熙熙寶貝加油

世界各國都有愛酒人士，作為酒文化歷史悠久的中國，更是普遍存在喝酒現象，無論是生活小酌還是酒席應酬甚至是酗酒，都非常常見。相信大部分都知道喝酒對身體有害，但是危害到底有多大呢?我們一起來看一下。

世界衛生組織（WHO）發表的《2018年酒精與健康全球狀況報告》就有統計，2016年有300多萬人因酒精而死亡，平均每20位死亡中就有1人死於飲酒，其中男性佔了3/4，每分鐘因飲酒死亡6人。由這些數據我們可以看到，全球因飲酒而死亡的人數龐大。

這份報告雖然有顯示全球範圍內飲酒呈下降趨勢，但中國卻除外，中國人均酒精消費量逐年增加，在2005年、2010年、2016年中國人均酒精消耗量分別為4.1升、7.1升、7.2升，增幅76%。雖然看起來中國人每年人均酒精消耗量不大，但是別忘了，我們可是人口十幾億的大國，如果計算起來可不是一個小數了，而酒精量與死亡率呈正相關的關係。

長期喝酒對人的身體健康造成極大的影響，飲酒與200多種健康問題有關，主要會造成肝硬化、口腔癌、胰腺炎、肺結核、結腸直腸癌、乳腺癌等疾病，這些疾病也是造成飲酒而死亡的主要原因。

飲酒除了對人健康造成危害引起死亡以外，飲酒的“殺人”方式還有各種併發事件，比如酒駕、飲酒引發的暴力事件等。

因此，長期或大量喝酒無論是直接還是間接，對人的危害都極大，因飲酒造成的死亡人數不僅龐大且每年都在增長。很多人在當下喝酒時對這些危害都不以為然，但倘若真的到了那一天再後悔，就已經來不及了，所以我們一定要遠離酒精、珍愛生命。

