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今天这个问答，我可能要改变以往的回答风格了，不能直接给出答案，而是要兜一个故事给大家，然后再来回答问题。

一个椎间盘脱出自吸的例子

在2006年，当时我还在实习，科室里来一位40多岁的女性患者，在她带来的影像上看，腰椎间盘已经处于滑脱阶段，腿部麻木的症状也已经开始持续不间断了，别说走路，站着都成问题。

很显然，这位大姐符合手术指征，而且本人及家属也愿意进行手术，沟通很顺畅，也没什么意见分歧，然后大姐就回家准备了。

后来，过了快一个月，这位大姐开始入院准备进行手术，办好住院之后，又做了一次复查核磁，结果出来之后一看，每个人都非常惊讶，片子上突出的部位没有了！

也就是说，没有手术的必要了！当时大姐的高兴之情，我到现在都记得。

不仅是我，骨科大夫在职业生涯里都会遇到一两个这样的例子。

这是什么原因呢？

后来，我向很多人请教了这个问题，包括苏州中医院的姜宏教授给与很大指导，结论如下：腰椎间盘突出发生自吸的现象，的确会发生，但是需要符合以下几个条件：

1.只能发生在脱出阶段，膨出、突出阶段均不可以；

2.脱出时间不超过3个月；

3.脱出部分，依然处于较软的髓核状态，没有缩水、钙化成“硬骨头”；

4.髓核脱出的位置，幸运的接触血液，接触面积越大，发生自吸的可能就越大。

5.发生自吸的概率，目前仅仅在0.5%左右。

腰椎间盘突出症，如何算是治好？

我之所以在上面列举一个这样的特殊例子，就是想告诉大家，如果以椎间盘突出是否能够“自吸、回纳”作为治好的标准，在现有的医学条件下，是不科学的。

腰椎间盘突出症，之所以是个治疗上的“老大难”问题，主要是两个因素造成的：

1.椎间盘缺少血运组织，就像上文里说的，如果幸运的发生良性血液接触，髓核就会发生自吸现象，这就像是皮肤破了，会在血液循环的作用下，慢慢恢复是一样的；其次，缺少血运组织，还带来一个问题：口服药物，无法随着血液循环正常到达这里了。

2.突出物在形成过程中，会产生无菌炎症，这个无菌炎症之所以叫“无菌”，因为它是没有生命的，所以现有消炎药对它没任何办法。目前，对付无菌性炎症，无论中西医，都还没有找到有效的药物。

所以，西医上运用手术对腰椎间盘突出症，最好的办法就是手术。随着研究的深入，西医在手术方法上有了很大的进步与发展。手术，也是目前西医对付突出最有效果的方法了。

当然，手术再有效、再好，毕竟属于创伤性治疗，人们往往本能的在心里就会产生抵触。所以，在治疗腰椎间盘突出症的方法·选择上，依然是以保守治疗为首选。

我曾经在我的头条专栏里谈过，保守治疗，一定要分为两种进行：

一是被动治疗（治标）；二是主动治疗（断根）。

被动治疗包括：针灸、推拿、拔罐、刮痧、牵引、理疗、烤电、外敷药物等等。

主动治疗包括：运动康复、心态调整、生活习惯改变、体质调养、日常用腰注意等。

这就是今天问答的答案，想要治好腰椎间盘突出症，就要做好以上两大治疗。

如果你选择保守自己，其实也就选择了自我康复，在自我康复过程中，你对腰突了解多少、是否能够自律、方法选择是否正确、能否改掉坏习惯，都成了能否治好的因素，可以说，缺一不可。正是如此，腰突的治愈率一直不高！

