怀孕本是一件让孕妈妈高兴的事，但如果整个孕期都有孕吐伴随的话，我想哪个孕妈妈都能被折腾疯，好多孕妈妈在孕早期都是“兔女郎”，根据了解，平均每十个孕妈妈中有八个半会在怀孕期间感觉到反胃，恶心，干呕，嘴巴没味道等不良症状，为了缓解孕吐，让肚子中的“捣蛋鬼”吸收更多的营养，孕妈妈们可谓是绞尽脑汁，想尽办法。怎么才能帮助孕妈妈们有效缓解孕吐呢？学会这几招，轻松打败“兔女郎”，度过安全期。
作为二胎宝妈的本小编，说起孕吐真的是最有发言权，从四十天左右开始恶心一直到宝宝出来的前一天，现在回想起至今孕吐的日子就觉得好凄惨，最让人受不了的是不能喝水，一喝水就大吐特吐，没办法的家人在我怀孕第六十天把我送进医院，被孕吐折磨到没人样的我妥妥的在医院打营养针三天，但是很负责人的告诉各位宝妈，没用，出院后接着吐。
刚知道怀二宝时，真的是为自己的勇气揪了一把汗，本来心存侥幸，结果仍没摆脱厄运，孕吐严重到和人大声说话都会溢出来，所以说起孕吐，真的是战战兢兢，两个孩子出生时都五斤四两的小体格，让我暗暗和自己说，解决不再“跳坑”。
后来经我的催奶师教我解决孕吐，只需轻松几招，就能轻松打败“吐女郎”，还在被孕吐折磨的孕妈妈们赶快学起来吧：
一：口味一定要清淡
在孕早期时，孕妈妈因为肚子中的宝宝，口味也变得很独特，但不管怎么样，为了更好的避免孕吐，孕妈妈在吃的东西上要尽量选择清淡的原味食物，切不可吃辛辣，油腻等重口味食物，以免消化系统因食物的刺激变得更易吐。
二：转移注意力缓解压力
当孕吐让孕妈妈很难受时，要适当的去室外活动一下，或者是做点自己喜欢做的事情，转移注意力，会在很大程度上帮助孕妈妈减轻压力，一定不要因为孕吐而郁郁寡欢，心情平和有助于缓解孕吐带来的不适。
三：巧用食物减轻难闻气味
在外面的生活中有很多水果能帮助孕妈妈排除难闻气味，缓和不适症状，当孕妈妈闻到不喜欢的味道时，可以用柠檬或者是西瓜榨汁喝，也可以在手帕上滴几滴柠檬汁，已被紧急使用。
四：止吐药一定要用药合理
虽然维生素B6对缓解孕吐症状的有一定治疗效果，但毕竟是药，是药三分毒，尤其是孕妈妈在用药时更要小心谨慎，以免因长期服用，对此药产生依赖性。
虽然怀孕的孕妈妈三头但个月出现孕吐症状很正常，一般情况下都不会影响孕妈和宝宝的身体健康，但如果孕吐十分严重的孕妈妈就应该时刻注意自己是否有脱水和体重急速下降的症状，一旦感觉乏力，心跳过快，出虚汗时，就应该及时去医院诊断，早治疗早放心。
指压法止吐：当孕妈妈胃部感觉很难受，呕吐感特别强烈时，孕妈妈可以用自己右手的三个手指头按压在左手腕横纹上，适当的按压有助于孕吐症状的减轻。
閱讀更多 用智慧育兒 的文章
