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早上起床口乾口苦口臭要注意，很可能是提示身體出現一些病症，尤其是那些刷了牙以後還感覺口苦口臭的！
當然，像我們大家平時如果一直精神壓力太大，生活沒有規律，又得不到充足睡眠，還喜歡抽菸喝酒，睡覺喜歡打開嘴巴睡覺、打鼾等等，有這些生活習慣的人都容易出現口乾口苦口臭現象，但是隻要能及時調整這些不好的生活習慣，都能得到較好的改善！
但是，如果是因為以下這些原因導致的早上起來口乾口苦口臭，那要注意及時就診，治療原發疾病！
- 出現膽囊相關疾病比如膽囊炎、膽囊結石等導致的膽囊功能下降引起的；
- 還有不管是中醫講到的：口乾口苦口臭都跟我們胃熱、膽氣上溢、肝膽鬱熱有關。而西醫中，我們臨床上也發現患有某位胃腸道疾病，引起胃食道反流、食道存在炎症以及胃動力差的病人，也會出現口乾口苦口臭等現象；
- 臨床，有部分患有糖尿病以及一些內分泌疾病的人也有口乾口苦口臭的病症，
- 當然，對於一些患有牙齦炎、牙齦出血等口腔疾病以及某些感染性疾病的人也容易出現口乾口臭口苦現象，都值得我們去排查！
因此，對於排除了自己不是因為生活習慣不好導致的口乾口臭口苦現象的人，一定要到醫院做一個口腔方面檢查，同時最主要的還是要去做一個胃鏡和肝膽B超相關胃膽方面的排查！
在生活方面，一定要注意平時多吃蔬菜和水果，補充多種維生素和微量元素，注意保護我們舌頭味蕾作用，因為我們正常成年人大約有一萬多個味蕾，但是苦味多來源於我們的舌根部！
最後，要注意補充足夠的水分，成人每天大約需要2200毫升水，而從食物中只能獲取1000毫升，大部分還是要靠自己喝水補充，缺水是導致很多慢性病出現像口乾口臭口苦現象的一部分原因所在！
醫學小偵探
感謝您的邀請，中國科普作家協會會員吳一波來回答您的問題。
簡單來說，若是有舌苔厚重等情況混合出現，針對口乾口臭的現象，通常認為是機體上火的可能性比較大。若是機體並無明顯的上火情況，仍有口乾、口臭等情況出現，就應考慮是不是口腔清潔衛生不到位所導致的。
我們在日常生活中，都經常難以避免一種現象—那就是早上起床時，會出現口乾、口苦、口臭等現象。有的人可能“運氣不好”，這些現象輪番中招。這些現象常常會令人感到苦惱和厭煩。那麼這些現象的原因會是什麼呢？
若是有舌苔厚重等情況混合出現，針對口乾口臭的現象，通常認為是機體上火的可能性比較大。“上火”為民間俗語，又稱“熱氣”，可以從中醫理論解釋，屬於中醫熱證範疇。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。“上火”在乾燥氣候及連綿溼熱天氣時更易發生。
所以要是在這種情況下，最好的辦法就是從解決上火的問題入手，“消除主要矛盾”——“清熱祛火”或是預防上火情況的發生。對於上火的預防，我們可以多吃些利於敗火的食物，比如番茄、竹筍、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、苦瓜等食物，或是在平時多飲用一些水（應當在正常範圍內適量多喝點水，過量飲水也是不利於機體健康的）。另外，在食物的烹調方法的方面，也應以清淡為主，少吃油炸、膨化等食品。