自我康复，做什么运动锻炼合适呢？

自我康复过程中，运动锻炼是必不可少的基础，借助今天这个问题，我给大家分享四个常用的练习方法，供大家参考：

俯卧挺身

1.采取俯卧姿势，双手背后；

2.利用腰部力量，让上本身尽力抬起；

3.一组30次；

4.通过背部挺身，主要是可以维持与恢复腰椎曲度，提升腰椎稳定性，同时可以消除腰背上的酸痛与僵硬感。

配图：俯卧挺身（小芳示范）

腰肌练习

1.采取侧躺姿势；

2.将下方手臂弯曲1，前臂支撑地面；上方手臂叉腰；

3.用胯部与腰部力量，将身子抬起；两侧轮流做，每侧一组20次；

4.这个动作在进行中，可以感受到腰腹下方的肌肉，有这么明显的紧绷感，可以增强腰背肌力量。

配图：腰肌练习（小芳示范）

仰卧摆胯

1.采取平躺姿势；

2.弯曲一侧腿部，同时用另一侧手臂牵拉弯曲腿部，辅助腰部完成转动；

3.两侧轮流进行，一侧转动20次；

4.这个动作可以帮助腰椎恢复到健康形态，与正骨手法上的“扳腰”一个原理，是达到“骨正”的基础方法，通过仰卧摆胯，从而实现自我复位腰椎。

配图：仰卧摆胯

展筋练习

1.双手从后面拉住支撑物（栏杆、楼梯扶手）；

2.两腿前后分开；

3.将身子下压，让肢体产生拉伸感；

4.一组30次，一天可做多组。

这个动作是主要达到“展筋”的目的。筋，在中医上是稳固关节、骨架的，可以促进关节的灵活性。通过展筋，可以让身体气血畅通，消除腰背与腿部的疼痛、麻木等症状。

氧气小芳

亲身经历，今年5月12日、我腰间盘突出二次复发，核磁共振显示，腰底4.5彭出。明显症状，椎核突出，压迫神经，导致腰痛，不能直腰，右腿酸麻疼痛，感觉没地方放，不能坐，躺着还略好些，抬20公分腿都是梦想。

真是病来如山倒，病去如抽丝。

但我可以肯定地告诉大家，腰间盘突出及颈椎病真的可以治好，而且用不了多少钱。以下是我间隔十年，两次腰间盘突出得出的经验。希望能帮助到同我一样遭受病魔折磨的朋友。

深蹲跳，燕飞，睡觉腰上垫毛巾等等，这些都是无病时的花架子，是预防，真到患腰突，颈椎这些都没有用，都失效，毕竟躺下容易，要重新站起来需要用事实说话。要真刀真针陆续治上两个月，才能痊愈。此时吃药也感觉显得慢了许多。

有人问中医，西医谁对腰突，颈椎见效快，答案是肯定，且不容置疑的当属西医快刀斩。中医治标治本，但只能作辅助治疗。其功效比西医，西药差的太多。敬请不要道德捆绑，只是将事论事，各抒己见。谢谢！

腰突，颈椎病，一旦复发，请病友不要惊谎害怕，只要治疗方法对，很快就会痊愈，治疗流程顺序，先上正规医院，做CT或核磁共振确诊病情。权衡利弊确定到那治，怎么治。

不要病急乱投医，在这一条上我走了许多弯路，由于不懂我是东一头，西一头地盲目求医问药，到哪都拍着胸脯，大包大揽说能治好。可一段治疗下来，我花钱不少收效甚微。

疼痛的我，见久治不愈，心中自是着急，脾气变得焦虑暴燥。决定要冒险手术。病友们都知道，腰颈椎手术，由于腰颈椎周围神经密集，小有不慎将后果严重，有一定风险，即使手术成功后，一年内更要精心保养，加万分小心，一有闪失，严重者将面临站不起来。在老家就有一个活生生的例子，八年了还躺着。想想都怕。所以，不到万不得一手术不可选。基于这些考虑。我对即使是微创手术我也害怕了，放弃了。

天无绝人之路，经病友介绍，我找到了这个不大点小诊所，门脸不大，六张床，三个大夫，其中一个师傅，是部队转业。一个大徒弟高胖，一个小徒弟小瘦。看到墙上挂的各种证书，什么小针刀等等，我放心不少，加上和谐的气氛和客流量，我决定要在此治疗。

