黄体酮又称孕酮激素、黄体激素，是卵巢分泌的具有生物活性的主要孕激素。在排卵前，每天产生的孕酮激素量为2~3mg，主要来自卵巢。女性体内的激素水平正常，才能维持正常的生理机能，如黄体酮低带来的危害也是不能轻视的。平时可引起月经紊乱，等怀孕之后黄体酮低就容易导致胎儿流产。那么，黄体酮低，该怎么办呢？
黄体酮低，该怎么办呢？
1、合理补充黄体酮
因为有些女性出现黄体酮低这种情况是本身有其他妇科疾病导致的，比如发生了卵巢疾病或者脑垂体肿瘤时都可引起黄体酮低。因此，检查发现黄体酮低时，应该积极进行其他相关检查，以便于尽快明确致病因素和对症进行治疗。
一般来说，使用黄体酮等药物也是临床中常用的治疗黄体酮低的有效方法，可以起到快速补充孕酮的作用。尤其怀孕初期出现孕酮低的孕妇，多需要通过这种方法补充。但需要特别注意的是，并不是所有人的体质都适合黄体酮药物，部分孕妇可能会出现不良反应，一定要医生指导下使用。
2、食物调节
女性黄体酮低，同样可以通过饮调节。并且，有很多食物当中含有维生素e以及大豆异黄酮等天然的雌激素成分，适当服用后不仅不会对健康造成影响，同时还能提高内分泌水平。常见的含有这些天然雌激素成分的食物包括了黄豆和其制品、柚子、草莓、苹果、猕猴桃等，适量食用就能够促使黄体酮达到正常水平。
需要注意的是，平时不要总是吃一些过于辛辣的食品，更不能抽烟喝酒，以减少对身体的不良刺激，更好的避免激素水平降低。并且，各种包装速食也要少吃或不吃。这些食物含有的营养物质并不多，还含有一些对健康有害的成分，大量摄入也会影响到激素水平。
3、养成良好的生活习惯
女性平时有不良的生活习惯，也是导致黄体酮低的重要因素之一。比如平时经常熬夜或者过度劳累，都会让身体机能降低，从而导致黄体酮低。因此，一旦出现孕酮低的情况，就应该注意休息，尽量保证睡眠充足，避免过度劳累。
4、放松精神状态
临床中总结认为，精神压力过大是导致女性内分泌水平异常的重要因素。因此，黄体酮低的女性千万不要因此过度担心，而是应该积极通过有效方式缓解精神压力，尽量保持精神放松、稳定。
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