肥胖後，對藥物抵抗增加，吃藥打針效果也差，所以必須減肥。減肥的策略主要包括少吃多動，必要時用藥治療。

降血糖

高血糖的危害在於對眼病和腎病等微血管病變以及神經病變的影響大，對大血管病變也有影響。近年來有人發現，血糖太高還能產生對胰島的“糖毒性”作用，持續高血糖能毒害胰島，使胰島素分泌功能日趨下降，最後導致功能衰竭，加重病情。所以，必須把血糖降低到滿意的水平。降糖策略包括飲食控制、體育鍛煉，必要時進行藥物治療。血糖控制滿意水平是：空腹血糖<6.1毫摩爾/升，飯後2小時血糖<7.8毫摩爾/升，糖化血紅蛋白<7.0%。起碼要達到基本合格的水平，那就是空腹血糖<7.8毫摩爾/升，飯後2小時血糖<10.0毫摩爾/升，糖化血紅蛋白<7.5%。

降血壓

高血壓對糖尿病病人的危害須引起警惕。高血壓對糖尿病及其各種血管併發症有極大的影響。嚴格控制血壓，對降低糖尿病性心腦血管病變的意義，甚至比控制血糖更重要。降壓策略包括飲食控制、體育鍛煉、戒菸限酒，必要時採取藥物治療。糖尿病病人的血壓至少要控制在140/90毫米汞柱，最好能達到125/80毫米汞柱。

調血脂

血脂異常的危害在於不但能引起腦、心臟和下肢血管等大血管嚴重病變以及微血管和神經病變，而且還能引起“脂毒性”作用，造成脂肪酸在胰島內沉積。胰島功能衰竭，是引起糖尿病的原因之一，所以血脂異常不可忽視。調節血脂的策略包括飲食控制、體育鍛煉、戒菸限酒，必要時採取藥物治療。

降血黏度

高血黏對糖尿病病人的危害在於可造成血液淤滯、供血不足、血管損傷、局部缺氧、缺糖和酸中毒，加速糖尿病併發症的發生和發展，還可影響糖尿病的治療。所以，必須予以關注。與降壓、調脂一樣，降血黏度策略包括飲食控制、體育鍛煉、戒菸限酒，必要時藥物治療。

減輕胰島素抵抗

所謂胰島素抵抗，就是身體對胰島素反應不良，有胰島素而沒有相應的作用。2型糖尿病實際上有兩個問題，一個是胰島素不夠用，另一個就是胰島素抵抗。胰島素抵抗的危害也很大，它本身就是2型糖尿病的基礎，也是造成糖尿病慢性併發症的主要原因。另外胰島素抵抗嚴重影響糖尿病的治療效果，尤其是肥胖的糖尿病病人，吃藥和打針的效果都欠佳。減輕胰島素抵抗的策略包括飲食控制、鍛鍊身體、減輕體重，必要時服用減肥藥物。

縱觀人類與糖尿病抗爭的漫長曆史，儘管曾經遇到過很多困難，人類終究還是從一個成功走向了另一個成功。只要預防得當、積極進行規範治療，糖尿病患者一樣可以享受美好的生活。

小昕提醒您：千萬不要小看慢性病，病都是由小拖大，由輕拖重的！一定要按醫囑服藥，適時檢查身體，持續記錄並以此調整用藥。強烈建議使用“愛暉”健康管家——能自動配藥的機器人，將吃藥、體檢、健康指導還有親患互動統統解決！

盛世天昕慢病研究中心

糖尿病人的壽命是多少年？答案是100年。

很多問同樣類型的問題，比如尿毒症可以活多少年？腎病可以活多少年？糖尿病可以活多少年？等等這種問題，我來解析一下吧！每個人的體質都不同，體質好抗病毒能力強那麼生命力就比較強。體質弱抵抗病毒的能力就差，那麼人容易生病也容易由小病變成大病。所以說人的壽命不可能人人一樣的，決定壽命的長短有很多因素造成，我也無法一子跟大家解析出來。

有糖尿病的人如果控制好血糖不要太高，那麼他們其實就是正常人一樣生活，不同的是他們對飲食方面比沒有糖尿病的人要求高一些，說白了就是避免吃含糖豐富的食物。如果血糖一直控制不好的糖尿病患者，那麼他們的生命是比較脆弱一點，因為長期糖尿病會引發併發症，如果併發症成尿毒症或者併發症成足病的話會影響患者壽命，畢竟成了尿毒症需要透析，透析又會加重對身體傷害，身體這樣長期處於病態肯定會縮短生命的。

糖尿病患者不要整天去擔心自己能活多久，這個問題醫生，教授也回答不了你，你的生命掌握在自己的手中，想要好好活著就要好好愛護身體，控制好血糖聽醫生吩咐該吃的就吃不該吃的就不要去吃，如果很好的控制好血糖那麼其實就是一個正常人，哪裡會有什麼能活多久的說法，如果真的要說一個數字的話，我說能活100年你滿意嗎？

