钟勇180607335
家长在教育孩子的过程中，经常会有这样的疑惑：我的孩子头脑挺聪明的，但就是专注力不行，如何才能提高孩子的专注力？或者说，如何在家庭中训练孩子的专注力？
我是翼翔老师，专注儿童教育。下面我从几个方面给您提供一些建议：
方法一：平时不要给孩子过多的干涉，别轻易打断孩子
家长在家庭最常见的一个行为就是对孩子发出各种命令，即便是孩子正在兴致勃勃地做着自己的事情，家长也会远远地给孩子下达命令：赶紧喝水，快去上厕所啦，你看书太近了，你这样会把衣服弄脏的......
专注力需要锻炼，孩子如果沉浸在一件事情上面的时候，实际上就是在锻炼自己的专注力。
方法二：给孩子一个计划表，让孩子自己按照顺序独立完成任务
对于已经上学的孩子，一个极好的锻炼方法就是让孩子自己按照顺序写作业，自己按照课表收拾书包。
我的孩子从上一年级开始，就有自己的课程表。每天晚上自己按照课表把文具和课本收拾好，自己按照作业记录本上面的作业独立写作业。这个过程不是一蹴而就，家长可以陪着孩子一段时间，然后逐渐放手。当孩子有了自己检查的意识，实际上专注力就在提升。
方法三：减少唠叨
家长对待孩子最普遍的一个行为就是唠叨。减少唠叨能够让孩子更有自我意识，让孩子真正有主人意识。
当你陪着孩子养成做事的习惯之后，实际上孩子就能按部就班地完成任务。随意地给孩子发出指令会让孩子的大脑混乱，到底是听还是不听呢？当孩子对您的选择无视的时候，实际上也破坏了亲子关系。
家长需要做的是提前要告诉孩子该做什么，怎么做。接着陪伴孩子把这个行为变成习惯，在过程中家长要允许孩子提出问题，调整做事的方式。切忌一味地按照自己的想法给孩子布置任务。
方法四：鼓励孩子发展自己的爱好
孩子都有自己的兴趣，家长可以根据实际情况判断该发展哪些兴趣。比如户外运动：踢球，打羽毛球，骑车，玩轮滑。跳绳等，都是可以训练孩子的品格的运动。
家长可以通过这些活动，训练孩子的毅力、克服困难的精神。当然，当孩子沉浸其中，也可以有效地锻炼到孩子的专注力。
方法五：减少对孩子的评价
不要过多地评价孩子，不管是批评还是表扬都要尽量的少。当孩子遇到困难时，我们可以给孩子必要的支持和鼓励，但是不要过多地用“你好棒”“你好厉害”之类的评价，否则孩子容易追求这些评价，反而受不了一点挫折。有部分孩子很容易放弃一件学习，仅仅是因为自己没有得到老师的夸奖。
方法五：别给孩子太多的玩具或者书籍
很多孩子读了很多书，但是大多数都是囫囵吞枣，仅仅是为了看书里面那感兴趣的部分。这也是家长苦恼的地方：我的孩子读了很多书，可我怎么感觉ta依然很幼稚呢？
在孩子阅读的早期，家长的陪伴非常关键。读书是需要引导的，孩子应该把焦点放在哪些问题上面，需要大人的帮助。
方法六：大声读出来
适当地朗读可以训练孩子的注意和控制力。朗读不是一件很轻松的事情，需要孩子对自我的掌控，同时也要忍受速度慢下来。与默读相比，朗读的速度会慢很多，但是这个方式能够训练到孩子的专注力。
家长可以给孩子每天安排十几分钟的朗读时间，自己当个安静的倾听者。适时地鼓励也是保持孩子动力的一种方式。
方法七：多角度思考问题
如果想法比较单一，孩子就容易觉得枯燥，也更容易对事物失去兴趣。就好像是平时的游戏，如果有很多的宝藏可以探寻，那么孩子自然就会更加兴奋。
家长在陪伴孩子学习的时候，可以多角度的提出问题，引导孩子发散思考。
方法八：换个角度教孩子学习
我们总是想着办法让孩子训练，实际上，孩子有时候会反感被训练的感觉。家长可以试着换个角度来达到目的，这个方法就是让孩子“当小老师”。
比如孩子做数学计算总是出错，家长怎么提醒孩子总是记不住。那么你可以试试这个办法：
家长把孩子的常错题整理出来，归类分析好，然后跟孩子说。今天我们换一下，我当学生做题，你当小老师改题，好不好？
