羽毛球是一項簡單上手，但是想要精通卻又非常複雜的運動，但是對於運動員來說，從反應、體能、心理等要求都有較高的要求，往往是一個良好的比賽狀態，決定了一場比賽的勝負。我們要學會在失敗中總結教訓和經驗，在勝利中找到自信，才能夠更好更快的提高自己。
在羽毛球運動比賽過程中，我們要注意以下十點。
一、賽前調整
一般專業運動員在比賽前的2～3天，會減少平常的訓練量，運動學上稱為“超量恢復”，讓身體在比賽中處於最佳狀態。切忌比賽前超量運動，這樣大量消耗體力，會導致比賽過程中，體能過度疲勞，心理和反應都沒有處於巔峰。俗話說：“一天不打，對手知道。二天不打，自己知道。三天不打，觀眾知道”。比賽之前，需要練球，但要嚴格的控制運動量，在保持球感的前提下，把身體機能調整到最佳狀態。
二、賽前休息
比賽前要注意充足的休息，切勿飲酒和晚睡，避免長時間面對電腦等一系列不良習慣。這些會導致你大腦反應變慢，從未影響你對戰的技術。
三、裝備帶齊
賽前裝備要審核好，不要等到進場了才發現球拍線沒拉好，亦或是毛巾、水、襪子、備用衣服等東西沒帶，嚴重影響心理。
四、賽前進食
賽前進食也要注意，最好提前1個小時進食，儘量吃容易消化和高能量食物。較難消化食物，在比賽中容易引起肚脹或者腹痛，影響比賽。
五、準備活動
壓腿拉伸韌帶等靜力性準備活動10分鐘，然後慢跑、步法、拉吊10分鐘。基本要做到微微出汗了，上場比賽才能充分發揮你的潛能。業餘賽事沒有那麼多場地給你做準備活動，那就自己想辦法在場外活動。那種3、5分鐘的準備活動絕對不是充分的準備活動。
六、比賽心態
想贏怕輸、三五拍搞死對手、過分緊張、掉以輕心、注意力不擊中等等心態都是禁忌。碰到高手當學習、碰到低手不輕視，身體放鬆、思想集中，認認真真打好每一球，每球做好多拍準備。這才是勝利的保證。
七、比賽分析
一般半場下來，應該要能摸清對手的強項和弱點了。心裡還沒底的話，證明你缺乏分析，注意力沒有集中。
八、賽中休息
業餘賽事，一天要把比賽打完，打到決賽起碼4、5場，10多局，特別是單打，水平相當的話，拼的就是體力。場與場之間的休息時間，一定要重視，儘量坐下放鬆休息。並適當少量補充點高能量食品。
九、搭檔配合
雙打，場上一定不要指責埋怨，有的只能是相互鼓勵。有什麼意見等到比賽完回去再爭論。當然，適當的交流還是必須的。記住：勝利永遠與相互埋怨的那一對無緣!
十、隊友幫助
自己打完，不要離開場地，找個合適的地方，邊休息邊為隊友加油助威。特別是關鍵局，場外的加油或許能幫隊友拿下比賽。如出現明顯界外趨勢的球，提前給場上隊員以提醒。
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