若是機體並無明顯的上火情況，仍有口乾、口臭等情況出現，就應考慮是不是口腔清潔衛生不到位所導致的。口腔微環境的衛生狀況，對於機體有著比較大的利害關係。牙結石、口腔潰瘍、牙齒間有殘留物導致細菌滋生、腐敗菌發酵等情況，都會導致一定情況上的口乾口臭口苦等情況。因此，在這類情況下，有條件最好定時去正規的口腔醫院進行洗牙等牙周清潔，並養成日常健康的口腔衛生習慣，譬如認真刷牙、刷牙規範、勤漱口、飯後刷牙等必要的口腔衛生習慣的養成。
一般來說，巴氏刷牙法是我們日常刷牙習慣規範中被廣泛認可的一種刷牙方式。巴氏刷牙法又稱齦溝清掃法或水平顫動法，是美國牙科協會推薦的一種有效去除齦緣附近及齦溝內菌斑的方法。選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下）。
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按牙齦－牙交界區，使刷毛一部分進入齦溝，一部分鋪於齦緣上，並儘可能伸入鄰間隙內，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前後方向短距離的水平顫動10次。顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2～3個牙。在將牙刷移到下一組牙時，注意重疊放置。為了保證每個牙面都有足夠的拂刷時間，每次刷牙時間不少於三分鐘。為了控制牙菌斑，保持口腔衛生與口氣清新，至少每天早晚刷牙一次。
吳一波
早上起床，口乾、口苦、口臭可由很多種原因引起。
正常的人在早上起來嘴裡也會有一點口乾、口苦的症狀發生，當喝水後就可隨之緩解了。還有時如果晚飯過飽等也是可以出現早起口乾、口苦、口臭。這些都是正常現象，不用擔心的。
如果長期而且有越發加重的口乾、口苦、口臭現象，那就要考慮是否是病態了。
早起口乾，吃過鹹、辛辣的食物或用口呼吸等可引起，也有可能是某些疾病導致唾液分泌減少所致。
口苦，多由肝膽（如膽囊炎、膽石症等）和消化道（如膽汁反流性胃炎、胃潰瘍、食道炎等）問題所致。
口臭，肝膽、胃腸道、口腔以及呼吸道等疾病都可引起。
中醫上認為，這可能是由於機體的脾胃溼熱導致清氣不能上升，濁氣不下降，濁氣上逆或肝膽火旺而致。
此外，可能與機體氣血津液發生虧虛有一定關係。喝酒、過食辛辣或熬夜等均可致津液虧虛而發生口乾、口苦或口臭。
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早上起床，出現口乾，口苦，口臭的現象，是什麼原因。
按照中醫理論，出現口乾，口苦，口臭的原因是因為內熱熾盛，也就是說，出現這種現象的人，一定是內熱過盛。
這種症狀的日常表現是，大便粘稠甚至是乾燥，大便臭。大便的次數少。放出的屁有惡臭，甚至是味如敗卵（就是像腐臭的蛋，或者是蠶卵）。
在中醫理論的介紹是這樣說的，口乾舌燥，以及口臭大多是胃熱過盛，出現這種情況的人可以服用清胃熱的藥。例如生地，知母等等的中藥調理。
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如果能排除睡覺打鼾（張口呼吸）引起口乾，那麼就可能是脾虛不能運化，不能將胃消化後產生的津液上輸上焦心肺引起口乾。口苦口臭則胃火、膽火、心火以及便秘都會引起。在生活中飯後睡前都要注意清潔口腔，將食物殘渣清理乾淨，否則引起牙結石有利細菌繁殖就會引起口臭，也容易引起上火症狀。所以消除口苦口臭除了中藥清熱祛火外，上牙科清除牙結石也非常重要。