你可以试着把一些孩子的错误重现，孩子如果能够从中发现出错误，那么对于孩子的专注力就会有很大的提升。
以上是我在锻炼孩子专注力方面的一些方法，供您参考！更多教育问题，欢迎大家一起探讨。感谢您的阅读，期待您的关注！
翼翔老师的儿童教育
我女儿四岁半，育儿的道路上也是人生第一次，我且分享一些我为了培养孩子有更好的专注力所采取的办法：
ps：我一个医生朋友告诉我，湖南省儿童医院是可以检测孩子专注度的，其它城市的我不了解，不过宝爸宝妈们如果觉得孩子专注力不好，可以去所在城市医院问问。
1、丢弃那些不必要的玩具，孩子的玩具不是越多越好，很多爸妈为了满足孩子，这个也买那个也买，孩子玩东西就是图新鲜，爸妈不能在此时还去为他的三心二意添一把柴！
征求宝宝的意见，一起动手打扫房间，把那些不适合他年纪的玩具捐出去或送给年纪更小的孩子。
2、让宝宝静的下来，中国的孩子创造能力低很大原因是孩子无法自己独处，他必须要大人的陪同，玩耍、吃饭、睡觉、看电视都需要有人陪着，你不陪他，他就过来找你。但是美国的孩子可以自己坐在一个地方，玩玩具，他不需要你陪伴他，他们的相处是1对1，孩子对玩具。而中国的孩子是1对N，一个孩子手里拿着玩具，旁边爷爷奶奶陪着玩，电视里播着动画片，这样的环境，孩子的专注力绝对好不了！
3、用提问引导孩子思考，我们很多时候在努力帮助孩子解决问题，但是很少去让他自己思考，这件事情该怎么办？饭掉地上了，我们弯腰擦、衣服弄脏了，我们帮他换、玩具坏了，我们帮他买新的，孩子懒得思考，决定了他对一个事情的钻研度。
4、父母不要老打岔，我妈就是这方面的典型代表，她对我女儿非常黏腻，我打个比方，我女儿在茶几上画画，我妈从洗衣机里拿出洗干净的被套去顶楼晒，她就会问我女儿，宝宝画画啊，姥姥上去晒个被子，好不好？我女儿不理她，她又继续问，好不好啊宝宝！我就对我妈说，你去晒你的，你问她干什么，她在画画你非去打岔，难道她说不好，你就不去晒了？
我妈就不高兴了！非说我对孩子关心不够，我一脸懵逼，让她安静的独处总好过瞎关心吧！
澳优袋鼠妈妈
意大利著名教育学家蒙台梭利在《童年的秘密》中，讲到过他在“儿童之家”观察到的一件小事：
一位三岁左右的小女孩，反反复复地把一系列圆柱体放入小孔，然后再把它们取出来，一次又一次，安安静静，聚精会神，完全不受老师和其他小朋友在旁边走动的影响。“她重复这项练习42遍，然后才停下来，仿佛从梦中醒来并愉快地微笑着。”
可见，专注做事，对于孩子来说，是一个相当愉快的过程。
儿童的成长如树木成材！而专注力则是树的根部，只有根部强壮，才能稳扎土壤，生长成繁茂的参天大树。
因此，在孩子小的时候，更要注重专注力能力的培养。优秀的专注力等于优秀的全脑能力，专注力就是学习力。
如何培养孩子的专注力
01
保持健康饮食
儿童摄入的高加工食品、含糖食品和饱和脂肪相对较多。研究表明，食用全谷物、蔬菜和水果有助于孩子的大脑功能开发。含有食用色素的食物可能会加剧儿童的多动症。因此，建议家长避免让孩子食用该类食物。
02
设立日常时间表
设立时间表是一件很好的事情，因为孩子知道在规定的时间做规定的事(做家务、睡觉、做作业等等)。设置一些惯例，让孩子知道接下来应该做什么。这将帮助孩子提高专注力，避免走神。
03
限制使用电子设备
专家认为，两岁以上的孩子每天只能看两个小时的电视，而两岁以下的孩子根本不应该看电视。同样的规则也适用于年龄较大的孩子，因为看太多的电视会妨碍孩子运动和思考，比如做作业、阅读、户外玩耍以及与家人和朋友互动。
04
脑力锻炼和身体锻炼
脑力锻炼和身体锻炼对提高孩子的注意力都非常重要。你可以试着和孩子玩一些棋盘游戏，这些游戏可以刺激和帮助孩子集中注意力，思考策略，这是为了加强脑力锻炼。事实证明，每天做30分钟体育锻炼的孩子更容易集中注意力，在学校表现更好，总体上也更积极。
05
集中注意力的游戏