腎判官

隨著糖尿病發病率的持續升高，糖尿病對人壽命是否有影響，影響多少，一直是一個讓人關心的問題。

糖尿病對人壽命是有影響的。不說糖尿病急性併發症糖尿病酮症酸中毒、糖尿病高滲綜合徵、感染、低血糖等可以隨時威脅人的生命。就是糖尿病的比較典型的慢性併發症也時時威脅人的生命，像糖尿病心血管疾病可以造成心臟多支病變以及心肌梗死，糖尿病腦血管病變可以造成多發腦梗死或者大面積腦梗死；糖尿病眼病可以造成失明；糖尿病腎病可以造成腎衰；糖尿病足病可以造成截肢等等。這些疾病或直接，或間接影響著我們的健康，威脅著我們的生命。

不過也不是所有的糖尿病患者都不可以長壽！像陳立夫先生，雖然患有糖尿病，但是也達到了102週歲的高壽。這個年齡讓我們正常人都羨慕不已。陳老先生在養生方面提出了“養身在動，養心在靜”的觀點，非常適合糖尿病患者使用。具體做法：

飲食有節，起居有時。飲食不宜過於多，故我們要限制總能量的攝入，限制高脂肪及高蛋白食物的攝入。並且要做到飲食規律，定時定量。

多食果菜，少食肉類。蔬菜不僅僅能夠減少熱量的攝入，還能夠補充維生素及纖維素；同時，少量的肉類能夠補充我們需要的能量及蛋白質；便於我們機體的調節。

知足常樂，無求乃安。欲求心之安樂必從知足無求做起，心平則氣和，氣和則人安。

減少俗務，尋求安寧。安寧的生活能夠減少很多外界因素的影響，保持自己的規律生活習慣。

堅持鍛鍊，長時不懈。堅持有氧運動，保持吃-動平衡，維持體重，保持健康。

結合陳老先生的生活

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糖尿病人的壽命長短，由病人自我控制能力來決定！糖尿病本身不會對壽命產生直接影響，即使有也是有限的！如果由糖尿病的長期高血糖症，引起的併發症，諸如腎衰竭、心臟病等疾病暴發，這才可怕，生命年限立刻改變，是最致命的。但畢竟只是間接的影響關係。把血糖控制在正常範圍之內，持續時間越長，你的壽命也越長。活到八九十歲不是少數。因此控糖就是患者為長壽而必須做的重要工作。

如果要說大概多少年，當與社會平均壽命基本相同！前提是認真做到＂吃藥、控制飲食、正確運動＂。這三件事做好了，併發症就不會發生，壽命也就由各自的遺傳基因與器官功能，來決定各自壽命長短了吧！

遠山望水

得了糖尿病能活過10年嗎？並不一定，如果這個病人確診時已經90歲的話。

好吧，先開個玩笑。這是知乎上一個糖友的問題。稍微有點常識的糖友應該都知道答案：得了糖尿病，當然能活過10年。

但是如果就這麼一句話回答，會顯得有點心靈雞湯。而且現實也不是我們想它好它就真的會好。

患2型糖尿病16年，越來越健康

先看回答這個帖子的第一個回答者自述：

我22歲得二型糖尿病，當時剛參加工作，現在38歲，16年來堅持飲食控制，運動，藥物治療。目前無任何併發症，身體狀態和身材都比同齡人好。

在職場從窮二代畢業生混到央企中層，有家庭，有孩子。去年辭職開始創業。我想說的是糖尿病人也可以和正常人一樣工作生活。

這十幾年來，除了正規的治療，嚴格控制飲食，堅持運動鍛鍊，不抽菸喝酒，不熬夜，不發脾氣，無任何不良嗜好，哈哈，這也是糖尿病為什麼被稱為君子病的原因（還有一點，不傳染）。

因為長期鍛鍊（慢跑+器械），我現在是標準身材（174cm，66kg)胸肌腹肌倒三角都煉出來了。我想如果我沒有糖尿病，現在的我會不會是大腹便便，抽菸喝酒熬夜打牌，有高血壓高血脂或者其他的毛病呢？

從這一點來說，是不是因禍得福？

十幾年的國企工作，我從實習生做到高管，獲得高級會計師職稱，中途還回母校學習拿到了碩士學位，36歲辭職做自由職業，目前別墅寶馬都有了。有溫柔體貼的妻子，有一個可愛的兒子，現在正在準備要二孩。也喜歡旅遊，國內國外都去過好多地方。