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學著健康
早上起來口乾鼻子幹，應該是臥室的溼度太低，北方冬天開暖氣，基本都有這個情況。鼻子幹說明你睡覺用鼻子呼吸，如果嗓子也幹說明鼻子呼吸不暢而用嘴幫的忙。
解決辦法是調低暖氣熱度，同時睡前在臥室放半盆熱水，讓熱氣充分蒸發以提高房間溼度，我用的辦法是在臥室掛一條溼的廢毛巾被，效果非常得好。
口苦可能也跟室溫高有關係，在溫度高的屋子呆長了人都會熱，中醫講熱入心經，心經有熱的表現就是不易入睡，睡眠不深，早起口苦。晚上睡覺前你可以照照鏡子，看看自己的舌頭，如果舌質發紅就說明心經有熱。解決的辦法跟上面一樣，降低室溫，提高溼度，有條件的可以涼拌苦瓜，苦瓜屬寒，苦入心經，所以吃苦瓜可以祛心熱。
口臭的原因是消化道有熱，因為熱是往上走的。我們的消化道里本來就是臭的，尤其是吃了肉類和海鮮，不但食物腐敗後容易產生臭味，吃多了還容易使腸胃積熱，所以要想沒有口臭，食量要控制，同時儘量少吃肉類，這是最簡單的解決方法。
另外需要注意的是，消化道有熱並不一定是真有熱，反而有可能是脾胃虛弱，消化和運化不力造成的，如果這時候吃一大堆涼水果就麻煩了，腸胃會更弱，症狀反而會加重。
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口乾口臭的原因很多，雖然80%的是因為口腔問題，像蛀牙、舌苔造成；但仍有15~20%是因身體狀況不佳導致，像糖尿病患常出現爛蘋果味或酮味的口氣；長期便秘者也易有口臭發生。
1、口腔疾病
若出現口臭，第一步應先至牙醫診所檢查是否為口腔疾病造成，若確定不是，再由醫生建議轉往其它科別做更深入的病因檢查。
一般而言，會引起口臭的口腔問題多為蛀牙、牙周病、口腔清潔不夠徹底、口乾症、口腔多處潰瘍等。其中較特別的是，口乾症多好發於年長者，因為唾液分泌變少，使口腔內的細菌不易被唾液沖刷而形成口臭。
另外，女性更年期受激素波動影響，也會引起口乾口臭症。這種狀況，建議女性適當多吃豆製品，以增加體內的異黃酮素，有助於減少因激素缺乏而產生的口臭。不過，不要攝取過多油煎、油炸豆製品，也不要攝取萃取後的異黃酮萃取錠。
另外，口腔多處潰瘍也易形成口臭。口腔易潰瘍多半是個人體質所致，但也可能是腫瘤或其它病因引起。若只是單純因體質引發口腔潰瘍，只要按時塗抹醫生開的藥膏至傷口痊癒，即可改善。
從營養學的角度來看，會造成口腔潰瘍，多半是缺乏維生素B群。維生素B群屬於水溶性，身體很快就能代謝，她建議每天攝取5份以上的蔬果，增加體內維生素B群的含量，以降低口腔潰瘍的機率。
2、氣管疾病
易引發口臭的氣管問題包括：慢性支氣管炎、支氣管腫瘤等，除了治療，平日應多攝取像胡蘿蔔、柑橘類水果、小麥胚芽等富含維生素C、E及β胡蘿蔔素的抗氧化食物，以改善症狀。
3、腸胃道疾病
腸胃道疾病也不容忽視。常見的狀況有反胃性食道炎、幽門螺旋桿菌感染、腸胃脹氣等。以反胃性食道炎患者為例，因為胃酸逆流，造成口腔內難聞的酸味，除了尋求治療，患者最好將飲食習慣改為少量多餐、減少甜食及辛辣刺激性食物，更要避免在用餐時飲用湯水。
至於幽門螺旋桿菌感染，主要是飲食作息不正常或相互傳染所致。除了對症治療、調整作息，最好養成使用公筷母匙的習慣，減少相互傳染的機會。
另外，腸胃脹氣也會引發打嗝現象，打嗝的同時，也將腸胃中不好的氣體傳送至口腔而引起口臭。易脹氣者在重要場合應避免食用花椰菜、豆類、地瓜等易產生氣體的食物。
