春天的到来可能就会给我们的身体带来很多异常的影响再加上春天的温差比较大，很容易在这个期间出现胃胀胃痛，消化不良的一些表现。对于这种表现而言，首先我们就应该了解一下引起胃胀胃痛的原因，看看胀气的部位是否是在肠道还是在胃。
由于春天的风比较大，我们在吃东西的时候再加上一边说话就会很荣幸在这个期间出现肚子里进风的表现，如果再喝一些汤的话，就会导致我们出现胃部胀气，感觉到非常的不适。除此之外还会具有一些消化不良胃痛，对于一些食物比较敏感的东西，通常都会伴有胀气的表现，尤其是那些容易发酵的食品产生大量的二氧化碳气体或者是其他的气体，导致食物收藏了一些细菌，这些都属于正常脏器的基本来源，而且我们的身体在春季时间还会很容易缺乏消化酶的存在，引起胀气是必然的。那么我们应该怎样才能够避免出现胃部胀气胀痛的表现呢？
如果你吃完饭之后经常感觉到腹部比较胀痛，坐立不安，茶饭不思，而且还会反复的出现胃胀的表现，像这种情况长期就会导致胃炎的产生，使你的消化道出现了溃疡，所以说当你胃胀的时候千万不要以为是一种小事。我们可以了解一下自己胃胀的原因，通常表现的原因有精神压力过大，消化不良，肠胃动力不足，那么怎样才能够避免呢？
（一)多喝米汤
米汤以及大麦粥对于胀气，排气以及胃部灼热感都会有非常好的疗效。我们可以用一些适当的水再加上一些谷子或者是大麦，在锅中煮沸10分钟左右盖上盖子，再慢炖50分钟过滤之后我们只喝汤，冷却之后我们可以每天喝数次，直到我们的肠胃有舒缓的情况为止，如果要想达到彻底的至于还需要一些其他辅助的材料，首先要我们的胃不缓解为标准。
（二)养成通便习惯
如果说你长期处于便秘的情况发生可以采取开塞露或者是甘油酸，等一些要去借助我们的肠道内，这样的话可以将排出大量的大便和一些肠胃气体，缓解肠道的压力，如果通电不成功的话也可以将一根肛门的专用管子插入自己的肛门处，排出相应的气体。（在医生或者是专业人士的指导之下）除此之外还要避免吃一些可以产生气体的食物，尤其是豆类和薯类。
（三)少吃“生气”物
我们在选择食物的时候一定要少吃一些，可以让我们身体或者是肠胃当中产生大量的气体的东西，比如说西蓝花、有很多人花椰菜芽甘蓝和卷心菜等等他们都会附有一些和糖叫做蜜糖的东西，是很难被我们人体所吸收的，而且在我们的肠胃当中是很难排出体外的同时，还会产生一些大量的气体，使我们出现了腹胀气的感觉，让我们10分的难受，所以说我们可以同时服用一些高纤维的时候，来进行改善通气的效果。
【温馨提示】
对于那些经常性的胃胀胃痛消化不良的人来讲，一定要保持生活的规律性定期的饮食和定量的饮食吃一些容易消化的时候，在吃饭的过程当中一定要避免狼吞虎咽，而且在每一顿饭也不要吃得过饱，可以选择少食多餐的生活方式。对于那些辛辣生冷有刺激性的食物，一定要减少摄入，不然的话就会使你的肠胃胀痛感加重。
最重要的是保持一颗良好的情绪和心态，不要在生气的时候进行现实也不要在不好的环境下进行饮食，适当的运动，加大我们的肠胃蠕动，这样的话就能够有效的减少消化不良引起的腹胀腹痛等一些表现。
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