在这是治疗腰突，是魔鬼般享受，疼啊！！！！但治疗周期短见效快，为了站起来，忍啦！

第一项，是按摩复位，是缓解疼痛。我刚躺下按的舒服，转眼就风云突变，那叫一个疼，眼泪直掉，按那那疼，而且他专按疼的地方，还不撒手。真疼啊！

第二项，穴位针灸，精准麻痛，一扎一转，一问一扎，能不疼吗！

第三项，电疗，针灸上夹电，越大功率越好，可我受不了呀。

第四项，拔罐祛湿，祛寒理气，满满一后背火罐，肉皮黑紫。这一项我喜欢，相比前几项，这个最舒服。

第五项，穴位注射，强力消炎。椎核突出百分之九九九九九九是水份，出来就回不去了，靠消炎，吸收，吸收没了自然就不痛了。直达列车一站到达，快，准，稳，狠。只有穴位注射。如果扎在肌肉上它能营养神经，扎在穴位上叫封闭。精准穴位封闭针，是治腰颈椎的最最关健的一环，即使封闭十多年后失效，还可以在扎，再扎，没有风险。我个人认为前四项，只是辅助治疗。包括艾灸，包括膏药等等。

椎管注射，这一针尾巴根注射真叫绝，一针见效，再配上穴位封闭，想不好都难。要想腰颈椎好地快，且不易复发，就要西药注射，一个字快。日后无须担心，该干什么，就干什么，上天入地你可劲干，咱腰颈椎不怕，

记任了！病友们，文章可以虚构，做人，一定要诚实，特别是病友，本来就痛苦，再洒盐，再忽悠还是人吗！

文之秋

腰间盘突出能治好，我本人年青时因劳累得过此病，严重时不能弯腰，腰部及左腿疼痛，行走困难，腰及左腿怕凉，怕风吹，曾做过针灸，按摩，吃过中成药大小活络丹，但不见效果，后来照书本上的介绍自学养生气功，（那是八二年），或静坐或站桩，每天坚持早晚两次，每次一小时，慢慢的症状逐渐减轻，三个月后症状消失，从此对气功中医大感兴趣，先后练过多种功法，包括太极拳，后一直坚持下来，获益匪浅。

那是2010年五月份，我从高处不慎摔下，腰部受伤，去医院检查L3.4.5腰间盘突出，压迫神经根，双下肢疼痛，不能行走，不能弯腰，只能仰卧，连吃饭都得躺着，苦不堪言，心情烦燥。住院近两个月期间采用保守疗法，先后用牵引，针灸，红外线热疗，磁疗，手法复位等等，但效果甚微。

无奈之下，出院后我又采取了自我气功疗法，首先控制住自己的烦燥情绪，平稳心神，做好打持反战的心理准备。坐着不行就躺着练，能坐几分钟就坚持几分钟，交替进行。同时不吃生冷食物，注意腰部及下肢保温，早晚做一次自我腰部按摩及下肢捶打，（坐式八段锦之一浴腰眼，方法双掌搓热敷于腰部上下来回搓摩至皮肤温热）。查阅资料自己用中药配制了一种药酒，用时把酒点燃烧热后涂于腰部，再用红外线灯温敷，效果相当好。采取了这些措施，很快就可以站着练功了，站桩的时间从开始的三五分钟逐渐增加，症状则慢慢减轻，可能是因为年令大的原因，至完全恢复用了近四个月的时间，不过今己八年腰疼末再复发。

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在我小时，我母亲就是腰间盘突出的患者，每天疼痛难耐，什么家务都没办法做，最严重的时候连基本的走路，战力都困难。记得当时妈妈带着我去做治疗什么针灸、按摩、拔罐、膏药等很多方法治疗，甚至找气功师都看过，反正能想到的办法都用了。直到最后，还是通过锻炼治好的，直到现在也没有复发过。

