保持健康，動詞也可以是名詞。
道教最初是一種醫療活動，用各種方法來照顧生命、強身健體、預防疾病，從而延長生命。 提高意味著調整、維護和補充。 生命是生命、存在和成長的意義。“保持健康”的現代含義是指根據人們生活過程的規律，主動開展物質和精神上的身體和精神上的維護活動。
保養是指遵循生活規律，通過適度運動和外部護理，讓身體機能和外部皮膚恢復正常功能。這是第一級健康維護。
自我剋制意味著開闊視野，理解自己的思想，獲得廣泛的知識。通過培養和提升自己的道德品質，可以獲得一種身心的休息和修復，從而達到培養身心的目的。
滋養是指遵循天地四季規律，通過適時適當的人的適應和適當的飲食療法，來滋養和調理全身，延年益壽。
從本質上講，保持健康就是維護五臟，以便長壽。
這是一門綜合性科學，涉及許多學科，包括中醫、康復、營養、美學、心理學、中國研究、物理、化學、藝術、烹飪、佛教、道教、儒學等。
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