说到谷雨，有“春雨贵如油”的说法，很多人在此时忙碌奔波成为了这个时段最美丽的身影。在谷雨这天，意味着基本跟寒冷天气说再见，纷纷落雨赶走了春寒料峭，迎来了温暖。虽然告别了寒冷，但是早晚温差依然很大，这时候就要防止湿气入侵，忽冷忽热的天气很容易导湿气入侵，因此防止湿气入侵才是这个时候最应该注意的。
从中医角度讲，气候潮湿是人体湿气重的来源，湿重易伤脾胃，而脾胃运化差，则会导致胃疼、胃胀、慢性胃炎、萎靡不振，精神涣散等一系列症状，所以脾胃不好的人应当好好养护。另外，有风湿关节炎的人要尽量避免潮湿，潮湿环境最容易让湿邪侵入身体，造成关节肌肉酸重等症状。还有，湿疹在这个季节也最容易复发，其主要原因都是因为湿气重，所以当下我们就应该注意排湿，从饮食、作息、运动上改善。
相传在中国古代历史中，香椿不仅是宫廷御厨最喜欢的食材，也具有悠远绵长的文化内涵。比如香椿树被视为长寿的象征。在古代，椿树以八千年换算一年，可谓生命之长久，到了后来后人便常常用带“椿”的词语来形容福寿绵延，比如：椿萱并茂，就意味着对长辈的祝寿，寓意长辈身体健康，延绵益寿，就像椿树一样长生不老。
因此从饮食上，可以多吃香椿，香椿是谷雨节气前最宜吃的食物，香椿营养丰富，兼具食疗作用，古代民间甚至还流传着“常食香椿，百病不沾，万寿无边”的说法。中医上认为香椿味苦、性寒，不仅有清热解毒、健胃理气的功效，还能起到醒脾、开胃的作用，适合在谷雨前后食用。
其次就是运动，坚持每天一个小时的运动，不仅放松筋骨，还能纾解疲惫的情绪，提高身体的代谢能力，多出汗，能够有效排除体内的湿热之气。养成每天运动的习惯，还能增加心肺功能，因此一定要多运动。
❤养心小贴士：
除了饮食和和运动之外，一定要早睡早起，养成良好的作息时间，春季应顺应阳气生发，不能过多消耗阳气，熬夜危害多多，使人精神憔悴，萎靡不振，时间一长，百病随之到访。
对于春季养胃的话题，你有什么样的看法或意见欢迎和我一起分享。如果还有什么其他想了解的话题，可以告诉我。
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