4、新陳代謝疾病
新陳代謝疾病也常是造成口臭難以消去的元兇之一，其中最常見的就是糖尿病。由於糖尿病患者的血液裡，糖分比一般人高出許多，相對的，也易造成細菌滋生，進而併發蛀牙、牙周病等口腔問題而導致口臭。再者，患者本身血糖太高，代謝時會產生像爛蘋果味或酮味等難聞氣味。想改善口氣，必須從源頭做起，控制血糖，即可有效改善這些情況。
從中醫方面講，是將口乾口臭分為幾種類型：
1、脾胃積熱：多因飲食不節，酒食熱毒蘊結化熱，或過食辛辣之品，或五志化火，或由外感邪熱內傳陽明而成胃熱，以致內熱熾盛，胃火上炎而致口臭。
治宜清瀉脾胃積熱，常用中成藥如三黃瀉心丸、清胃散、瀉黃丸。
2、宿食內停化火：多因暴飲暴食，過食傷脾，宿食停滯，腐臭之氣上燻而致口臭。
治宜消食導滯，佐以清熱，常用中成藥如保和丸。
3、脾胃溼熱：多由胃中溼熱停滯，傳導失常，濁氣上泛而致口臭。
治宜清瀉脾胃溼熱，常用中成藥如茵陳嵩散。
4、肺熱：多由外感邪熱內伏於肺，或內傷諸火壅於肺，而致氣血壅滯所為。
治宜清肺瀉火，常用中成藥如瀉白丸。
5、腎陰虛火旺：多由腎之虛火上炎，口瘡頻發而致口臭。
治宜滋陰降火，常用中成藥如知柏地黃丸。
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很多人都有這樣的問題，早上一覺醒來，嘴裡又幹又苦，很多人認為這是由於夜裡喝水少造成的短時缺水症狀，並無大礙！其實不然，也可能是疾病找上門！
中醫認為，人體所表現出現反常表現，可能會暗示臟腑的健康發展。例如口乾、口苦、口臭，極易被人所忽視，認為是口腔的疾病，日常只需要保持口腔衛生就好。但是若症狀一直都得不到緩解的話，可能就不是口腔的問題，應該是臟腑上火了
起床後，口臭、口苦、口乾，身體裡的“火”隨之而來，別置之不理
一、肝火旺盛
熬夜、久坐、酗酒、油膩食物、大動“肝”戈、脾氣暴躁等情況，都會造成肝火旺盛的情況。對於肝火過旺的人來說，一般都會出現發胖、口乾、口苦、口臭、失眠多夢、月經不調、長痘痘等情況。當一個人火氣上逆，就會導致排毒器官受到影響，其毒素和垃圾得不到排出，身體出現“亞健康”。
二、胃火旺盛
到了冬天天氣寒冷，人們喜歡開始食用火鍋。火鍋中含有辛辣、溫熱的食物，過多的食用火鍋，很容易把外火引入身體內，引起胃部上火的情況發生。有可能導致身體內的毒素、垃圾細菌不能在最好的時間裡得到去除，導致內熱加重，身體表現為便秘、口苦、口乾、口臭、牙齦腫痛等現象，需要做好瀉火清胃的工作。
三、肺火旺盛
中醫認為，秋屬金，肺屬金，而“秋燥”最易傷肺，所以，秋冬季節天乾物燥，容易出現肺火旺盛的情況。通常表現為，口乾舌燥、流鼻血、口苦、口臭、咽喉腫痛等。
四、心火旺盛
相對來說，女性更容易出現心火旺的症狀，而心火旺大多數都是因為平時的生活習慣不好造成的，比如說經常性的因為工作或者是學習熬夜。同樣的，心火也分虛實。
實火：首先表現為心煩意亂、氣鬱不安、舌尖潮紅，再嚴重一點，可能還會存在口腔潰瘍。此外還有口乾、小便黃少、便秘等症狀。
虛火：這部分人，常由血虛或陰虧所致，心陰不足就會出現陰不制陽、虛熱化火的情況，通常表現為低熱、盜汗、失眠等。
身體裡火氣大怎麼辦？推薦常喝4種茶，輕鬆降火
1、野生木山藥茶——肝火