我說這些絕不是吹噓自己有多厲害，而是想和糖友們分享糖尿病人控制好了是完完全全可以和正常人一樣享受生活追求幸福的，也應該追求幸福和快樂！人生不能因為糖尿病而灰暗！

患1型糖尿病32年，沒有任何併發症

天津老大，9歲被確診為1型糖尿病，如今32年過去了（呀，一不小心暴露他的年齡了），沒有任何併發症，每次去線下辦各種活動，都被人質疑，說他是假冒偽劣的糖友。

因為他長得白白嫩嫩的，血糖一直控制得很好，糖化血紅蛋白常年在6%左右徘徊。如果不是他每天要注射胰島素、監測血糖，很多人都不相信他已經患病30多年了。

當然你也不要有什麼心理負擔，在一開始，天津老大也走過很多彎路，各種民間偏方、祖傳藥方等都試過，最後發現各種偏路走完後並沒什麼效果了，才走上正道的。

所以，如果你還在偏道上走，不要在控糖達人光輝的形象前自慚形穢。誰沒有過尷尬的經歷啊？只要醒悟過來，隨時走上正道，任何時候都不遲。

除了這兩個還有嗎？

看了這兩個案例，你可能會短暫激動一下，但理智過來你立馬會想起：你這不跟賣假藥的一樣嗎？弄兩個獨特的案例來忽悠我，有沒有普遍意義呢？

當然有！

2型糖尿病活過10年的數不勝數，20年的依然數不過來，30年的遍佈中國各個地區……100歲以上的也有好幾個（具體請閱讀：3名百歲糖友總結出來的控糖經驗，總結為5點）

那1型糖尿病呢？我所知道的活過30年以上的就有近100個。

那有沒有數據統計：中國糖尿病患者平均壽命是多少？

抱歉！這個真沒有。

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國家統計局透露，2015年，中國人口平均預期（請記住是“預期”）壽命達到76.34歲，其中男性為73.64歲，女性為79.43歲。

女性平均預期壽命明顯高於男性，果然應了兩首歌唱的那樣：做男人真命苦！做女人挺好！

中國成人患糖尿病平均壽命縮短9年

不好的一個消息是，北京大學公共衛生學院李立明教授課題組與牛津大學課題組合作的研究論文發表在國際頂級醫學期刊《美國醫學會雜誌》，揭示“中國成人糖尿病患者的平均壽命將縮短9年”

在既往已診斷的糖尿病患者中，雖有超過四分之三的患者使用各類降糖藥，但其平均血糖水平仍顯著超出正常值範圍。此外，只有極少數患者使用心血管保護藥物。和本項研究發現一致，近20多年來中國的糖尿病性腎病死亡率增加了兩倍多。

該項研究估算，與其他情況類似但未患糖尿病的成人相比，如在50 歲時罹患糖尿病，其隨後25 年（即到75歲時）的累積死亡概率將由38%增加到69%，相當於大約折壽9年的生命。

所以，要想健康長壽，需要控制好血糖、血壓、血脂，要使用心血管保護藥物，預防糖尿病腎病和各種併發症，爭取把這短缺的9年補上。

三諾講糖

我們仍然以大數據來說話。按照舉個例，比如我家誰誰誰活了多久，這種是沒有說服力。這一次我為大家找到的研究資料依然是來源於中國疾病預防控制中心，該研究結果發佈在我國權威醫學雜誌《中華流行病學雜誌》，因此數據具有權威性、客觀性、真實性。我為大家介紹一下。

2013年，因為糖尿病高血糖而死亡的人數為62.1萬（包括糖尿病和高血糖引起的併發症，比如高血糖導致的腎病、心臟病等），其中男性33.3萬，女性28.8萬。中國疾病預防控制中心的研究人員，將全國各地的數據彙總以後，進行統計學分析和計算。發現，我國居民期望壽命可以達到76.5歲，男性糖尿病病人因為糖尿病會損失0.7歲，女性糖尿病病人會損失0.8歲。

因此，看到這個結果，是不是還是很樂觀的，並沒有損失多少歲數，一年都不到。

但是，這個研究並沒有把堅持吃藥、血糖控制良好的病人和不規律吃藥、血糖控制不好的糖尿病病人區分進行研究。

另外一項研究中，有科學家發現，如果不吃藥控制血糖，或者是血糖控制不佳的糖尿病患者，平均壽命損失可以達到10歲！

因此，你在生活中也可以觀察到，很多堅持吃藥、注射胰島素的糖尿病病人，年齡可能很大，仍然活的比較健康。而有的糖尿病患者，由於不規律吃藥，亂治療，導致年紀輕輕就一身併發症。

所以，我在這裡提醒廣大糖尿病病人，堅持正規治療，將血糖控制在正常範圍，那麼，你的壽命完全可以和正常人相差無幾。

關鍵字: 壽命 健康 糖尿病