超哥話食

喝酒每年死多少人，長期喝酒危害有多大？

2018年8月23日發表在柳葉刀上的一項大型研究給出了答案：

2016年，喝酒在全球造成280萬人死亡，佔全部女性死亡數的2.2％，和男性的6.8％。

總體上，喝酒是2016年造成全部過早死亡和殘疾的第七大風險因素。

更為嚴重的是，喝酒是造成15-49歲最好年華人口死亡的頭號因素，每年導致的死亡佔這個年齡段女性死亡人數的3.8％，男性死亡人數的12.2％。

12.2％！

這意味著，全球範圍內，15-49歲這個最好年華的男性，每8個死亡者中就有一個是喝酒喝死的。

2016年全球喝酒概況

這項研究包含幾百項研究數據，相當於覆蓋全球195個國家和地區2800萬人口。

研究者從這個龐大人口研究中獲得的數據來對全球飲酒概況和飲酒造成的健康損失進行了評估。

2016年，全球有32.5％的人喝酒，女性為25％，男性39％。這相當於全世界有24億人喝酒，15億是男性，9億是女性。

全世界女性人均每天喝0.73杯（1杯指含10克純酒精的任何酒精飲料），男性喝1.7杯。

總體上，世界上越富有的地區人群中喝酒人的比例和喝酒量越高，貧窮地區較低。

我國女性喝酒比例和喝酒量是全球最低的。

男性中喝酒者的比例和喝酒量都偽中等。

喝酒造成的健康損失

2016年，喝酒是2016年造成全部過早死亡和殘疾的第七大風險因素。

其中，在全世界有280萬人死於喝酒，佔全部女性死亡數的2.2％，和男性的6.8％。

如果以DALY（傷殘調整壽命年，即包含死亡和殘疾的總的健康損失）衡量，喝酒造成女性全部健康損失的1.6%，男性高達6.0%。

如果以年齡來看，15-49歲人生最好年齡段人口中健康損失最嚴重。

以DALY衡量，這個年齡段男性8.9%、女性2.3%的健康損失損失歸因於喝酒。

3.8％的女性死亡，和12.2％男性死亡是喝酒造成的。

就是說，15-49歲這個最好年華的男性，每8個死亡者中就有一個是喝酒喝死的。

50歲以上，喝酒造成的健康損失繼續增加 。但是，男性65歲以上開始減輕。

甚至，在60歲以上女性還表現出對心臟病和糖尿病一定的保護作用。在男性這種保護作用不顯著。

但是，增加癌症和其他健康損失更為顯著，尤其是女性乳腺癌

和男性口腔癌。

每天喝酒量為零，即滴酒不沾，可以最大限度地降低所有健康損失的總體風險

綜合來看，只要是喝，風險就會隨喝酒量的增加而呈現單向線性升高。

只有每天喝酒量為零，即滴酒不沾，可以最大限度地降低所有健康損失的總體風險。

因此，不要再聽有些人“適量喝酒有益健康”的忽悠了。

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掙脫枷鎖的囚徒

健康知識聽我說，我是全科掃地僧，您身邊的家庭醫生。

我國酒文化源遠流長，許多人都秉持著適當飲酒有益健康的觀點，但最新醫學權威雜誌柳葉刀上的研究卻指出，無論飲酒量的多少和種類的不同，對人體健康都是有害的，換句話來說就是，飲酒沒有所謂的安全劑量，如果有那就是0。這是一個顛覆性的研究，希望大家引起足夠的重視，為了自身健康，做到不飲酒，已經飲酒者，應積極戒酒。

全科掃地僧

每年春節過後，各大醫院還是會接診眾多因喝酒過量引起的肝胃不適患者。所以大家要適量喝酒、量力而行。我們來看看酗酒會對身體各個器官產生哪些傷害。

首先談大腦。噁心，頭暈，脫水和頭痛等感覺都是由於前一天晚上喝得太多。然而，酗酒症狀在宿醉很久前就開始了。事實上，酒精可能會在喝了第一口之後不久就引發問題。 美國國立酒精濫用和酒精中毒研究所（NIAAA）表示，酒精通過引起大腦神經遞質水平失衡，從而破壞大腦中神經細胞之間的交流。神經遞質失衡可引情緒，行為和協調功能的改變，這些都是酗酒症狀的特點。 研究人員發現，大腦可以逐漸適應酒精引起的神經遞質水平的改變，但這可不是什麼好事，這種變化使我們對酒精耐受性更強，並且它可以促進酒精使用障礙（AUDs）的發展。

美國心臟協會表明，酗酒可以增加血液中的脂肪水平，其被稱為甘油三酯。高水平甘油三酯促進動脈粥樣硬化，並增加心臟病發作和中風的風險。長期酗酒也可導致高血壓，心律失常（心律不齊），心肌病（心肌的增大）和中風。

我們喝的酒都被肝臟分解，使其從身體中清除。長期酗酒會導致肝臟嚴重損傷。重酒精攝入可導致酒精性脂肪性肝病（其特徵在於動脈中的脂肪累積），酒精性肝炎和酒精性肝硬化（嚴重的肝瘢痕和結構性損傷）。後者是重度酒精使用引起的肝損傷最嚴重的形式。根據NIAAA數據，2011年美國所有肝硬化死亡中，約48％與酒精攝入有關。

胰腺對消化和能量生產至關重要，它向小腸運送酶以分解碳水化合物，蛋白質和脂肪。 然而，長期酗酒會破壞胰腺功能，那些酶無法被送到小腸以幫助消化，取而代之的是分泌到胰腺自身。這可導致胰腺炎，使胰腺血管發生的炎症和腫脹。大約5％的酒精依賴症患者會發展成該病。

另外，越來越多的研究發現，僅僅是輕度至中度酒精攝入都可能增加某些癌症的風險。 MNT報道的一項研究發現，日常飲用的每一杯白葡萄酒都可能會使黑色素瘤的風險增加13％，而較早的研究將低酒精攝入量與較高乳腺癌風險聯繫起來。目前已發現的與酒精使用相關的其他癌症還包括口腔，食管，咽喉和肝癌。

倩Sur

在我以前的問答中多次提到了飲酒的危害，也一直勸告大家最好能夠滴酒不沾，之所以態度如此堅決，因為看到太多因飲酒所致的不幸，今天就和大家分享一個親身經歷的故事。

現在說來故事已經有1年多了，病人是一個48歲的男性，平時的愛好就是喝酒，一天三頓不落，平均一天一斤半左右，入院三個月前檢查出來肝硬化，伴有大量腹水，肝上佈滿了大小不一的結節，增強MRI提示有強化，符合原發性肝癌臨床診斷標準，已經失去外科手術機會，在我科反覆住院行肝癌介入治療。