双桥

俯卧两头

曲腿仰卧起坐

另外，腰间盘突出患者还需要在生活上注意几点：不要让腰部长时间保持一个动作、加强腰肌力量可以为腰部提供有效支撑、不要睡软床、注意腰部保暖等。

保持一个良好生活习惯，有助于病情缓解，住你早日康复。

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邂逅健身

腰椎间盘突出症是指腰椎间盘在外力作用下，纤维环部分或者全部破裂，髓核突出以后刺激或者压迫了腰椎窦椎神经，神经根，马尾神经，从而引起以腰腿痛症状的一种疾病。

现实生活中很多人，特别是上了一定年纪的人，都或多或少的有腰椎间盘突出的情况，但是光有腰椎间盘突出，而没有症状，这不是一种疾病，属于一种人体正常的退行性变，一般情况下也不需要人为的干预治疗。

腰椎间盘突出症分为以下几种临床类型：

1，膨出型，包裹髓核的纤维环完整，只是往后呈环状凸起膨出至椎管内，也会引起硬膜囊或者神经根的压迫。

2，突出型，包裹髓核的纤维环部分破裂，但还没有突破后纵韧带的保护，髓核部分突出椎管内。

3，脱垂型，包裹髓核的纤维环完全破裂，髓核明显脱出，但还和母体椎间盘相连。

4，游离型，包裹髓核的纤维环和后纵韧带都已经破裂，髓核掉出，游离于椎管内。

椎间盘突出症的主要临床症状是：

1，腰痛，由于突出髓核对于分布在腰椎的窦椎神经的压迫和刺激导致。

2，坐骨神经痛，发生在腰4-5和腰5-1的椎间盘突出容易压迫或者刺激组成坐骨神经的神经根导致的下肢放射痛。疼痛区域主要集中在大腿后外侧。

3，股神经痛，高位的腰椎间盘突出容易压迫或者刺激腰1-4神经根导致下肢的放射性痛。疼痛区域主要大腿前内侧

4，马尾综合征，中央型巨大椎间盘突出可以压迫马尾神经，导致会阴区麻木不适等症状。

腰突症治疗主要是从限制活动，椎间盘减压，抗炎镇痛，加强脊柱稳定性等方面着手。主要分为保守治疗和手术治疗。

保守治疗有：急性期绝对卧床休息，缓解期可以进行腰背肌功能锻炼，结合牵引，佩戴腰围固定，按摩推拿，熏蒸，热敷，针灸，拔罐，红外光照射，疼痛治疗仪，小针刀，神经阻滞等方法。

手术治疗有微创介入治疗和传统开放手术治疗。

1，腰椎间盘脱出和游离型。

2，马尾神经综合征。

3，下肢肌力明显下降，反射明显降低。

腰椎间盘突出是不可治愈的退行性变，当出现腰椎间盘突出带来的症状的时候，就需要积极的治疗干预，腰突症总的来说治疗方法还是很多的，要根据具体情况采取相对应的治疗方法。

疼痛诊疗刘医生

hi！玩美瑜伽“有钱有趣有身材”，我是Sherry谢丽蓉，瑜伽健身13年以上。

刚在查看关于这个话题的资料，有句话说：“腰椎间盘突出，说白了就是出轨”，哈哈哈……这个形容很有意思。

没错，腰椎间盘突出，就是我们位于腰部的椎间盘兄弟出轨了！

治疗腰椎间盘突出症的方法有很多，简单讲分成2类：

让你们先了解一些大概情况后，分享我和会员们的经历吧！我印象很深的一个腰椎间盘突出的会员案例：有一个30左右的男会员做电脑工程方面的，因为他要经常坐电脑伏案工作，所以已经几次进出医院治疗腰椎间盘突出，当时挺痛心的。后面我特别仔细查询各种资料研究腰椎间盘突出，我记得很清晰的治疗腰椎间盘突出的根本在于提高肌力，尤其是腹背核心肌群力量。

另外一个经历是我自己的，我好几年前也有过腰椎间盘突出过，某天在阳台弯腰拿花盆时，突然腰扭到咔嚓一声，一动就痛，我不得不马上去医院检查。我才知道原来有这么多人在医院治疗腰椎间盘突出，包括好些年轻人。医生说我还是轻度的，所以以针灸结合仪器牵引脊椎，治疗一段时间我就恢复正常再也没有复发过。

