養生界的老大哥枸杞，在醫書記載中有輕身延壽的作用，可以養肝，滋腎和潤肺。雖然它屬於中草藥，但是適合所有年紀的人吃，特別是睡覺前來用溫水泡枸杞，堅持喝一段時間後，輕輕鬆鬆就能賺到幾個好處。
那麼，睡前喝一杯枸杞水能賺到的好處有哪些？
首先在睡前喝一杯枸杞水，可以幫助肝臟排出毒素，為身體補充能量，也能改善睡眠質量。這是因為枸杞含有大量的水溶性多糖物質，可以增強肝臟的抗病能力，也能為肝臟細胞提供營養物質。方便肝臟在晚上進行自我恢復，還能延緩肝細胞衰老，體內毒素少自然有利於人體快點入睡。所以，睡前喝一杯枸杞水，有利於舒緩心情，睡得更香，還能讓肝臟變乾淨。
其次在睡前喝一杯枸杞水，可以延緩視力下降，促進眼睛分泌物，預防乾眼症發生。這是因為枸杞含有的胡蘿蔔素，核黃素和枸杞多糖，能緩解因為用眼時間長，帶來的身體疲勞感，也能減少電腦輻射對視網膜的傷害，堅持喝的話，還能減低人們患上白內障青光眼的風險。
接下來在睡前喝一杯枸杞水，堅持一段時間後，會發現皮膚變細膩精緻，紅潤有光澤。這是因為枸杞含有抗氧化強物質，可以清除自由基，延緩細胞衰老，也能加強細胞的透氧能力，讓皮膚變得細膩光滑。而且枸杞有增強造血功能，促進氣血循環的作用，氣血足自然臉色紅潤健康，更顯年輕。
其實，枸杞和紅棗蒲公英一起泡水喝的效果更好，除了安神助眠，排毒養顏，抗衰老，還能提高人體免疫力。最重要的是人們擔心的枸杞上火問題，在和蒲公英一起搭配後就解決掉了，不過，枸杞一次拿10顆泡就夠了，然後在泡完水後就吃掉，營養物質一點也不會浪費了。
還有，人們在購買枸杞的時候要注意，不要買放置很多年的枸杞，因為枸杞不是存儲的時間越長越好，它的最佳食用時間就是一年半。如果枸杞過了保質期後營養價值都流失了，吃再多也沒有養生效果，還有過了保質期的枸杞顏色雖然沒有變化，但是吃起來會感覺酸，有的時候還會感覺苦。而且枸杞裡面含有大量的糖分，容易因為儲存不當，導致枸杞受潮變質，摸起來黏糊糊的很難受。所以在買枸杞的時候，更要注意不要買陳年的枸杞，陳年枸杞的顏色鮮豔，果肉乾癟沒有光澤，而新鮮的枸杞顏色柔和，果肉飽滿，一定要謹記。
此外，如果你最近感冒發燒了，枸杞水就不要喝了，不利於身體恢復健康，但是身體好了之後可以喝。當你在吃完枸杞後，拉肚子，頭暈，眼睛紅不舒服，還會看不清東西等，就別喝枸杞水，身上有這些表現說明枸杞對你來說是發物，不利於身體健康，需要忌口。
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