这是“提高儿童注意力”的重要一步。通过这些游戏，孩子的注意力可以在短时间内得到提高：
视觉跟踪练习：让孩子坐下来，专注于你拿着的物体，在水平方向移动手中的物体，在这个过程中，让孩子保持专注。
硬币游戏：准备一堆各式各样的硬币、一块秒表和一张纸板；选择5个硬币，按顺序排列；让孩子看并记住顺序；用纸板盖住硬币，然后让孩子从一堆硬币中挑选出相同的顺序。用秒表计算他花了多长时间完成，鼓励他做得更快。
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指读数字：画一张有25个小方格的表格，将1—25的数字顺序打乱，填在表格里面，然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，一人指读一人帮忙计时。可以多制作几张这样的训练表，每天一练。
多特儿童专注力
拥有专注力的孩子，上课听讲或者办事情效率更高，那么如何培养孩子的专注力，可以试试如下的小游戏，利用游戏让孩子愉快的掌握做事保持专注力的好习惯：
1、神奇的魔术师
这个建议爸爸妈妈和孩子一起玩，找三个家里常用的纸杯就可以，然后自己用纸制作一个魔法棒，然后选择一个东西，放到纸杯里面，找一个小东西放置在纸杯的下面，然后快送的移动纸杯，让孩子观察，到底那个东西藏到那个纸杯里面了，这个过程中孩子的小眼睛一定很亮，专注力很强，并且很有趣，可以增加不少亲子乐趣！
2、小小串珠游戏
这个可以让孩子单独的操作，根据孩子的年龄大小，给孩子小小的纽扣或者是小珠子，但是一定要注意安全，过程后让孩子带着任务去完成，比如给自己的娃娃做一个手链等等，通过之类的游戏可以让宝贝安静下来，并且完成目标可以增强孩子的自信心！
3、沙漏计时器
可以可以提升孩子的办事的效率，提升单位的专注力，可以给孩子用沙漏计时完成某项任务，因为沙漏比较形象，相比时钟来讲这个更加的具体可见，比如让孩子再规定的时间内拼图，根据完成的时间给予相应的奖励，再有效的时间内孩子就会更加的有效率，并且可以和孩子分析，如何拼可以让拼图更快的完成，引导孩子这就是有专注力的表现 !
保持孩子的专注力还要适当的留白，在孩子长时间的沉浸在一件事情的时候不要打扰他，让他自己有探索！
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游戏育儿
介绍两个训练专注力的小游戏：
1 分辨词语
这种方法随时可以进行，因为不需要什么道具，在家里、在车上的时候都很方便玩。
家长先给孩子制定游戏规则，比如听到与电有关的词要举左手，与学习有关的词要举右手。然后，家长开始一个个地报词语，而孩子要集中注意力听，来分辨每个词到底跟什么有关。
孩子玩熟练之后，家长可以增加规则来提高游戏难度，比如两个字的词也要举左手，与动物有关的也要举左手等等。
这种游戏方法很容易引起孩子的兴趣，激发孩子的斗志，使得他们全神贯注地去听父母报出的每一个词汇，尽量不让自己出错。
2 找差异
因为孩子在学校上课，主要是采取听课的方式，所以我给出的第二种方法，也是训练孩子集中注意力来“听”。
我们可以准备好几组非常类似的语句，一句一句地说给孩子听。孩子仔细听完后，让他们说出每组句子里不同的地方。
比如：
a.我有一个美好的愿望，就是长大后成为一个画家，画出世上最美的画送给妈妈。
b.我有一个美丽的愿望，就是长大后成为一个画家，画出世上最好的画送给妈妈。
一开始，孩子可能很难分辨出两个句子的不同；多试几次后，孩子就能调动自己的专注力来仔细分辨句子里的各个部分了。就像上面两个句子里，一处是“美好”与“美丽”的不同，一处是“最美”与“最好”的不同。
美式学习零距离
1、父母是孩子的第一任老师。一定要身体力行。尽量少在孩子面前玩手机，看电视。陪伴孩子时就专注做一件事。
