那些你很冒險的夢May
不請自來。
我正巧正在減肥，2.20號到現在，一個半月多，瘦了13斤，速度並不快，但是感覺整個人自信了不少。
我婚前差不多120斤，167的個子，微胖。後來生孩子，胖了些，一直胖了兩年多，直到過年的時候，130-138之間。算不上肥胖，但是有些顯年齡大。我90年的，看起來像三十好幾。而且我又愛吃炸雞烤魚類的高熱量食物，所以體重一直保持了兩年多沒下來。
過完年以後，有一天突然覺得還是瘦了比較好，正巧在頭條看到一個叫“邱醫生說”的，感覺他推薦的方法比較健康實用，就開始按照他的食譜吃。我並沒有嚴格那樣吃，中間我也會吃火鍋、方便麵，或者跟家人一起去飯店吃，但是主要還是按食譜吃的。
然後我每天稱，但是隻看到體重在掉，外觀上自己看不出來。一直到天變暖，衣服穿少了，突然發現自己腰身細了一圈，背也變薄了，本來就明顯的鎖骨變得更加明顯，尤其是生完孩子以後胖嘟嘟的肚子，變得又平又薄。
後來整理體重的時候，我從最近往前記錄，越記錄越覺得以前的體重不可思議，真的太重了。也真的為現在的自己感到高興。
167cm,118斤，我現在仍在減肥，目標是108斤。（個人感覺168左右的身高，108左右的體重就是天生的衣架子😜）但是我自己已經不再覺得自己胖了。以前排斥買衣服，因為要帶娃，都是在淘寶隨便買一些便宜簡單大碼寬鬆的，隨便穿。
現在也能把生娃前在專賣店買的漂亮裙子拿出來試試，又能穿上了，也願意打扮自己、願意買好看的衣服了，也覺得自己值得更好的東西了。
怎麼說呢，減不減肥，是看個人意願和想法的。我本人更高興自己能瘦下來，讓自己更美觀些，心情會好一點，也更願意疼愛更好的自己。
努力的土豆雷
我從小到大都是肉乎乎的那種，老公一直都對我好，我更肆無忌憚的吃，生了孩子五年了，157的身高133斤，胖的要命。但是還是心安理得，因為老公實在對我太好了，真的一點都不嫌棄。直到2016年底，無意翻看老公的手機，QQ裡和一個女的曖昧聊騷，說他喜歡瘦的等等等等，我意識到問題嚴重了，我想假如我繼續胖下去，就算我離婚，也找不到另一個男朋友，畢竟我沒錢沒權，還不漂亮，除了老公愛，真的不會再有第二個人喜歡我了。於是，我為了日後離婚能找到更好的，就開始逼迫自己減肥，買了跑步機，按照健康飲食食譜吃，一開始基數大，體重一下就下來了，第一個月就瘦了五斤，第二個月三斤，半年後體重120，我繼續堅持，我一想到如果老公出軌了，我就必須離婚，要想再找個男朋友，就必須漂漂亮亮的，必須瘦！靠著這樣的信念，我用八個月終於瘦到108-113之間，而且兩年了還保持著這個體重，瘦下來穿衣服美了，人也自信了，以前像大媽，現在看像熟女，老公更愛我了，把所有不認識的網友都刪除了，而我也如願的找了一個男朋友。
梧桐84038
我減了快50斤了。
沒吃過減肥藥，減肥產品，全靠自己毅力。
不同的地方有很多，健康就不說了，就說身體靈活方面就讓我感覺到了很大的變化，比如說蹲，上樓，走路現在都比以前輕鬆了很多。
身形也發生了很大的變化，以前都是180以上的衣服，有的號小一點的可能需要190以上，大部分是沒有我穿的號，現在我不知道穿多大號的，但是，以前的衣服大了不是一點半點的，之所以現在不買衣服，是因為我還在努力的減肥，希望能再減掉10斤，實在減不掉就算了。
還有一個讓我比較欣喜的地方，那就是以前開車車，那個安全帶動不動就上去了，都快勒著脖子了，現在，這種感覺直接不純在了😄，以前我還以為女人開車都有這種感覺呢😂。
不說了，反正是變化特別多。
有沒有跟我一樣瘦了40多斤的朋友呢？
山東春雨
身高180 現在體重162 去年五月份剛開始減肥時220斤
減肥是因為從小因為太胖了有些自卑，也有很多親戚說東說西，於是從去年的五月份開始自己的減肥計劃。
剛開始減肥的時候是慢跑每天五公里半個小時，回到宿舍再做一些肌肉訓練。
1.我覺得減肥剛開始時都很難堅持，要是自己心裡強大，大部分是可以堅持下去的。