除了严重到必须手术以外，腰椎能够完全康复。有两点我做得很赞：一个点是改掉不良习惯坏姿势（比如先避免弯腰）、第二点是我做到了医生让我每天做“双飞燕式”（等于瑜伽的全蝗虫式）和“桥式”的建议。

下面来分享我这两个动作的原创瑜伽视频：

【动态全蝗虫式】

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Sherry谢丽蓉

这位朋友你好，一个已经康复的老腰突来回答你的问题吧！

我五年前得了腰突，现在已经康复了，要说腰间盘突出能治好吗？我们先来认识一下腰椎间盘突出，椎间盘是腰椎骨之间起缓冲作用的物质，它是由髓核和包围它的一圈纤维环组成，如果腰椎突然受到外力作用或长期的错误姿势，会压迫髓核将纤维环挤破，髓核冒出来就会碰到周围的神经根，当神经根发生无菌性炎症时，就会引起各种症状。

现在的治疗方法不论是手术还是其他康复方法，都是无法完全治愈腰椎间盘突出的，不过通过一些治疗能够消除炎症，缓解症状直至最后症状消除，这也算临床上治愈了。

为什么有些人去拍片子显示腰椎间盘突出却没有任何症状呢？因为它的突出物没有碰到附近的神经，也就没有发生粘连，没有产生炎症，这时就不会有任何的症状。

之前我的腰椎间盘突出比较严重，甚至低头都不敢，走路跛行，上身也有一些倾斜，尝试过很多的治疗方法，烤电、针灸、推拿、中西药等等，效果都不大，甚至在一次按摩后症状反而加重了，最后我把希望寄托在了微创手术上，就是俗称的开小窗，通过微创的手段把突出物取出来，进而达到消除症状的目的。

在手术前我查了很多资料，了解到了大部分腰椎间盘突出患者是不需要手术治疗的，除非引起的马尾神经综合症，或其他更加严重的症状，大约占所有腰突患者的百分之三左右，同时术后康复也是一个问题，很多人在手术后症状依然没有消除，我反复犹豫，最后在一位突友前辈的劝说下，放弃了手术治疗，选择了运动康复，在此我没有否定手术治疗的作用，它确实是现代医学的一大进步，只是各自症状不一样，如果身体状况已经达到手术指证，还是建议手术的。

运动康复我大概坚持了5个月，效果很明显，基本消除了症状，只剩下一些轻微的麻木感，后来我继续坚持锻炼，五年过去了，腰病没有再次复发过。

今天我把我的康复经验介绍给你，希望对你有所帮助，达到你要求“治好”腰突的目的，我练习了约10个动作，这次给你介绍3个比较小众的康复动作。

1、爬行

爬行分为三种，跪姿爬行、双足平腰爬行、双足弓腰爬行，爬行的时候腰椎不会受到额外的压力，通过腿部的运动，腰部肌肉会充分拉伸，也会加强腰部力量，增强腰椎的稳定性，每天爬行50米即可。

2、倒走

很多老年人都知道倒走训练，人们平常行走时重心一般都会偏前，上身前倾也就会对腰椎产生额外的压力，可是倒走时重心后移，强行纠正脊柱的生理曲度，还能加强腰部肌肉的灵活性，正确早晚各倒走1000米。

3、拉筋

卧式拉筋对腰椎间盘突出引起的腿麻腿痛的改善效果非常明显，不会做的朋友们可以看我的视频讲解，我在头条号上专门做了拉筋的动作演示，每次拉筋20分钟，三天左右就能感受到变化，建议大家多多尝试，最好早晚各尽行一次。

需要提醒大家一点，在进行运动锻炼康复之前，一定要对自己的身体状态有充分的认识，如果身体条件很不好，甚至无法走路，这种情况下是不建议锻炼的，还是应该先卧床休息，待急性炎症消除后在进行锻炼。

