温特冬
口腔溃疡，俗称“口疮”，是一种口腔黏膜的溃疡性损伤病症。这种损伤常发生于舌腹、嘴唇内侧、舌头等角质化相对较差的部位。一般，口腔溃疡患者的临床表现是患处剧烈而明显的灼痛，同时伴随有口臭、便秘、恶心乏力等症状。
为什么有一些人总是得口腔溃疡呢？口腔溃疡的主要病因有两点：1、自身的免疫缺陷。先天性的免疫缺陷使得生活中有一部分人非常容易患口腔溃疡。2、工作生活压力大、过度操劳。一个人如果长期处于精神紧张的状态下，很容易导致人体的激素水平发生异常变化以及维生素、重要微量元素的缺失。
当然了，存在先天性免疫缺陷的人毕竟还是少数，所以更多的是不健康的精神状态导致的口腔溃疡。如此，总是得口腔溃疡的人，很可能就是身体缺失了正常水准的激素、维生素、微量元素等。
那么，如何把这些缺失的重要元素补回来呢？
1、多吃维生素、纤维素含量丰富的水果蔬菜，如苹果、梨、橘子、小白菜、胡萝卜、冬瓜等。
2、多吃杂粮、奶制品、动物肝脏等补充微量元素，如黑木耳补铁、豆制品补锌、海带补镁等。除了食物方面的补给，可以配合药物上的治疗科学补充微量元素。
只要患者多关心自己的身体状况，懂得合理安排学习工作和休息时间，学会释放缓解自己的精神压力，事实上口腔溃疡是可以避免的。
口腔颌面外科黄志权
对于口腔溃疡，大家并不陌生，发作时剧烈疼痛，局部灼痛感，让人记忆犹新，口腔溃疡严重者还会影响饮食、说话，给日常生活造成极大不便。口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，易发生在唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位。
造成口腔溃疡的因素较多，有人认为口腔溃疡是身体缺乏什么东西引起的，是这样吗?以下先来了解一些容易诱发口腔溃疡的因素：
一、缺少维生素，这是引起口腔溃疡的一个常见原因，维生素作为人体的必备组成物质，一旦缺少就会影响人的身体状况，出现口腔溃疡就是其一。
二、缺锌，锌可以促进细胞的再生和成长，如果经常性口腔溃疡反复发作的话，可以补充一些锌。
三、免疫功能下降，人体的免疫功能可以防止人受外界细菌侵害，一旦免疫系统紊乱，免疫功能就会下降，这时人体就会发生一系列病症，这也是引起口腔溃疡的一个因素。
四、精神压力大，劳累、精神紧张、情绪波动、神经功能紊乱等也会让口腔溃疡反复“光顾”。
五、胃肠道疾病，从医学角度来说，很多出肠胃疾病的表现中就包括了口腔溃疡的反复性发作，因为肠胃不适会影响身体对食物的消化吸收，从而影响很多元素的补充。
六、肿瘤，年龄较大且口腔溃疡病史较长的患者，如出现溃疡面较深较大，口腔不明原因的肿块应警惕口腔黏膜癌变可能。
七、激素波动，有些女性患者往往在月经期发生，可能与体内雌激素量下降有关。
八、遗传因素的影响，如父母双方均患有复发性口腔溃疡，其子女约有80%～90%患病，若双亲之一患此病时，其子女约有50%～60%患病。
从以上这些诱发口腔溃疡的因素，可以看到身体缺乏维生素和锌容易出现口腔溃疡，但是口腔溃疡的发生也不仅仅是这些东西缺乏引起的，还有很多因素。因此一旦出现口腔溃疡需要积极查找清楚具体原因，以进行针对调理。
平时要做到以下几点：
一、饮食上要有禁忌，像咖啡、辛辣调味料、柳橙类水果、富含精氨酸的核果(尤其是核桃)等是不建议进食的，这样会刺激口腔溃疡，并使某些人产生口腔溃疡。
二、尽量吃清淡的食物，多吃蔬菜、水果，以清理肠胃，有助于保持大便通畅;少食辛辣、厚味、有刺激性的食品。
三、应做到主食粗细搭配、荤素搭配。多进食糙米、瘦肉、奶类、硬果类食物。如果有吃素的习惯，或者正在节食减肥，应注意进食豆类制品和蛋类制品，并每日补充复合维生素B族药物制剂等。