2、减少无意识干扰。相信很多家长都有类似的经历。当孩子在做作业，思考或者玩耍时总是会去问，饿不饿，渴不渴，冷不冷，热不热，这其实在干扰孩子。
3、多做一些有利于注意力提升的活动。如参加集体项目，画画，下棋，舞蹈等。
4、要了解科学的方法，如大脑哪个区域控制孩子的注意力。注意力的分类。有的小朋友是听觉型的，所以课堂上也许他在动，不坐好，但是在听。有的则是视觉型的。所以家长自己要多学习，多了解，正确定位自己的孩子。对症下药。
5、若是特别多动，注意力不集中。建议去医院咨询专家意见。
教育旅行者MacMa
首先要看您的孩子有多大，笼统的讲这是做事的习惯性问题，专注力提高可以从三个方面入手：影响，练习，好奇心
1.最简单的方法就是不要抑制孩子的好奇心，并且鼓励孩子的好奇心。孩子本身对于这个世界就是好奇的，他们小，对于社会的认知有限，所以当孩子主动去探寻、接触，并且为此而提出很多问题的时候要积极的去响应，一些没有危害的要鼓励他去感知。
这时候再去发现他的兴趣，并且给予帮助，支持和鼓励。这样会促使孩子养成一种在某件事物钻研的好习惯！
2.当然也可以通过各种练习，来锻炼孩子的专注力，练习其实是培养孩子的几种性格：耐心、自信、创造等。
耐心训练可以在家找一些日常用的道具或者玩具，去锻炼孩子的耐心！比如：找不同类型的豆子分类，前期要给一些适当的奖励！
自信锻炼要多鼓励孩子去做，不去批评，多去分析虽然失败了，但是得到了什么！比如：用筷子重复夹起东西，就给一些奖励，这时候切记打击，打击和发脾气都会磨灭孩子的对于一件事物的积极性。
创造锻炼日常多多去玩一些有意思，需要长时间去思考的玩具，比如七巧板、鲁班锁、积木等等。
孩子的专注力其实都是在我们日常生活中形成的，孩子日常的生活就是玩！但是怎么玩，玩什么，何时结束，这很重要！所以要想让孩子的专注力提高环境和陪伴很重要这也是最后要说的影响！
要想孩子专注力高，首先我们自己专注力高！你有没有持续做某件孩子关注的事，被打击时有没有垂头丧气，孩子有没有一个好的环境，你有没有告诉他怎么做是对的，而不是直接批评！你生活中的一言一行都是孩子的榜样！比如：孩子在做作业，父母在看电视，那他的专注力很难提高！所以，要想让孩子专注力提高，先看看自己专注力是否够高很重要，如果自己专注力也不够高，那就需要和孩子一起提高了！
老Y说
请问您的孩子喜欢玩游戏吗？
如果您的孩子要有游戏的话，请问他玩游戏的时候专注吗？
答案是：肯定的！
所以说，与其说如何培养孩子的专注力，还不如说帮助孩子挖掘他的兴趣点所在！
另外就是心态管理的练习。
比如说，你现在正在上班，但是今天和同事约好了下班一起吃火锅，可能你在还没有下班的时候脑袋里就应该开始浮现满满的吃火锅的画面。可是，这样你就不用上班了吗？还是一样要上班，而且还会被老板说：你怎么这么不专注？……一件事一件事做好，是关键！
以上为个人经验之谈，没有绝对，只有相对！
希望以上回答，能对您有所帮助，谢谢！
家庭教育研究者张繁
我觉得与其说训练不如说培养更加好一点，孩子的专注能力是需要很小的时候就阿凯进行慢慢培养的，这样孩子长久以来才会有一个良好的习惯。
我女儿6岁，通常都是利用阅读，当然是一些孩子比较感兴趣的绘本来进行，孩子在认真读绘本的时候，尤其是自己喜欢的事物，会很投入其中，可以培养孩子的专注能力，而且这时候我们谁都不会去打扰孩子，给孩子营造了一个安逸良好的环境，久而久之，专注能力自然就会提升起来，还能让孩子养成一个阅读的好习惯。
课余时间还让孩子参加了思维类的兴趣班培养，火花思维的课程，孩子很喜欢，不单单是思维能力的培养，还有学习习惯，运算能力，表达能力等，作为家长来说还是比较满意的。
小数课代表
每天10分钟，可通过一些小游戏和一些针对性的训练来改善。主要还是坚持，量变才能达到质变。
