不漂亮的人如何在人群中脱颖而出？

脱离美图秀秀，事实上生活中真称得上美的人能有几个，不如来想想不漂亮的人如何在人群中脱颖而出？

其实，对于普通人来说，整体带给他人的感觉，其各个因素重要性程度为：身材（体型）＞搭配＞皮肤＞头发＞脸（骨骼、五官）。也就是，越大占比的因素越重要。回想一下，你曾见过的那位，脸不是很美，却一直能让你的目光聚焦在他身上的人，是不是在脸之外的四个选项中有闪光点。

(看了评论觉得很有意思，大家都在争论这张图谁更好看，我想说这并不是重点啊，就范冰冰这样的神颜都是吊打一般明星的，更不要说我们凡人了，但就算这样，也有很多人在说陈庭妮很有气质更好看，这才是文章要表达的核心啊，在没有范冰冰那样发光的皮肤和容貌的情况下，陈庭妮就是我们的目标。)

都说这是一个看脸的世界，但真的不建议不靠脸吃青春饭的普通人在仅占一半头的脸上花费太多精力，不如把他们放在另一半，提升脑子上。

毕竟，就长相而言，我们都是普通人，是的，不要逃避这个事实，我们没有明星的高鼻梁，没有小头小脸，没有优秀的眉骨，就是普通人。看到太多人说杨天宝换头换脸，可就算普通人做了和她一样的手术，也成就不了第二个天使，最多进入千万个网红中的三十八线，毕竟那天生的眉骨就让一般人望尘莫及了，不愧是混血，有外国人的感觉，放一张以前的baby。

对于明星来说，整容是锦上添花，对于普通人，更多是给心里一点安慰剂。

所以，放下对脸的偏执，把眼光拉长，看到整体。

1、首先，从身材和体型开始。

怎么样才好看？一个字，瘦，两个字，曲线。

而要达到这两点，不仅需要做跑步、游泳等有氧运动，还需要针对性的训练，例如器械、哑铃等力量训练。因为前者只能让一个大圆桶变成小圆筒，让大梨子变成小梨子，只有后者才能得到S型的身材。

要得到这样的细腰翘臀美背，就要注重整体协调发展，比如用下拉、划船、引体向上来锻炼背部；下蹲、后踢、侧踢来发展臀部；同时锻炼核心以及改变呼吸方式，进行腹式呼吸，这是腰细的基础。

不建议去了健身房就随便找个教练带，把自己完全交付给这些不清楚底细的人，最好是自己看看相关书籍或（靠谱的）运动博主先对健身有一定的了解。然后到了健身房，在看资料时，

当然，除了运动，日常的站坐走姿都在潜移默化中影响身体的姿态，经常驼背的人胸不会好看，后背和手臂也会积肉；走路不用核心的人小腿会粗，等等等等，所以平常要注意抬头挺胸、提臀收腹。这方面有一个人值得学习，随时随地都是一只美丽的白天鹅。

（刘诗诗）

此外，尤其要注意下面两个小细节，能够很大的改善整体姿态，看起来有气质：

（1）用脚后跟走路，而不是前脚掌；

（2）手肘面向前方，是把肩打开的标志，很多人走路时手肘内侧是面向腰部的，但这样很不好看，可以通过靠墙站来感受，手臂贴墙和不贴墙完全是两种不同的姿态。

不要过度运动，姿态和运动是相辅相成，相互成就的。

2、人靠衣装

不可否认衣服对整体印象的重要性，这一方面每个人审美不同，适合的风格不同，最主要的就是先认清自己的身材特点，发扬优势、规避缺点，然后在自己喜欢的风格和适合的风格中找到平衡点，然后就去不停的试衣服吧，气质是用智慧和钱堆出来的。

3、皮肤比你想象的更重要

都说江浙出美女，我倒是发现，这些美女都有个共性，皮肤白，而且不止，还没有瑕疵。

刚到这些湿润地区的时候，都容易感叹，美女真多，习惯了以后，才发现皮肤好的功劳占了70%，真正五官占优势的其实并不多。

有一次逛街时看到一个美女，皮肤非常白，像打了光的卫生纸，在这样水质优良盛产美女的地方，那样的肤色也比一众人都要突出，尽管，她的脸部骨骼和五官并没有值得称赞的地方，仅仅因为肤色和体态就给人以美的感觉。

所以，把皮肤变好是至关重要的一步。做好每一天的基础保养工作，清洁、保湿、防晒，附加美白、抗老、抗氧化等功效产品。

除此之外，脸上有痘痘的就去三甲医院治好，有钱的可以加入医美，同时注意饮食和运动排汗，吃的好不好第一个就反应在脸上。

4、被很多人忽略的头发

现实生活中能够见到发质好，发量多的人太少，但正因为这样，如果能在这方面有提升，那便是碾压众人的效果。

一般人也就右边姑娘的发量吧，明显的对比，两个辫子加起来恐怕还没范爷一边粗。

头发的颜色、粗细、发量是天生的，但和头发有关的直接因素却不是人人都能满足。

首先营养方面就有很多人难以达到，头发由大量的蛋白质组成，而身体供给蛋白质营养的顺序是先大脑最后到头发指甲这种长出来就已经死了的部位，如果蛋白质供给不足的话，自然难以分一杯羹。也不要想着每天吃点黑芝麻就能头发变黑变亮，没那么神，只有好好吃饭才能让人感受到神奇的功效。

其实就像狗子一样，吃得好的狗子自然毛发黑亮，所以，这也提醒各位减肥人士，不要一味的节食，别等到肥减下来了，头发也没了，得不偿失。

然后是不要低头洗，稍仰头先将头发用水冲湿，然后将洗发水在手上揉匀（不用在意是否气泡）抹在头皮上，并用指腹揉搓两到三分钟左右，然后将泡沫顺着头发捋几遍，不要揉搓，然后用清水冲洗干净就可以了。

最后是重中之重，防脱增发，除了要避免拉扯头发、热风吹干、指甲挠头皮之外，还要使用生发精华，不管是柳屋还是Grow Gorgeous或其他产品，最主要的是坚持，才可能有作用，今天懒得动，想着一天不用没事儿，第二天第三天就会延续这样的懒惰，坚持是让自己脱颖而出的灵丹妙药。

以上这些因素都比脸蛋（骨骼、五官）要重要，先把这些大件儿搞明白了，再去想影响力没有那么大的小件儿，才是适合普通人的路子。

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