對於反手區域的頭頂高球,用反手回球時,如果力量和角度不到位,容易給對手進攻的機會,例如對手會迅速上網來撲球。
所以,應該儘量避免反手回球,可採用後退用正手回球的方式,限制對手的進攻。
(正手回頭頂高球展示)
下面,講解用正手回頭頂高球的移動步法。
1、分腿墊步
分腿墊步,降低重心,為移動做準備。持拍腳在前,後退時蹬地發力。
2、移動
判斷好來球方向後,持拍腳蹬地發力,帶動臀部向擊球方向轉動,上半身跟隨轉體。墊步後退,左腳有小幅騰空。
3、剪式跳擊球
採用剪式跳擊球(右腳起跳,騰空時雙腳交換位置),這樣可以將身體重心轉向揮拍一側,有利於向前發力,增加擊球力量。
落地時,非持拍腳前腳掌先著地,朝向場外方向。持拍腳腳跟先著地,朝向移動方向。這樣落地更為平穩,也有助於快速回位。
慢動作展示:
要點:
核心是用剪式跳擊球,將身體重心轉向揮拍一側,更好發力後退時,非持拍手手肘跟隨臀部一起轉體,擊球后有向胸部回拉的動作,保持身體平衡擊球后落地時,非持拍腳先落地,持拍腳後落地。
總結:剪式跳是跳躍擊球常用的方式,需要多加練習。
END.
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