2.減肥了以後真的能提高自己的自信心。
3.不要在意別人怎麼看怎麼說，減完肥以後你會覺得自己很偉大，也能堅持。特別是能把自己的體重控制的住的現在
我當初減肥的時候正處於在外實習 三班倒制度。我早班會跑完洗澡睡覺。中班下班半夜一點鐘跑。晚班我就沒跑 拍上班沒精氣神。
相信自己。減肥就一定能成功
大家繼續加油！
餘楓小弟
我最胖的時候是160斤，身高也才1.6米，很諷刺是吧，姐姐形容我的臉像剛滿月的嬰兒，不過同樣是臉圓，嬰兒是可愛的，我是可惡的。
我現在是128斤，瘦了32斤吧，其實原來瘦到124的，過了一個年胖了不少，但比原來還是好很多了，至少買衣服不用害怕沒有自己的碼數了。相信很多胖子和我原來一樣，有很多喜歡的衣服，但是要麼沒有適合的碼數，要麼穿上很難看，只能在網上買大碼的衣服，褲子只能買男裝的。
現在雖然依舊是胖子，但是變化還是很大的，走路輕巧了很多，也喜歡去逛衣服了，除了黑灰的顏色也會挑選鮮豔的顏色了，自信了很多
藍啊悠
看到你的問題，我一下子很開心。我突然覺得自己也算是個減肥成功的人，哈哈哈。
我是從2015年開始，然後到2019年今天為止，體重總共減少了20多斤。以前我總感覺自己撿的少，即便是減了20多斤，真的變化很大的。
體重減少後，我主要變化從以下幾方面來說。
第一，開始有合適的衣服穿了。
以前減肥之前我穿的衣服是2XL，XL穿在身上顯得很長很臃腫，可是沒辦法。
然後減肥後我現在穿XL。這也解決了我困擾十幾年的問題，因為我個子並不高，以前總是買不到合適的衣服穿，現在可以了。
第二，好像變得開始自信了。
以前看到一些身材好的人，內心好像莫名其妙的總有一些嫉妒羨慕恨的感覺，而且自己也感覺很自卑。
現在開始變得自信，並不是因為自己變得身材好了才變得自信，而是來自於這個過程，來自於減肥的過程，在減肥中，一直起很自律，自覺的節食，自覺地堅持運動，突然發現原來自己也可以，做的這麼好，這讓自己感到很自豪。
第三，來自周圍朋友同事的稱讚。
這幾年身體瘦下來以後，周圍很多朋友，都在問我是怎麼減下來的，他們在問的過程中，真的很是羨慕，也很驚訝。
我喜歡這種感覺。
第四。體重成了自己身心狀態的風向標。
通過自己的體重變化，時刻關注自己的生活狀態。因為自己的體重變化很快，如果不刻意的控制飲食或者堅持運動，體重會飛快的飆升，所以只要體重增加了就說明最近作息時間和自控能力不好，所以趕緊改正。
第五，總結一下。
體重降下來是通過自己的努力才降下來的，在這個過程中，讓我找到了自信和開心的感覺，也得到了別人的尊重。
阿蔡說燃氣
建議親多做運動，多曬太陽，我本人主要是懶得肉，也沒有眼鏡男人家那種毅力，所以我就是控制飲食，飲食清淡，特別是晚上要少吃，然後配合靜坐，減了11斤，這個是很快的，大概一個月就做到了，然後就進入一個瓶頸了，目前都是零點幾斤零點幾斤的在摳，反覆拉鋸，趨勢還是向好的，但是這個速度一落千丈。主要是我沒配合運動，動則生陽啊親，像什麼痛經啊，月經不正常啊，白帶異常啊，都會有緩解。所以多做運動，不單是可以變美，也可以變健康！與君共勉
用戶3422410430040
準確講不叫減肥，叫減脂過程。
圖一是增肌3年多到190+的時候，圖二150左右。
眼鏡男健身
我每月可以減肥去掉五公斤左右，現在減了四個月了，成功了，一百六十斤的人，現在只有一百二十斤了，很爽！人走路很輕鬆了，原來的衣服全部換了，只能穿中小號的了，減肥不要依靠藥物，我的密決是管好嘴，動起腿，少吃多動，我基本上吃素了，不吃葷，不喝湯，飲食量減半了，目前我在堅持著，特分享給大家，願有心減肥的朋友能試用成功。
手機用戶55911291289
我是減了20多斤，是靠均衡營養，和運動減，瘦了，夏天就不會感覺到熱了，以前的衣服都變大了，人也輕鬆了，精神也好了，吃的飽，瘦的快，可以關注我的頭條號，