這家人家庭條件並不好，父母高齡，兒子剛上初三，面臨高考，老婆沒有固定工作，現在就在家裡照顧他。為了讓他不要失去治療的信心，妻子和我們協定不告訴他本人肝癌的消息。雖然積極治療，病人的基本情況仍然每況愈下，肝功能一直處於肝衰竭的邊緣，多次介入手術效果不好。

最後來我可住院期間，有一天我夜班，看我不忙就自己拎著腹腔引流袋到辦公室找我聊天。開始有一句每一句的聊著，聊他年輕時的時光，聊他引以為傲的兒子學習多好，聊他的家庭......聊著聊著就動了情，他的話至今記憶尤新，留著眼淚說：“趙大夫，我知道我是肝癌，你們不告訴我我也知道，不說破也是怕家裡人擔心我，我不值得同情，我是自作自受，就是覺得對不起這個家啊，老婆沒跟我過過一天好日子，以前勸我別喝了我也不聽，到現在都沒有離開我我是真的很知足。最放不下的是我兒子，還有6個月就高考了，我住這幾次院都沒敢告訴他，他想報考復旦大學醫學系，趙醫生，我能看到他拿到錄取通知書那一天嗎？”，七尺男兒泣不成聲，我告訴他一定能的，我也知道預計生存期不會超過三個月。

那次出院後就再也沒有來過，多次想打電話隨訪，想知道他怎麼樣了，他兒子高考如何，最後都放棄了，怕得到一些不好的消息。

Dr趙

傷害食道，過量飲用甚至會誘發食道癌

從酒精攝入進人體之後的傷害順序來看，經過食道完全就會帶去損傷，食道很脆弱，怕燙怕刺激，但酒精是刺激性很強的一種物質，難免會對食道帶來損傷，如果多次大量飲酒，根本沒有給食道粘膜修整回覆更新的時間，那很容易造成食道發炎，甚至食道癌的發生。

損害消化系統，比如最常見的胃、腸

酒精流經食道之後，自然而然會繼續代謝，下一步就會經過胃部以及腸道，對於我們的消化系統而言，同樣有非常脆弱的保護粘膜，酒精的刺激下很容易造成損傷，特別是有些人在飲酒之時根本不吃食物，酒精與胃腸道的長期直接接觸很容易造成不可逆的傷害，誘發胃腸道炎症，甚至胃出血、胃癌的發生。

肝臟、腎臟都會被酒精連累

說到這，想先說一個名詞，“酒精肝”，您應該聽說過很多遍，酒精的很大一部分是由肝臟代謝，然後最終還要經過腎臟排出體外，對於這兩部位臟器，都會有比較嚴重的影響。

造成大腦損傷，喝的越多反應越慢

酒精對於大腦的危害，同樣不可小覷，酒精損傷大腦，喝的越多，您肯定離“痴呆”越來越近。

耽誤工作、學習

喝酒誤事，我想並不用我多說。

喝酒，給大家幾點建議

①能不喝最好不喝，對這麼多部位都有害，為何還要“自討苦吃”，而且酒精是世界承認的一類致癌物；如飲酒必須限量，男性每日不超過25克酒精，女性不超過15克。

②喝酒前，必須吃東西，無論您吃的是啥，饅頭也好，蔬菜也罷，吃了就比不吃強。

③喝酒，喝一種就行了，別摻著喝，包括碳酸飲料。

④無論喝完之後是臉紅還是臉白，都是缺“酶”的徵兆，請早日戒酒。

⑤喝多了，多運動，多出汗哈氣，彆著急睡覺。

飲酒，建議您還是算了，把握健康， 還原一個好身體。

王思露營養師

很多人知道長期飲酒傷身卻還滿不在乎，因飲酒後出現高熱、腹痛、嘔吐等不適症狀，喝出一身病的時候又後悔莫及。

酒精是早已公認的成癮物質。

酒濫用和酒依賴是當今世界嚴重的社會問題和醫學問題。

根據WHO的報告，飲酒與64種疾病的傷害有關，因飲酒而造成的疾病主要集中在腫瘤、心血管及循環系統疾病、消化系統（包括肝臟）疾病、交通傷害、意外傷害、蓄意傷害等方面。

Lancet雜誌公佈2010年全球疾病總負擔排行表明，從1990年至2010年的20年間，在所有疾病風險因素中，飲酒已由原先的第六位快速攀升至第三位，僅次於高血壓和吸菸。

