这一讲我们来继续讲述《爱的五种语言》。在开始今天的内容之前呢，先带你回顾一下昨天讲述的重点内容。上一讲，我们学习了这本书的第一部分，了解了婚姻中亮起红灯的原因，以及拯救不幸婚姻的法宝之一——肯定与赞美的话，我们来简单回顾下：
首先，我们知道了是什么原因导致婚姻的失败。当人们由恋爱转为婚姻后，开始了真实的生活，打破了以前美好的幻想，逐渐认识真正的对方，认识到真正的生活，旧有的幻觉被现实打破，这让婚姻继续保持甜蜜变成了非常困难的事情。而维系婚姻的关键就在于培育一份真正的爱情，这指的是我们在了解真实的生活，真实的对方以后，依然选择接纳对方，需要对方，为对方着想的情感。
其次，我们了解了如何与伴侣进行有效沟通的第一种方式：肯定与赞美的话。
肯定与赞美的话能够拉近夫妻的关系，能够处理生活中的矛盾，而在运用肯定言语的时候，要注意三个技巧：
第一：多说一些鼓励的话。这能让对方得到心灵的支持，让他感到自己得到了肯定，获得提升自己的勇气。
第二：话语尽量柔和。这不仅能更好的表达肯定，而且还能瞬间浇灭对方的怒火，抚平情绪，解决夫妻矛盾。
第三：说话要谦卑，不能趾高气昂。谦卑的态度能更容易让人接受，让对方感到尊重与肯定。
好了，今天我们将继续跟随作者来学习用心陪伴的时刻和接受礼物这两种爱的语言。
我们先来看看爱的五种语言中的第二种语言：用心陪伴的时刻。
曾经听一位婚姻咨询师说起这样一件事：夫妻二人来到咨询室，妻子向咨询师抱怨自己的丈夫不在乎她，丈夫听了，很不服气，说前几天妻子生日，自己还专门抽出时间陪妻子吃大餐，而妻子听了，更加火冒三丈，说那天在吃饭的时候，丈夫却一直在盯着手机，是跟我约会还是跟手机约会，一顿饭下来气都气饱了。
这种事是不是在自己家庭也天天上演。很多已经结婚的人在苦恼一个问题，自己已经尽量抽出时间去陪对方，但是对方却还说自己不在乎他。对于这个问题，查普曼博士对比了恋爱时和结婚后人们吃饭时的神情发现，恋爱中的男女吃饭时，彼此相互注视，感觉对方太顺眼了，怎么也看不够；，而已婚夫妇吃饭时却东张西望，根本不看对方。这就是为什么我们虽然花时间去陪伴对方，但对方仍感觉不到自己爱意的原因。结婚时我们的信念是，我是对方眼中的唯一，有着强烈被重视感，结婚后，天天睁眼就是你，什么样子都见过了，早看够了，你哪有手机电脑耐看好看。
针对这个问题，作者提出了第二种爱的语言：用心陪伴的时刻。用心的陪伴并不是指我们需要为对方精心准备什么，它指的是在日常的生活中，我们需要将自己的注意力专注在对方身上，全身心的陪伴对方，让对方感受到我就是你世界中的唯一。不一定要设计什么情节，就在平常生活，一起吃个便饭、一起散会步、坐在沙发上聊一会天就可以办到，无论再小的事情，都需要我们将自己的全部注意力放在对方身上，给予对方积极的回应。这看起来很容易，但在实际生活中却总被忽略掉。因为我们身边有太多的事情在分散着我们的注意力。比如，晚餐时间，两人下班回家一起吃饭，本来是很温馨的时刻，我们享受妻子准备的美食，真诚赞美她的厨艺，耐心听她讲一天下来的趣味，给予适时的回复，这会让妻子心情大好。但是，手机中的信息、电视里的节目都在吸引着你，于是你全程无语，盯着手机和电视下饭。让妻子心生抱怨，认为结婚前是宝贝，结婚后自己沦落到当你的保姆，心里自然有幽怨。
那怎么样是全身心的陪伴呢？作者为我们提供了三个方法：
首先是要集中注意力。用心陪伴的时刻，需要把注意力放在对方身上，让对方感受到他对你的重要性。作者认为，集中注意力并不是让你无时无刻关注着对方，而是一个时间段中，哪怕只有半个小时，甚至更短时间也不要紧，只要此刻两人同心，一起做些事情，并且关注对方正在做的，及时回应就好。活动的形式和内容也不是重点，关键在于此刻你的眼里只有我，就拿吃饭来说吧，如果不会做饭的你做了一顿很难吃的饭给对方，对方也会感动万分，如果能再微笑凝视着爱人，用无限柔情的看着她说话，体会对方的心理，帮她夹菜，认真回应她的每一句话，对方一定会找到恋爱时的美好。