我专门开通了头条号来分享自己的运动康复经验，每天我都会发布一个康复动作讲解视频，带着大家一起锻炼，击败腰突。

如果想和我一起锻炼，可以关注我的头条号：训练吧。

最后祝你快快康复！

训练吧

看到这个提问，禁不住要来回答一下。一天，我在出门诊时，正在跟一位腰椎间盘突出症患者交代如何如何保养和治疗时，随行来了一个小伙子说：“我家门口有个老中医，治好了很多腰突病号，可神啦，只要三服药，然后卧床半个月，病就治好了”。听到这个，我不由哑然失笑，严肃的告诉他：“不吃药躺半个月也能好！”

腰椎间盘到底为什么突出？

这是一个广大患者朋友所关心的问题，首先我们应该明白：腰椎间盘突出是由各种的始动因素造成的椎间盘的老化退变而引起的，几乎每个人都不可避免，只是发生的早晚不同罢了。

这种变化是人类身体发生的自然规律，不可抗拒，更无法改变，犹如人老了之后，牙齿会脱落、头发会变白、皮肤会出现皱纹一样普遍。

所以说单纯的腰椎间盘突出，没有明显的腰腿痛，是不用处理的，也就涉及不到所谓治愈的问题。

腰椎间盘突出症能不能治愈？

答案是肯定的，腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症，仅一字之差，却是有天壤之别。腰椎间盘突出症是因为腰椎间盘突出以后，压迫了神经产生了相应的症状这一种疾病。

绝大多数患者通过卧床休息、消肿活血、营养神经及理疗等手段，使症状明显减轻或消失，从而达到临床治愈目的。

只有极少数通过保守治疗无效，综合评估，才可以考虑手术治疗，其中绝大多数也可以，使病情明显缓解，达到治愈的水平。

如果您觉得我说的有道理，别忘了点击右上角关注我。

骨科医生老牛

很多久病复发的患者经常问老师？老师，我的腰间盘反反复复好几年了，有的说能治愈，有的说不能治愈，通过这几年的反反复复腰突，我真的失去信心了。我真不抱有什么希望了。我只希望不再疼痛就可以了。

对于这个问题，我肯定的说，腰突患者百分之90的是可以治愈的，但是百分之90里面又有百分之六七十治愈不好反反复复。这到底是为什么呢？这篇文章老师就好好说说，腰间盘突出多数是可以治愈的。

第一种情况腰突初次发病患者

不要认为我得了腰间盘突出就是最近复发才得的。老师肯定的告诉你，你的腰间盘突出是你一年甚至十几年的不良习惯导致的（老师说的普遍腰突患者，导致的腰突的原因很多）。

初次腰突病发，这是你接触腰突的第一时间。前期腰酸背痛休息休息按摩按摩吃吃药也没有当回事，一旦腰突急性病发期症状出现，去医院检查确诊腰间盘突出。你眼前会无比黑暗，我这么年轻怎么会得腰突呢?

一般初期医院大夫也不建议手术，直接说开点药（消炎止痛），回去锻炼锻炼就可以了。没有多久急性病发期症状减轻。以为是腰突恢复，继续以前的生活。没

但是没有多久还会复发，腰间盘突出依然存在，椎体内压依然很大。腰突恢复的最佳治疗阶段恢复期的椎体空间拉伸，腰背部肌肉锻炼没有继续进行。以后反反复复伴随你几年。

第二种情况腰突复发情况加重

这种情况的患者非常多。初得腰突非常重视，今天针灸，明天理疗，后天小飞燕，五点支撑法。最终结果本身脆弱的病发期被你折腾的加重。急性病发期以保养，休息，多躺着，贴敷膏药为主，切莫小燕飞等一系列运动。这样不仅不能治疗而且还会加重。

老师写的一篇文章以为患者给老师的评论

他的情况大家一目了然，不仅没有恢复，而且病情加重。

第三种情况，反反复复几年，似乎已经自暴自弃，感觉腰突无法治愈。

自从腰突缠身，无数方法尝试，最终结果还是反反复复，无法根治。不仅是身体上的折磨，更是一种心理的摧残，这么年轻这个腰突缠身，感觉对生活已经没有了希望，只要不疼就好。最终不仅腰突存在，后期会出现骨质增生，小关节紊乱不得不进入到手术治疗的地步，手术依然有风险。又不敢手术。长期徘徊在抑郁之中。