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由于现代人饮食结构的调整，对于口腔方面的卫生也不是很注意等各种各样的因素就很有可能导致出现口腔溃疡的症状，口腔溃疡实际上就是口腔里面的黏膜遭受到了细菌的侵扰之后发生的一种炎症现象。
口腔溃疡最为突出的一个特点就是反反复复久不得愈，那是否说口腔溃疡是身体缺了什么东西吗？对于这种疑问的提出，还是有一定道理的。
口腔溃疡最常见的就是维生素的缺乏，典型的维生素缺乏就是维生素b12。维生素b12的作用主要的就是维持红细胞的生长正常以及部分粘膜环境的供血供氧，因此如果b12缺乏的情况下，会牙龈出血并伴有周围组织发白、缺血的溃疡样的症状，因此如果因为缺乏维生素而想要调理口腔溃疡的话，最好的还是要在生活饮食当中注意多补充维生素，多吃萝卜、青菜、苹果等等的蔬菜水果。
除了维生素之外，还有可能因为缺乏微量元素锌和铁而导致口腔溃疡的出现，这种情况建议患者可以配合服用葡萄糖酸锌口服液或者其他锌试剂。
还需要注意的一大原因就是免疫力的低下，病菌容易侵入我们的口腔使得我们口腔当中的微生物环境失衡进而出现口腔溃疡的现象；免疫力的低下，往往也是口腔溃疡迟迟不愈的重大原因，因此除了在日常生活当中多吃清淡的食物之外，还需要进行适当的体育锻炼，增强自己的免疫力，同时也要注意自己的口腔卫生，多多漱口。
指导专家：李国强，主任医师，上海市口腔病防治院口腔科。
擅长牙周炎，口腔溃疡，口臭，口腔癌，牙齿矫正等口腔科疾病的治疗。
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一顿火锅，失眠熬夜，工作压力大，都会有些人发现自己嘴里有了溃疡。口腔溃疡恐怕多数成年人都曾经得过，中国人有时喜欢叫“上火”。长出溃疡后，吃不下，睡不好，甚至咽口水、张口讲话都会痛。
那么，到底是什么原因引起复发性的口腔溃疡呢？
人体在缺乏维生素C可导致免疫功能降低，增加复发性口腔溃疡发病的可能性；当人体缺乏维生素B2时，皮肤伤口的愈合能力就会变差。因此，缺乏这两种维生素后，轻微的口腔溃疡也会变成复发性口腔溃疡。
因此，在临床中，关于口腔溃疡的发病，有着明显的家族遗传倾向。
我们的口腔溃疡是有自限性，一般7-10天便可自行愈合，如果口腔溃疡反复发作，在一年内达到三次或三次以上，很有可能是患上了白塞氏病等免疫性疾病，如果溃疡超过三周没有愈合，或者溃疡面直径超过1厘米，还有可能是口腔癌！这时候，就需要患者及时就诊了。
如何预防口腔溃疡？
5、保持愉快的心情。
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牙科白小博
很多人经常性患有口腔溃疡，口腔溃疡是复发性的，即使好了也容易再犯，这时就要考虑一下患有口腔溃疡的原因。一般患有口腔溃疡都是身体却少了某些东西，或者是身体出了什么问题。
缺少维生素
维生素作为人体的必备组成物质来说，会影响人的很多身体状况。比如在缺少维生素时就会造成人长口腔溃疡，很多人在长口腔溃疡时都会选择通过吃维生素来补充人体所缺少的维生素。除此之外，还可以经常多吃一些蔬菜，注意饮食的清淡，蔬菜和水果中所含有的维生素非常丰富，可以有效的缓解和抑制口腔溃疡。
缺锌
锌这种微量元素不仅可以抑制发育，影响儿童的智力，成年人如果缺锌的话，还会出现口腔溃疡的现象，因为锌可以促进细胞的再生和成长，如果经常性口腔溃疡反复发作的话，可以补充一些锌，在动物的内脏中含有锌，可以适当的食用，但是高血脂的人要注意食用，以免胆固醇再次升高。
免疫功能下降
