經常好恩多寶媽會乳汁淤積堵奶，此刻別擔心，我們溫哥華母嬰之家的加拿大月嫂有方案，下來就詳細的給大家講講。
堵奶的原因
造成乳管阻塞及乳腺炎最主要的原因是：
乳汁沒有被及時移出，一直堆積在乳房內，造成乳管堵塞。
其他原因還有：
可能是文胸過緊、含乳姿勢不正確、乳房受到壓迫、壓力過大、受到外傷、心情鬱悶等等情況引起。
堵奶的表現
乳腺堵塞是引起乳腺炎的原因之一，乳腺堵塞一段時間後，會引起乳腺炎，媽媽們會感受到自己的乳房發紅，脹痛，身體伴有全身疼痛及發熱症狀。
改善堵奶的方法
增加餵奶次數、幫助排奶
多餵奶、多休息。寶寶想吃就喂。
餵奶之前可以熱敷，時間不超過5分鐘。
寶寶吸奶時，可以輕柔地按摩乳房硬塊的周圍，以幫助乳汁容易被吸出來。
兩餐餵奶的間隔可以用冷敷來減輕疼痛。（用捲心菜葉子或者切薄片的土豆片敷腫脹硬塊，會有不錯的效果）
改正奶少沒有流通的原因
是不是含乳不夠好？
調整哺乳姿勢。
是不是穿了過緊的衣物內衣？
更換舒適彈性好的內衣。
注意姿勢是否有壓迫到乳房？
睡姿不要壓到乳房
注意餵奶時，不要一直使用剪刀手壓迫到乳房。如果乳房很大而且下垂，而且阻塞的部分是在乳房下部時，可以使著餵奶時託高乳房。
變換不同的哺乳姿勢
先喂沒有堵奶的一側，等到乳汁開始流出時，再換到堵奶的一側，這樣乳汁會比較容易吸出來。調整餵奶的姿勢，讓寶寶的下巴正對著硬塊，也有助於將硬塊處的乳汁排出來。
【半躺喂】&【側躺喂】有利於疏通乳房底部的腫塊
【搖籃式】&【修正橄欖球式】有利於疏通乳房內側的腫塊
【橄欖球式】有利於疏通乳房外側的腫塊
【俯臥式哺乳】利用了地心引力的幫助，對奶水順利流出有很好的效果作用，有利於疏通乳房上側的腫塊。
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