我一个朋友曾感慨地和老公说，“结婚前你花2小时给我做一顿饭，结婚后你连厨房都不进。”而她老公却说，“谁还会给上了钩的鱼再喂鱼饵。”这估计是很多男性朋友的心声吧，当一段婚姻要经营的好，一定是相互努力的结果，千万不要以为结了婚就能万事大吉，幸福一生了。
其次，是要学会倾听。很多人会抱怨自己的配偶说话说不到自己心里去，但这并不是因为对方不会说话，而是因为对方没有听出你的真实想法。只有我们学会倾听，才能进行一场成功的沟通。
同样，在用心陪伴的时刻，如果我们学会了倾听，能够理解对方的真实想法，你的伴侣会觉得你懂我，我们知道懂与爱更重要，因为不懂他有可能爱错了方向。懂他才能走进他心里。比如，当你的配偶向你倾诉工作上的烦恼时，不懂得倾听的人会直接给出自己的建议。但如果我们学会倾听，真切感受到此刻他的心情，你会发现，比起一个有效的建议，她更需要一个人来分担自己的烦恼和压力，这时你可以说，“怎么了心情不好吗，有什么我能帮你的。”让他感受到你理解他，再给出自己的安慰体贴，对方立刻感受到了温暖。
最后是要学会说话。用心的陪伴时刻不仅需要我们去倾听对方的心声，同时还要求我们将自己的思想和感觉真实表达出来。但这对于成年人来说，并不是一件容易的事。因为在我们的文化熏陶中，已经培养成了喜怒不行于色，习惯了掩盖自己的真实情绪。可夫妻之间需要的就是真实、真诚，因为对方感受不到你的喜怒，就无法明白你的心意，心有灵犀的亲密关系也就无从谈起。所以学会说话，也要求我们自己要真实表达情绪，在这个基础上，再选择合适的方式将它表达出来。
肯定与赞美的话教会我们用语言来增进夫妻间的感情，用心陪伴的时刻让我们知道了将注意力专注在对方身上的重要性。
讲完了第二种爱的语言，下面我们一起来看一看第三种表达爱的语言——接收送礼物这种方式，用礼物来表达爱意。
在平日的生活中，送礼物很常见，比如很多人会在过情人节、恋爱纪念日，或者伴侣过生日的时候为对方送一份礼物，他们觉得送礼物是一种表达爱意，增进彼此感情的方式。但其实，有很多人对送礼物这种方式有偏见，下面我们就一起来看看。
有一些人把送礼物看成是一种庸俗的行为，认为这会让爱情物质化。因此，中国古代有：“易求无价宝，难得有情郎”的说法。但从心理学角度看，送礼物能最快拉近人与人之间的距离。通过送礼物，能够让对方感觉自己的付出得到了回报，让他感受到被爱，进而牢固你们之间的关系。比如我们小的时候，将摘下的花送给母亲，不管这朵花是否漂亮，母亲都会感受到孩子对自己的爱。
也有一些人想要表达对对方的爱意，觉得礼物肯定越贵越好。但事实上，对于接受礼物的人来说，礼物是否昂贵并不是关键。美国作家欧·亨利曾经写过一篇小说《麦琪的礼物》，在小说中，夫妻二人并没有钱去给对方买贵重的礼物，但是两个人彼此为对方着想，找到了最能表达自己爱意的礼物，这让对方感到无比幸福和温暖。同样，我们在日常生活中，也并不需要通过那些昂贵的礼物来表达自己的爱意，只要我们诚心诚意为对方考虑，找到能表达自己爱的东西，同样能让夫妻和睦相处。
在社会上还有这么一种说法：都已经是老夫老妻了，没事儿给对方送礼，不是浪费钱吗？作者则不这么认为。在他看来，给自己的配偶送礼物，其实也是一种投资。当我们在给对方挑选礼物的时候，实际上是在给你们之间的关系进行投资。通过赠送礼物，让对方的感情得到满足，这种情况下，对方多半也会为你着想，用不同的方式来回报你感情上爱的需要。当两个人情感上都得到满足，婚姻中就会少了计较，多了体谅。作者在书中这么写到：“将爱投资到你的配偶上，就是投资到优质股上，你将获得无比丰厚的回报。”