每年因飲酒造成490萬人死亡，佔全球總體殘疾調整生命年(disability-adjusted life years，DALYs)的5.5％。

在全球15～49歲年齡組人群中，飲酒在疾病總負擔排行中位於第一。

在50歲以上人群的疾病總負擔排行中，飲酒位於第三位。

中國酒精相關問題的形勢令人擔憂

中國的酒精飲料消費增長速度比世界上其他任何地區都快，隨著經濟的發展，酒精飲料的生產穩步增長，酒精相關的傷害進一步加劇。

在15歲以上的人群中，人均年酒精消耗量在1952年為0.4升純酒精，1978年末為2.5升，2009年上升至4.88升純酒精。

最近據世界衛生組織估計，在中國男性中，酒精使用障礙患病率為6.9%，女性為0.2%。

與其他國家的情形相似，在中國過度飲酒不僅導致健康相關的損害如胃腸道潰瘍、肝損害、末梢神經炎、心血管疾病等。

而且還可導致大量的社會傷害，尤其是交通事故、犯罪、虐待兒童、家庭暴力及各種形式的傷害包括工作相關的傷害等。

可以預計，飲酒相關問題很快將會成為我國的重要的公共衛生問題之一。

湖南醫聊

每年因為喝酒死多少人，這個問題太難回答了。因為酒精緻死是一個很寬泛的概念，可以是因為過度飲酒造成的快速死亡，也可以是因為長期飲酒造成的慢性疾病死亡。

酒精相關的急性死亡

可以是醉酒危險駕駛導致車禍死亡：醉駕，過量酒精麻痺造成大腦興奮度下降，反應速度遲緩，而且對於路況判斷也出現偏差。所以容易出現車禍。

可以是醉酒後感覺麻痺被凍僵，最後被凍死：人在寒冷時會通過寒戰發熱，而且通過複雜的體溫調節，讓肌肉和肝臟產生更多熱量。同時大腦中產生寒冷的感覺，調節人體儘快離開寒冷區域，添衣避寒。但是當醉酒發生，這些神經調節都被麻痺了，所以會出現凍死的慘劇。

可以是急性酒精中毒造成死亡：

甚至有可能是醉酒後導致嗆咳反射麻痺，被自己的嘔吐物活活憋死：我們都知道，健康人在嗆水或者吃東西嗆到以後都會劇烈咳嗽，直至把水或者食物咳出為止。這種咳嗽是神經反射引起的，當過度飲酒造成嚴重的神經麻痺，這種反射就消失了。如果有嘔吐物被誤吸入呼吸道，因為沒有嗆咳反射排出，可造成患者被活活憋死。

這麼多五花八門的快速死法，還有很多是長期飲酒造成的慢性死法：

肝硬化肝衰竭：長期飲酒，引起肝臟長期處於慢性損傷和修復的循環中，最終造成肝臟嚴重纖維化，引起膽汁淤積、肝功能衰竭：

最後肝臟的解毒功能、生物轉化功能喪失，人將死於嚴重的腹水、營養不良、食管靜脈大出血和肝昏迷。

死於肝癌：酒精是一種致癌物質。長期飲酒，酒精對肝臟造成長期的慢性損傷，除了可能出現前面提到的肝硬化，還容易引起幹細胞惡變，形成肝癌：

這是一個肝癌的標本。中間的大球就是肝癌病灶，周圍還有一些小範圍的播散。相對正常的肝臟則呈現大小不均的顆粒狀，這就是肝硬化基礎上出現的肝癌。

長期飲酒還有可能引起大腦退行性變，比如帕金森病、阿爾茨海默病（老年痴呆）

所以綜上所述，長期飲酒，尤其是長期酗酒，會導致肝臟的損傷、硬化和癌變。另外醉酒還會引起其他的安全問題。喝酒一定要有節制啊，人生沒有後悔藥。

菲利普醫生

根據2018年8月23日出版的《柳葉刀》（Lancet）雜誌上刊登的一篇論文，2016年全世界因為喝酒死亡的總人數約為280萬，在所有致死原因當中排名第七位。

但是，如果僅統計15-49歲年齡段，那麼喝酒是最大的致死原因，其中除了喝酒導致的各種疾病外，還包括車禍和自殘等喝酒引發的事故。

不過，這不是這篇論文的重點。該文推翻了此前流傳甚廣的一個說法，那就是適量飲酒有益健康。

這篇論文的作者是一個名為“全球疾病負擔”（Global Burden of Diseases）的國際研究小組，牽頭者為美國華盛頓大學的科學家。為了調查喝酒對健康的作用，研究小組從龐大的數據庫中檢索到了592篇相關論文，然後將這些論文的數據整合到一起，用最新的統計方法重新進行了研究，修正了過去的錯誤結論，所以其結論遠比一般的單篇論文更可信。

