放屁是一個正常的生理現象，屁的種類也是多種多樣，有的悄無聲息、有的如雷貫耳，有的沒有味道、有的蔫臭蔫臭……
但總的來說，大多數屁都無需擔心。
人為什麼會放屁？
一個正常的人，每天放屁10-15次，總共會排出500毫升左右的氣體。
屁的來源主要有兩個：
1、吃飯、喝水、呼吸時，經口腔進入胃腸道的空氣。
2、食物進入腸道後，經腸道菌群發酵時產生的氣體。
這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出，所以產生了屁。
屁為什麼會響？
放屁多半會發出響聲，有的連貫，有的分段進行。
這是因為身體中的氣體，從緊繃的肛門噴出過程中，如果遭遇人體肛門緊縮性回彈效果，就會造成響聲中斷，產生斷續性響屁。
如果沒有阻礙，排出順利，就會產生連續性響屁。
屁為什麼會臭？
屁的成分中，氮氣、氫氣、二氧化碳、甲烷、氧氣佔到99%，它們都是沒有味道的。
真正臭的味道，來源於剩下的1%：氨、硫化氫、吲哚、糞臭素、揮發性胺、揮發性脂肪酸等。
屁臭主要是由以下因素導致的：
1、蛋白質攝入過多
蛋白質攝入過多，或蛋白酶不足，導致蛋白質消化不充分，進入大腸，就會發酵腐敗，使屁中硫化氫、吲哚和糞臭素的含量升高，讓屁變臭。
2、便秘
便秘時，放屁的次數也會增多，而且屁的味道比以前更臭，像是毒氣。
這是因為糞便中有很大一部分是細菌，細菌隨糞便堆積在腸道內，會進一步發酵，產生過量的氣體。
3、胃腸道疾病
若屁多但不臭，可能有胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病等。
若屁多且臭，可能有消化不良。
若屁奇臭難聞，可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結腸炎、出血性小腸炎等炎症。此外，惡性腫瘤晚期，因癌腫組織糜爛，蛋白質腐敗，細菌的作用，放出的屁也會很臭。
如何減少放屁量？
要避免進食以下食物：
1、根莖類
白蘿蔔、紅薯、土豆、山藥、芋頭等。
這類食物含糖量很高，且它們的纖維素不易被人體消化吸收，容易堆積在腸道中產生氣體。
2、豆製品
大豆、豆腐、豆漿、豆乾等含有大量的“大豆低聚糖”，而人體缺少分解這種糖的酶，它們會被腸道里的細菌利用起來，產生大量的氣體。
3、肉類
主要是豬、牛、羊等紅肉。雖然它不會讓人放屁變多，但會讓屁變臭。
紅肉含硫豐富，分解後會產生含硫化物，如果想讓屁的氣味小一點的話，儘量多吃魚肉、雞肉。
4、刺激性食物
大蒜、洋蔥、韭菜等食物氣味較大，再加上它們不是很好消化，經過腸道細菌加工，也容易讓人放臭屁。
閱讀更多 東直門骨科焦勇大夫 的文章