凝视着远方，务必的落寞，回想几年的痛苦经历，怎一个愁字了得。

敢问路在何方？迷失的腰间盘突出患者。

腰突分为急性病发期，恢复期，康复期。每一个时期的治疗方案都不一样。每一种治疗方案（热敷，理疗，按摩，针灸）都有他们的治疗属性，切莫只用一种方案治疗。看你属于哪种阶段，很多患者就是在不适合的时期选择了不适合的方案。那你只有加重长期不能恢复了。

急性病发期间

1. 急性病发期不适合正骨，动作过大的按摩，一放缓放松肌肉为主，平时自己多躺，少坐，揉揉按按捶捶腰背部肌肉。适当的椎体空间拉伸，具体情况询问康复老师。

2. 可以通过热敷短时间解决疼痛加快血液循环，也可以通过外部贴敷膏药物起到活血化瘀，舒筋通络活性腰间盘，对于急性病发期恢复是非常好的促进作用。

3. 腰间盘突出患者在平时提重物时尽量不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，避免损伤腰部。这也是对于腰间盘突出的保健措施。

4. 注意卧床休息，最好选用硬板床，保持脊柱生理弯曲，避免加重腰间盘突出的病情。

5. 腰间盘突出是运动系统疾病，所以尽量减少运动，放松休息，避免导致病情的恶化。

恢复期

这期间腰突症状明显减轻，腰背部腿部临床表现没有了。开始这期间的锻炼。这期间需要椎体空间拉伸，腰背部肌肉锻炼。动作很多老师不再一一介绍。像小燕飞，五点支撑法等，拉单杠等。

恢复期间的主要目的拉伸椎体，腰间盘回纳，要背部肌肉锻炼，增大肌肉的支撑，减少腰椎用力。你已经拜托腰突了。

康复期

这一期间注意保养。平时注意。这一期间腰突还算危险期，毕竟腰间盘刚刚回纳。加大动作力度，可以做一些俯卧撑，仰卧起坐等动作加固康复。

这三阶段的治疗，切莫穿插，切莫乱治疗，每一个阶段都有每一个阶段的治疗方案。乱锻炼，乱治疗就只能无法恢复，反反复复，长期的腰突战争。

能不能治愈患者看到老师的文章自然心里已经非常情况了，知道为什么不能治愈的根本原因了。

喜欢老师的点关注，和骨病康复老师做朋友，你的骨病就在恢复中。

有问题欢迎大家评论讨论一起学习，有需要指导的可以私信老师。老师为大家解决您的长期困扰的问题。不再被乱治疗毁掉我们的腰间盘。

骨病康复老师

肯定地说：能治好！

腰椎间盘突出症的起因是什么？

事实上，这些患者大多进入中年，平时总觉得身体强健，弯腰用力时往往按照年轻时去做，一旦用力过猛就会造成腰间盘突出。

凡是有现代医学常识的人都知道，西医的解剖学是建立在解剖死人的基础上的。可是患者都是生机勃勃的复杂人体生理结构，死人和活人有可比性吗？诸多患者就医经验证明：手术具有极大的危险性。

那么怎么办呢？莫急！传统中医能帮你解决问题。

1、循经取穴针刺，如：患处及上下的“夹脊穴”，配肾俞，大肠俞、环跳、委中、 昆仑等穴；

2、用艾盒熏烤患处及紧张的肌肉。

3、用特定的推拿手法使紧张的肌肉逐渐松弛下来，这样就可以使弯曲的腰椎逐渐变直，使腰椎的生理曲线恢复正常。

4、给痛处施以重灸。可以使撕裂的纤维环快速愈合。参阅《灸法直论》。注意，施灸的壮数，应以热流通至脚趾为度。

5、推拿，以放松肌肉韧带为原则。要遵循符合《黄帝内经》 “见骨之病，当治 其筋，见筋之病，当治其肉。”治则。

温馨提示：

此文，仅为友友们提供治疗思路和方向，采取上述方法治疗，须找传统中医实施治疗。治疗期间，禁止夫妻生活。

關鍵字: 健康 生活 医学技术