那到底我们该如何送礼物，才能让正确的表达爱意，有效的增进彼此之间的感情，而不是适得其反呢？
首先，中国人送礼讲究“投其所好”，同样的，在给自己的伴侣选礼物的时候，也要考虑到对方的爱好。查普曼博士教给我们一个方法：我们可以将历年以来，你的伴侣曾经感到兴奋的礼物列一个清单，这张单子可以帮助你来了解你的伴侣喜欢什么样的礼物。如果实在不知道送什么，可以去咨询一下那些了解你伴侣身边的人，比如说他的父母、朋友等。同时，选的礼物最好是你觉得很舒服而且愿意去购买的东西，并不一定等到特别的场合。这样，你的伴侣会感到，自己无时无刻不被你关心着，夫妻之间的感情自然升温。
其次，除了有形的礼物以外，其实还有一种无形的礼物更能获得伴侣的欢心，想知道吗？其实答案很简单，就是你陪伴对方的时间。随着社会和工作压力的不断增大，越来越多的人将自己陪伴配偶的时间一减再减，到了生日或者纪念日的时候，想着通过送一些昂贵的东西来弥补自己的愧疚。但作者却认为，与那些昂贵的礼物相比，你的伴侣更希望获得的，是你与他在一起的时间。他举了个例子，有一次一位女士来到他的咨询室，说丈夫太专注于工作了，甚至在自己生孩子的时候，都没有去看她，虽然后来丈夫买了很多昂贵的首饰，来讨她开心，但是这种心灵上的伤害，不是靠个破首饰就能弥补。所以，送对方的礼物之外，更要付出自己的时间关心和陪伴对方，这更能让对方感受到你对他的重视和爱意。
最后，在送出礼物之后，如何让它更好的发挥作用也是一门学问。我们不仅应该考虑对方的喜好，选择能够接收到自己爱意的礼物，还要关注到送礼的这个过程。一个真正懂得如何送礼的人要知道，将礼物送出的那一刻只是一个开始，我们还应该最大限度的发挥礼物的作用。比如，你送给对方一本书，如果送出去就再也不管了，那这份礼物也就在送出的一刻发挥了作用，但如果你能在接下来的日子里，与对方共同阅读这本书，分享彼此的读书体会，那么在未来一个星期乃至更长的时间里，对方都能感觉到你的爱意。除了书以外，还可以送一份有生命的礼物，比如一只小猫或者小狗，或者送给对方一棵树，通过一起喂养宠物，一起为树浇水、施肥，让夫妻二人有了共同孕育一个生命的感觉，更能让对方找到归属感。所以礼物不再贵重，而在用心，一份礼物背后是对爱的表达，对伴侣的重视。
以上就是这一讲的主要内容：爱的语言中第二种语言用心陪伴的时刻和第三种语言接受礼物。
首先，用心陪伴的时刻，是指在日常的生活中，我们需要将自己的注意力专注在对方身上，全身心的陪伴对方做一些他喜欢的事情。而想要做到精心的时刻，就需要做到：
第一：集中注意力。这指的是两人同心，共同来完成一些事儿，并且在过程中给予对方全部的注意力。不管做什么事情，都需要我们花时间关注对方的情感。
第二：要学会倾听。我们学会要倾听对方的言外之意，学会理解对方的真实想法，你的伴侣会觉得你能够读懂他的心，在交往中更好的感受到你的爱意。
第三：学会说话。我们需要在陪伴对方的过程中，把自己的想法和感觉恰当的表达出来。这就需要我们正视自己的情绪，并选择合适的方式将它表达出来。
其次，接收送礼物这种方式，用礼物来表达爱意。说的是通过送礼物，能够让对方感觉自己的付出得到了回报，让他感受到被爱，进而牢固你们之间的关系。礼物在于用心，而不是贵重，通过送让对方喜欢的小礼物，会为伴侣营造出你无时无刻关心他的幸福感。送出礼物之后，你还可以将这份礼物的意义延续下去，付出一些时间，关心和陪伴，与爱人一同分享礼物的价值。将礼物的作用最大限度的发挥，会让对方感受到礼物中藏着的无限爱。
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