人体的免疫功能是防止人受外界细菌侵害，保持健康身体的基础，一旦免疫系统紊乱，免疫功能就会下降，这时人体就会发生一系列的病症，如口腔溃疡这种极易感染的病毒。所以日常要加强锻炼身体，提高自己的免疫力，防止疾病的侵害，也可以通过医生的正确指导服药来提高免疫力。
养娃视频
口腔溃疡是一种口腔黏膜破溃，患者常自觉溃疡处灼热疼痛等。那么，口腔溃疡就是体内缺少什么东西吗？回答是不一定的。其实临床上大多数发生口腔溃疡的患者得的是“复发性阿弗他口腔溃疡”这种疾病，这种疾病的病因有维生素或者是微量元素的缺乏，对于此类患者，确实是体内缺乏了维生素或者微量元素，此时要进行相对的补充。但这种疾病的病因还有很多，比如免疫功能的紊乱，遗传因素，由于细菌或者是病毒感染所引起等等。对于此类患者体内并非缺乏维生素等微量元素，如果此时自行口服维生素、叶酸等反而没有治疗作用。
再者，我们要认识到口腔溃疡只是一种口腔皮肤的表现，其实真正的病因还有很多：比如饮食辛辣刺激的食物、口腔黏膜受外伤刺激破溃而引起，或者是天疱疮、白塞病、艾滋病等疾病的临床表现之一，也可以由于口腔病毒感染单纯疱疹所引起。
因此，对于口腔溃疡尤其反复发作的患者，有必要去正规医院就诊，对症治疗，有的放矢才会有疗效。
最后我们谈谈如何预防口腔溃疡：
1.避免饮食偏好，减少辛辣刺激食物的摄入。
2.避免抽烟饮酒等不良习惯。
3.正常作息，早睡早起。
4.反复发作口腔溃疡或溃疡面积较大及时就医，切勿耽误治疗。
5.保持口腔、皮肤卫生，坚持经常刷牙、漱口、洗澡。
本期答主：周梦圆，医学硕士
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生命召集令
身体缺维生素B族和维生素A，微量元素锌是口腔溃疡的主要原因，也有一部分人是因为胃火重和肝火重引起口腔溃疡。
对于缺乏维生素和微量元素造成的口腔溃疡，及时补充维生素和微量元素后，很快就能恢复。而胃火肝火重引起的口腔溃疡吃药基本上起不了多大作用，只能靠饮食清淡，调整生活规律，不喝酒不熬夜来使他自行恢复。一般一周左右就能痊愈，和普通感冒相似，主要看自身产生抵抗力来进行身体自身的修复，服用过多抗生素反而会打乱身体菌群平衡造成菌群失调，不利于病情恢复。
溃疡比较严重，疼痛厉害的，可以采用市面上药店卖的治疗口腔溃疡的喷雾，可以起到缓解疼痛的作用，因为这种喷雾中含有一定的麻醉成分。
陈晨孕育育儿专栏
作者说的有道理，不是一部分，是大部分中医认为是上火，实际看，这类人还真不多。
类型较多，出去真的上火，大概两类
一是与胃有关，所谓清气不升，浊气不降，这类人往往伴有口臭，腹鸣。可以研究伤寒论的生姜泻心汤/甘草泻心汤/大柴胡汤。
二是虚火上浮，火神派医生讲的好，这类患者是吃下火药，下去再发，发了再吃，如此往复，越来越糟糕。火神有潜阳之法。当然大证去后，还要固肾。
对证就不难治。
多伦刘建军
口腔溃疡是缺东西？就是长在嘴巴里的小窝，所以小妹家乡也叫口腔溃疡为“鸡眼窝”，对，就是长在嘴巴里的，很像鸡眼窝的东西。
小妹前几年经常长鸡眼窝，告诉你什么体验：反正是，很痛！痛起来简直了，无法无天，死去活来！说话时痛，刷牙时痛，吃饭时痛，连吞口水都痛！好想死呀！痛到不想说话，痛到不想刷牙，痛到不想吃饭，连美食时什么味道都是不知道的！如果是长在舌头上，那真是锥心之痛呢！整个人都不好了。
为什么老是长鸡眼窝，小妹也说不出具体原因，经验是：首先熬夜的时候会，连续熬夜，或突然有一晚熬得特别夜，或通宵，80%的可能鸡眼窝会长出来，小妹前几年经常熬夜，工作需要还有时候通宵！其次吃热气食物会，一段时间内连续吃炒得很热气的菜，或突然吃超级辛辣的食物，也很可能会长。
主要是以上两个方面因素，没有什么科学依据，仅个人生活经验，很深刻的生活体验，有过同样体验的人该明白这种深刻，有的请举手，哈哈。