比如，此前有不少論文都認為每天一杯紅酒對降低心血管發病率有幫助，但這篇論文認為，這個好處是存在的，但仍然比不過喝酒帶來的其他傷害，尤其是癌症。大於50歲的人群當中，27.1%的女性癌症和18.9%的男性癌症都是喝酒引起的，僅此一項帶來的壞處就大過好處了。

因此，該文作者認為，喝酒是沒有所謂的“安全劑量”的。如果一個人想要健康長壽的話，那麼他最好滴酒不沾。

需要補充一點的是，關於喝酒有益健康的很多研究都是由酒廠贊助的，酒是個大買賣，這一點毫不令人奇怪。

最後我想說，科學家不是不知道喝酒的精神價值，他們肯定知道喝酒會讓有些人感到愉悅，甚至寧可少活幾年也不願戒酒。這篇論文不是寫給這些酒膩子看的，而是寫給那些誤以為每天一杯紅酒對健康有益，因此強迫自己喝酒的人看的。

更重要的是，這篇論文是寫給政府機構看的。作者呼籲各國政府改變宣傳口徑，號召民眾戒酒，起碼不應再宣傳“小酌有益”了。

土摩托看世界

嗜酒如命，古往今來都被視為一種惡習，說的就是那些喝酒不要命的人。喝酒會上癮，一旦上癮這種惡習還是一種會反覆發作的腦病。酒精是一種親神經物質，長期過量喝酒會造成人體酒精中毒，對人的精神和身體會造成雙重的傷害，甚至是生命代價。

我國每年都有不少人因為喝酒而死亡的。中國自古就有無酒不成席的說法，朋友、同事、家人應酬、聚餐免不了會喝酒。酒能助興，有了酒聚餐的氣氛才能搞起來，於是不知不覺就喝多了。但是很多人都認為大量喝酒不會傷害身體，尤其是偶爾多喝點，豈知事故往往都是發生在一時疏忽的偶爾之間。

長期喝酒會造成人體酒精中毒及患上酒精依賴症，這相當於慢性自殺，酒精會傷害身體心臟，腸胃，肝臟，腎臟，脾胃等部位。這些毒素慢慢積蓄在體內，慢慢降低人體的免疫力，久而久之，身體就會出現各種複雜的健康問題。

1:過量喝酒尤其是大量酗酒，容易發生生命危險。人喝醉了以後，由於思維不受控制，意識模糊，容易發生各種意外事故。酒精會抑制大腦的呼吸中樞神經，造成呼吸停止，另外還會抑制肝糖原的分解，導致血糖下降也可能導致生命危險。

2:傷害肝臟，損害肝功能，酒是一種高熱量食物，跟著美味的菜餚一起下肚，藉著酒興一般都難以控制量，容易導致肥胖，脂肪在肝部堆積會引起脂肪肝。

3:酒是刺激性非常強的食物，會刺激人體腸胃，損害消化系統，長期過量飲酒引起食道胃出血。大量喝酒後往往人的食慾會變得非常差，這正是由於飲酒傷害了人體的脾胃功能。

4:長期過量喝酒增加患癌的風險。酒精是一種明確的致癌物質，世界衛生組織癌症研究機構表明，每天攝入酒精量超過50克以上的人，患癌的風險是不喝酒者的3--6倍。

5:長期過量喝酒會傷害人的神經系統，引起周邊神經病變。過量喝酒者通常表現情緒低迷，意志消糜，情緒不穩定。慢性酒癮者的大腦在酒精的作用下會導致大腦皮層出現萎縮現象，導致智力及記憶力下降。

6:長期過量喝酒會增加患心腦血管疾病患病的風險，喝酒會導致血管收縮引起血壓增高，高血脂，冠狀動脈硬化等，還會影響心臟的正常功能。

此外長期過量喝酒還會容易引起營養不良，男性性功能下降，容易引發暴力事件，增加社會不穩定因素等。酒是一把雙刃劍，長期適量飲酒有益健康，長期過量飲酒對身體百害無一利。

關鍵字: 喝酒 健康 愛酒