原標題：專家教您呵護“心”生命 心律失常不再慌
心律失常是心腦血管疾病中的一種常見病，少數嚴重心律失常因發生突然，救治成功率低，是發生心臟性猝死的最主要原因。心律失常在發作之前有哪些表現?患者該如何自我監測?日常生活中如何預防心率失常?
只要一提到心律失常人們就會感覺到非常可怕，心律失常主要是包括心動過速、心動過緩或心律不齊等，輕者沒有明顯的不適感，嚴重的話會出現胸口悶痛、煩躁不安、頭痛頭暈等。
怎麼預防心律失常?
1.要多注意休息
對於心律失常患者來說，充足的睡眠是很重要的，不能讓身體過度的勞累，不然會加重病情。對於高血壓性的心臟病以及肺心病患者來說，要做好防寒保暖的工作，千萬不能讓身體感冒受涼，不然會加重心律失常。
2.要保持情緒的穩定性
以平和的心態來面對一切，保持心情的舒暢，儘量不要生悶氣，不能一直處於壓抑以及緊張狀態。不能過分的焦慮以及緊張，因為情緒過於緊張的話會影響到心率失常，嚴重的話會直接引起昏厥或者死亡，儘量不要看一些刺激類的電視節目不能讓情緒過於波動。
3.適當的進行運動
要根據自身的情況來選擇合適的運動項目，千萬不能劇烈運動，對於中老年人來說，應該通過打太極拳或者練氣功、散步的方式來運動。你是方便要做到少量多餐，千萬不能過激或者過飽，如果吃得太多的話會增加心臟的負擔，甚至會誘發心律失常。
多種疾病就會導致心律失常，所以當發生心律失常時，應該去醫院做全面的檢查，看看是否因為受到了其它疾病所引起的，並且要做好治療措施。
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