有专业人士说过小妹是属于体虚或体热的，这大概与小时候的一些经历影响到了身体有关，也可能是体质问题，这就搞不懂了。
但这两年工作不需要熬夜了，作息规律，基本23:00前睡觉，早上6:00左右起床；然后很少在外面吃饭了，基本在家里自己煮着吃，上班也带饭，现在就几乎不再长这鬼东西了。
所以小妹认为如果你经常长，那可能真是与体质有关，短期内吃药什么的，大概不会有什么效果，小妹的意思是，你可以去找药吃，但其实吃了也不会好，不吃，过几天也是会好的；要想真的治好不再长或少长，那可以参考小妹的经验。
另外，如果你有稀盐酸，记住，调得足够稀（要不然你的嘴巴可能会被烧烂）！那滴一滴到口腔溃疡那里，前两秒痛得想死，痛到你想喊出来，第三秒就马上不痛了，还有种酸麻的快感，爽！这是小妹高中时候的学校门诊部里常备的，专门给学生治这个，见效超级快！虽然治标不治本，但如果你不希望影响正常生活工作，那用这个方法是最有效的，很推荐！
但小妹现在都不知道哪里可以弄来这种稀盐酸了，有知道的朋友求告知呀！感激不尽！
口腔溃疡散、口腔溃疡胶囊、口腔溃疡含片、西瓜霜喷雾剂、桂林西瓜霜、意可贴等，都用过，然而并没有卵用，前面小妹说过，你不用这些散、囊、片、剂、霜、贴，过几天也一样会自然痊愈，用这些也不见得能好得快点，能缓解疼痛几分钟，也没大意义，不治标；口腔溃疡疼痛的几天，对生活工作影响都很明显，如果不想让其影响生活，还是强烈建议用稀盐酸，马上就好。
至于治本，小妹认为只有调节吃食习惯和作息习惯唯一长远、根本办法， 这医院，医生也是这条建议，小妹几个医学院的同学也是这样说。
最近开始尝试素食，已经一个星期不吃肉，每天吃大量水果蔬菜粗粮，不吃肉了觉得胃口特别好，吃得特别多特别爽！看看能坚持多久，哈哈。相信无论口腔溃疡还是别的许多顽疾，通过长期身体的调息，都会慢慢变好的。
超级小妹
口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、等许多疾病。
口腔溃疡是一种可以被多种因素诱发的局部自身免疫问题导致的疾病。口腔溃疡的病因和致病机理至今不明。现代医学认为引起溃疡的原因与以下几方面有关:
1.免疫紊乱。任何会引起免疫功能紊乱的因素，都可能诱发口腔溃疡。
2.营养缺乏、贫血。尤其是缺乏铁和B族维生素。
3.精神因素。如长期感到压力大，精神紧张、波动，经常有疲劳感、睡眠不足。
4.内分泌改变。如女性在月经前后，口腔溃疡就易复发；更年期妇女也有病损增多的现象。
5.意外受伤。占患者的38%。使用做工粗糙的假牙套、牙刷，吃太烫的食物或不小心咬了自己一口，都可能成为诱因。
综上所述营养缺乏只是口腔溃疡发病的一种原因。那么我们怎么治疗和调理口腔溃疡呢？
口腔溃疡可以采取药物对症治疗与日常生活调理相结合的方式。
1.可含服华素片（西地碘片），华素片可以在唾液作用下释放碘分子，对细菌、病毒等有抑制、杀灭作用，能够减少口腔溃疡继发性感染。
2.漱口清洁口腔后，用消毒棉签沾取少量冰硼散，涂抹于溃疡处，能够起到消肿止痛作用。
3.睡前在溃疡处贴醋酸地塞米松粘贴片（意可贴），地塞米松有调节免疫、抗炎效果。一般贴1-2次溃疡面可收敛，痊愈。
日常生活调理:
1.多食富含B族维生素的食物，如番茄、胡萝卜、白萝卜、茄子、菠菜等。
2.另外可多食含锌食物，这样可以促进溃疡面愈合，含锌丰富的食物有瘦肉、花生、蛋类等；
3.养成好的生活习惯，保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口、剔牙，定期洗牙；饮食清淡，少食油炸食物，多吃水果、蔬菜，避免喝烫的汤、茶；加强锻炼，以提高自身免疫；注意休息，保证睡眠。
