在女性懷孕之後，一家人都是非常期待的，為了給孕媽和未來的寶寶提供足夠的營養，家人也會讓孕媽吃的營養健康，但是有些食物雖然營養很豐富，卻是不適合孕婦吃的。在懷孕時段，這4種食物不適合孕媽多吃，不然可能會對寶寶有損害。
第一種是容易脹氣的食物，粗糧一般都有這種問題，比如紅薯，玉米，大豆。雖然它能代替主食，含有的膳食纖維也比較多，但是有的人吃了之後就直接出現脹氣的情況，腸胃不舒服，在接下來的睡眠中就會有很大的妨礙，孕媽如果因為肚子不舒服休息不好，那麼寶寶也是沒有辦法好好休息的，長期下去就會損害寶寶的健康，所以這些東西孕媽可以在早晨吃一些，晚上的話就吃一些比較容易消化的吧。
第二種是含鈣量很高的食品，在這時期很多人都生怕自己缺鈣，所以就特別注重鈣的攝入。但是有一些含鈣量很高的，比如奶酪等東西卻是不能多吃的，尤其是在晚上，吃了的話它含有的鈣質不會被吸收，而且還會對腸胃造成很大的負擔，要是每天晚上都吃這些東西，那麼腸胃裡很快就容易形成結石，這樣也會對寶寶有損害。補鈣並不是一件短期的事情，孕媽在平時的飲食中只要稍微注意一下就可以了。
第三種是各種肉湯。骨頭湯，雞湯等這種食物是可以多喝一些的，但是最好也不要太過頻繁，並且注意不要在晚上喝，它裡面含有非常多的熱量和脂肪，如果晚上喝這麼一碗濃濃的肉湯，對腸胃的負擔就太大了。如果長期這樣，它裡面含有的營養不會被身體吸收，這樣對寶寶發育也是有損害的。並且孕媽因為這樣體型還會變得更胖，在生產的時候就會遇到更多的問題
第四種就是辛辣刺激的東西，在有了寶寶之後，很多孕媽的胃口都會發生變化，大部分都是比之前更重口味了，尤其是那些辛辣的東西，這種東西在平時的時候就要少吃，在這時候就更加是能不吃就不吃了，它對腸道的刺激非常大，並且裡面還有很多的毒素，如果吃的次數太多，它就會在身體內累積下來損害到寶寶。
所以，孕媽一定要控制住以上這幾種食物的攝入，千萬不能貪吃，並且學會在適合的時候吃。
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