野生木山藥茶，就是產自長白山地區的蒲公英根茶的別稱。國外研究，蒲公英有保肝利尿的作用，特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然補品。北京衛視《我是大醫生》曾經有講過，用蒲公英根泡水，具有保肝護肝的效果，能幫助修復肝組織損傷，所以在保肝護肝這方面，首選蒲公英根。
蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖等多種健康營養成分。性味甘，微苦，寒，歸肝、胃經，有利尿、緩瀉、退黃疸、利膽等功效。蒲公英根具有明顯的抗腫瘤作用，因其主要富含的三萜化合物能殺死癌細胞，蒲公英多糖與香菇多糖的抗腫瘤機制相似，是一種免疫促進劑。
沖泡方法：取幹野生木山藥茶3克，熱水沖泡即可。或者取新鮮野生木山藥30克，先壓碎，再以0.6升開水沖泡，過濾後飲用。
2、茉莉花茶——胃火
茉莉花茶是一種適合胃火旺的人飲用的茶，素有胃部保護茶之稱。因為茉莉的味辛甘、性溫，可提高腸胃消化和吸收能力。同時，還可以緩解胃熱以及胃痛、腹瀉、腹痛等症狀。並且，茉莉花茶還具有安神定志的作用，適量飲用可以舒緩緊張的情緒，讓心情變得舒暢和清新。
3、丁香葉桂花茶——肺火
《醫林纂要》記載：“補肝、潤命門，暖胃、去中寒，瀉肺、散風溼”。丁香葉全株可入藥，其嫩葉可調製保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。桂花具有止咳化痰的功能，可溫肺除溼而化痰，適用於治療氣管炎咳嗽、氣喘等痰飲咳嗽之症。
生活中可取丁香葉、桂花按1:1的比例，除雜晾乾製成丁香葉桂花茶，每日泡水喝，即可。此兩者搭配在一起，潤肺排毒，消炎止咳，生津利咽，幫助排除煙毒，是養肺潤肺不錯的代茶飲。
4、竹葉茶——心火
中醫認為，竹葉具有清心火的作用，竹葉能夠將我們的心火通過尿液排出體外。竹葉還具有清熱生津的作用，能夠去除體內的熱氣。竹葉泡水喝可以加上蓮子心，開水沖服，泡20分鐘左右，可以當作茶來喝。
桂先生說生活
口苦大多與胃火重或腸胃有溼熱等有關，多數表現為膽源性消化不良，厭油膩食物、上腹部悶脹、噯氣、胃部灼熱等，還會出現口臭的情況，因此，建議您飲食上最好以清淡為主，也可以考慮用益生元調理下腸道，腸道好了，口臭等問題自然會減輕很多。
保齡寶
早上起來口乾鼻子幹，應該是臥室的溼度太低，北方冬天開暖氣，基本都有這個情況。鼻子幹說明你睡覺用鼻子呼吸，如果嗓子也幹說明鼻子呼吸不暢而用嘴幫的忙。
解決辦法是調低暖氣熱度，同時睡前在臥室放半盆熱水，讓熱氣充分蒸發以提高房間溼度，我用的辦法是在臥室掛一條溼的廢毛巾被，效果非常得好。
口苦可能也跟室溫高有關係，在溫度高的屋子呆長了人都會熱，中醫講熱入心經，心經有熱的表現就是不易入睡，睡眠不深，早起口苦。晚上睡覺前你可以照照鏡子，看看自己的舌頭，如果舌質發紅就說明心經有熱。解決的辦法跟上面一樣，降低室溫，提高溼度，有條件的可以涼拌苦瓜，苦瓜屬寒，苦入心經，所以吃苦瓜可以祛心熱。
口臭的原因是消化道有熱，因為熱是往上走的。我們的消化道里本來就是臭的，尤其是吃了肉類和海鮮，不但食物腐敗後容易產生臭味，吃多了還容易使腸胃積熱，所以要想沒有口臭，食量要控制，同時儘量少吃肉類，這是最簡單的解決方法。
另外需要注意的是，消化道有熱並不一定是真有熱，反而有可能是脾胃虛弱，消化和運化不力造成的，如果這時候吃一大堆涼水果就麻煩了，腸胃會更弱，症狀反而會加重。
